不需要真的“戒掉手機(jī)”朦肘，而是可以從價(jià)值觀開始涩搓，確保技術(shù)是為自己服務(wù)的，不被技術(shù)綁架。就好像錘子是一種工具刘急，但不會(huì)一有空就去拿著錘子。用錘子是為了特定的目的站玄，手機(jī)也是如此掖举。要問問自己，對(duì)你來說什么是最重要的首妖，然后再?zèng)Q定如何讓科技產(chǎn)品融入你的生活來服務(wù)這些的目標(biāo)偎漫。可以不帶手機(jī)進(jìn)行一次長(zhǎng)時(shí)間的散步有缆，這樣可以在什么也不聽象踊、什么也不讀的情況下温亲，獨(dú)自思考。
要安排一些高質(zhì)量的休閑活動(dòng)杯矩。我們每個(gè)人每天都有24小時(shí)栈虚。別人做的事情比你做的更有意思、更有價(jià)值菊碟，不是因?yàn)樗麄冇懈嗟臅r(shí)間节芥，而是因?yàn)樗麄冇胁煌膬?yōu)先順序。很多人都把刷手機(jī)當(dāng)成了最重要的事情逆害。你必須做一些事情來填補(bǔ)不使用社交網(wǎng)絡(luò)之后空下來的時(shí)間头镊，而且這些事情必須比刷手機(jī)更讓你興奮。
和朋友一起制定很棒的集體活動(dòng)計(jì)劃魄幕。數(shù)字極簡(jiǎn)主義者對(duì)現(xiàn)實(shí)世界的人際關(guān)系投入更多相艇。也許他們不會(huì)對(duì)朋友在社交網(wǎng)絡(luò)上分享的照片發(fā)表評(píng)論，但是他們會(huì)主動(dòng)請(qǐng)朋友一起吃飯纯陨，會(huì)給朋友打電話坛芽，這是他們的首要任務(wù)。因此翼抠，如果可以的話咙轩，你需要盡量不進(jìn)行數(shù)字化社交，和你的朋友一起阴颖，多安排一些高質(zhì)量的集體活動(dòng)活喊。
