作為兩個(gè)孩子的媽媽 捞奕，
有自己的固定工作狼电，
也還有自己的小愛好。
很早就開始注意時(shí)間和精力管理，
除了學(xué)習(xí)專注粥帚、高效地處理問題之外，
很重要的就是善于利用碎片化時(shí)間欲鹏。
日吵瑣碎、繁雜的事情很多浅缸，
很難以找到大塊的時(shí)間專門用來做什么轨帜，
可以利用的就是把碎片化的時(shí)間用專注串起來整合成自己的大塊時(shí)間。
比如此刻衩椒，
周末的清晨安頓好自己和孩子們的早餐之后蚌父，
大寶在他房間寫作業(yè)，
小寶在他的游戲區(qū)域自己玩耍毛萌，
我得空來寫寫今天的文字苟弛，
在這個(gè)小片刻自我對話并思考。
這時(shí)的專注得益于自我日常的覺知和專注力的培養(yǎng)阁将，
也得益于對兩個(gè)孩子獨(dú)立性和專注力的保護(hù)膏秫，
每個(gè)人有自己的獨(dú)立空間、獨(dú)立的時(shí)間做盅，
也有著自己獨(dú)立的靈魂缤削，
這是幸福的。
昨天在路上看了一些關(guān)于瑜伽的視頻吹榴，
有新的領(lǐng)悟亭敢，
接下來也打算好好利用瑜伽這個(gè)工具對自己進(jìn)行更深度的轉(zhuǎn)化，
從頭腦图筹、情感帅刀、能量等角度整合并轉(zhuǎn)化，
拭目以待吧婿斥。
