今天是老公30歲的生日，先祝老公生日快樂教硫。
昨天晚上外出吃飯叨吮，老公說：“能夠一家三口在一起經(jīng)常吃飯，真心感覺現(xiàn)在老了”瞬矩。作為妻子的我當(dāng)即反對(duì)茶鉴。“每個(gè)人的價(jià)值觀不同好吧丧鸯，有的人渴望家庭蛤铜，覺得在家就是幸福的嫩絮，有的人渴望事業(yè)丛肢，職場(chǎng)見招拆招，下班醉酒人生剿干，洽談業(yè)務(wù)也是感覺極好的蜂怎，每個(gè)人追求的東西是不同的……”。老公沉默ing“……”
其實(shí)置尔，進(jìn)入30的我已經(jīng)明顯感覺到了時(shí)間的飛快流逝杠步，從女兒的嗷嗷待哺到現(xiàn)在初上幼兒園，從自豪曾經(jīng)標(biāo)榜自己是年輕一族的85后榜轿，到現(xiàn)在00精英輩出幽歼，從父母健碩到三天兩頭去醫(yī)院檢查身體不良狀況，從感嘆時(shí)間過的好慢谬盐，到現(xiàn)在一眨眼又到周五的唏噓甸私，從畢業(yè)時(shí)的豪言壯語到現(xiàn)在的插科打諢，聊聊終日飞傀。時(shí)間的流逝快的讓人窒息……
30是個(gè)尷尬的歲數(shù)皇型，年齡上我已經(jīng)是個(gè)大人，但心理上我還是那個(gè)小小的我砸烦，古人云“人到三十不學(xué)藝”弃鸦，似乎也在宣告著30歲在人的一生中，有著舉足輕重的作用幢痘。
有的人終日恍惚度日唬格，有的人已成精英，有的人則走在精進(jìn)的路上，每個(gè)人活著自己不同的軌跡西轩。我甚至覺得在我的人生中员舵，找個(gè)工作，上個(gè)閑班藕畔，扯個(gè)閑篇马僻，養(yǎng)兒育女就這樣匆匆終老就OK了。雖然總是和內(nèi)心渴望碰撞注服，交織韭邓，分裂、不歡而散溶弟。但終究生活依然還是平淡無奇女淑，少有波瀾。
2016年11月份的某一天辜御，認(rèn)識(shí)了一個(gè)網(wǎng)絡(luò)牛人鸭你，進(jìn)入了一個(gè)學(xué)習(xí)班，推薦了一堆書擒权，看了其中的一本——《刻意練習(xí)》袱巨，我似乎對(duì)人生有了一點(diǎn)小小的期許。這不是一本雞湯類書籍碳抄，它針對(duì)每一個(gè)有夢(mèng)想的人愉老。
什么是刻意練習(xí)？
這需要用書中刻意練習(xí)的特點(diǎn)進(jìn)行說明：
它發(fā)展的技能剖效，是已經(jīng)有人想到如何提高并擁有一套行之有效訓(xùn)練方法的技能嫉入。
它發(fā)生在人們的舒適區(qū)之外，要求學(xué)生不斷的嘗試那些剛好超出他當(dāng)前能力范圍外的事情璧尸。
它包含良好的特定目標(biāo)咒林，通常包括目標(biāo)表現(xiàn)的某些方面，并非指向某些模糊的總體改進(jìn)爷光。
它是有意而為之垫竞，需要人們完全的關(guān)注和有意識(shí)的行為。
它包含反饋瞎颗，以及應(yīng)對(duì)反饋而進(jìn)行調(diào)整的努力件甥。
它即產(chǎn)生有效的心理表征，又依靠有效的心理表征哼拔。
它通過著重關(guān)注過去獲取的技能和某些特定方面引有，致力于針對(duì)性提高這些方面，并總是不斷的修改或構(gòu)建那些過去已經(jīng)獲得的技能倦逐，隨著時(shí)間推移譬正，這種逐步的改進(jìn)終將造就卓越。
從速讀到通讀，我沒有發(fā)現(xiàn)一個(gè)明確的概念曾我，它似乎是一系列的動(dòng)作粉怕，有特定目標(biāo)的練習(xí)，需要極致的專注抒巢，制定階段性目標(biāo)贫贝，及時(shí)反饋并修正自己的練習(xí)，經(jīng)常逼迫自己走出舒適區(qū)蛉谜，它知道該朝什么方向發(fā)展稚晚，以及怎樣去達(dá)成目標(biāo)。定義是為了更好的知道型诚，最重要的是要有一套切實(shí)可行的方法客燕。
刻意練習(xí)的方法是什么？
尋找模仿對(duì)象（大師）：找到行業(yè)內(nèi)或領(lǐng)域內(nèi)的杰出人物或者在你希望成長(zhǎng)領(lǐng)域中有一定成就的人狰贯。
研究模仿對(duì)象（大師）：對(duì)模仿對(duì)象（大師）的人生經(jīng)歷也搓、成功經(jīng)歷、作品等進(jìn)行分析研究涵紊。
步驟分解：對(duì)目標(biāo)任務(wù)進(jìn)行步驟分解傍妒，制定致力于改進(jìn)技能的訓(xùn)練計(jì)劃，并制定提高與進(jìn)步的清晰目標(biāo)栖袋。
復(fù)制：通過對(duì)模仿對(duì)象（大師）的作品研究拍顷，努力從記憶或行為上復(fù)制它抚太。
對(duì)比and找差：將復(fù)制品與大師原作品進(jìn)行對(duì)比塘幅，發(fā)現(xiàn)其中的差別。
糾正：對(duì)找到的差別進(jìn)行糾正尿贫，修改不對(duì)的地方电媳。
導(dǎo)師：你可以為自己找一位優(yōu)秀的導(dǎo)師，因?yàn)樗梢暂o助你制定目標(biāo)計(jì)劃并及時(shí)給予你練習(xí)中的反饋庆亡，指導(dǎo)你進(jìn)行正確的動(dòng)作匾乓。
當(dāng)對(duì)錯(cuò)誤的地方進(jìn)行修正后，對(duì)這個(gè)動(dòng)作重復(fù)練習(xí)又谋，直到將一個(gè)成功的動(dòng)作變成習(xí)慣拼缝。簡(jiǎn)單動(dòng)作的單個(gè)目標(biāo)完成，就可以進(jìn)行下一個(gè)目標(biāo)的突破了彰亥，依次循環(huán)往復(fù)咧七，當(dāng)被分解的小目標(biāo)各個(gè)完成，經(jīng)過時(shí)間的積累，慢慢的自己的水平便能夠得到質(zhì)的提高，當(dāng)然雁佳，這需要突破自己的舒適區(qū)栅屏，專注和投入的進(jìn)行練習(xí)蚤吹。這會(huì)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程各聘，而一般人和杰出人物最重要區(qū)別就是刻意練習(xí)的時(shí)間安接，最杰出的人趟径，練習(xí)時(shí)間最長(zhǎng)墨辛。
刻意練習(xí)對(duì)我有用嗎卓研？
30歲，如此尷尬的年齡還能夠?qū)W習(xí)新的東西嗎睹簇？首先明確一點(diǎn)鉴分，如果你想學(xué)習(xí)新的東西當(dāng)然可以，如果是強(qiáng)化你本身擁有的某項(xiàng)技能會(huì)更好带膀，但是在書上并沒有對(duì)刻意練習(xí)的年齡進(jìn)行區(qū)分限制志珍，因?yàn)闀凶畲竽挲g練習(xí)者是一位72歲高齡從零開始學(xué)習(xí)跆拳道的老先生，如果他都可以垛叨，相信我們更加OK伦糯。
當(dāng)然，對(duì)于刻意練習(xí)來講嗽元，我們的身體和大腦在童年時(shí)期和青少年時(shí)期具有更強(qiáng)的適應(yīng)能力敛纲。但即使是真的到了成年，也有兩條經(jīng)驗(yàn)值得我們?nèi)橹σ话眩?剂癌、成年人的大腦可能在某種程度上不像兒童和青少年那樣具有較強(qiáng)適應(yīng)性淤翔，但是他依然能應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)的改變。2佩谷、成人大腦的適應(yīng)能力和未成年大腦的不同旁壮，因此成人的學(xué)習(xí)很可能通過與未成年人稍有不同的機(jī)制來發(fā)生。如果成年人在學(xué)習(xí)的過程中足夠刻苦谐檀，我們的大腦也會(huì)找到相應(yīng)的辦法抡谐。
小結(jié)：
寫了這么多，更多的是給自己理清思路桐猬，樹立信心麦撵，好讓小小的自己成長(zhǎng)為心中理想的大人。好了溃肪，不賣關(guān)子了免胃，我那位牛人老師是@彭小六老師，而培訓(xùn)課程則是“知識(shí)管理訓(xùn)練營(yíng)”惫撰，小六老師是一位非常優(yōu)秀又干貨滿滿的知識(shí)管理專家羔沙，如果有機(jī)會(huì)，大家都可以去學(xué)習(xí)一下這個(gè)課程润绎，對(duì)自己的知識(shí)管理及人生進(jìn)行一次更好的梳理撬碟。
如果有時(shí)間诞挨，可以買來《刻意練習(xí)》讀一下哦！
