大家好，我是于連否过。
當(dāng)你意識到自己沒有足夠的客體恒常性認(rèn)知午笛，一定要學(xué)會自救。
為什么伴侶不回消息叠纹，有的人會特別焦慮季研？
很想給他打電話，去找到他到底在哪誉察，兩個人不見面的時候与涡，你經(jīng)常會心慌意亂，他來找你卻遲到了持偏，你會胡思亂想驼卖，怕他在路上出什么事。這些其實(shí)都是鸿秆，缺乏客體恒常性的常見表現(xiàn)酌畜。什么是客體恒常性呢？
對于剛出生的孩子來說卿叽，他們意識不到的是桥胞，周圍的人也好，物體也好考婴，都是會一直存在的贩虾。
所以當(dāng)媽媽離開的時候，他們會以為媽媽永遠(yuǎn)消失不見了沥阱，當(dāng)一樣玩具被拿走的時候缎罢，他們也會以為自己再也見不到這個玩具，就會開始大哭大鬧考杉，直到媽媽再回來策精，他們才會平復(fù)下來。而建立了客體恒常性的人崇棠，能夠正常認(rèn)知人是會客觀存在的咽袜，他只是現(xiàn)在離開了我，但還會回來易茬，還會在我身邊酬蹋，即使現(xiàn)在他去上班了及老，他出去玩了，也不代表他會從此拋下我范抓，一聲不響就消失骄恶。所以這類人能和伴侶很平常的相處。
不回消息可能是在忙匕垫，遲到了僧鲁，可能是起床晚了，但是如果你在原生家庭中沒有培養(yǎng)出恒常性象泵，比如小時候父母經(jīng)常忽略你的情緒和感受寞秃，或者他們閑的時候會特別關(guān)心你，圍著你轉(zhuǎn)偶惠，忙的時候春寿，好幾天都想不起你，你的內(nèi)心就總有一種若隱若現(xiàn)的焦慮忽孽。害怕對方不出現(xiàn)绑改，是拋下你了，也就會出現(xiàn)在感情中兄一，對伴侶的控制欲特別強(qiáng)厘线，只要他回消息慢，和你溝通少出革，不理你說的話造壮，你會覺得特別緊張，焦慮骂束，覺得他似乎要消失了耳璧。會做出很多不理智的行為，比如跟他吵架展箱，或者懲罰自己楞抡，感受到很強(qiáng)烈的落差，覺得自己沒有價值析藕，不配被愛了，你會瘋狂依賴他的各種回應(yīng)凳厢，還會觸發(fā)你的憤怒和恐懼账胧，這種憤怒是你對父母的移情——為什么你們不愛我？為什么你們要拋下我先紫？這就是典型的焦慮型依戀治泥，如果你意識到這一點(diǎn)，意識到自己沒有足夠的客體恒常性認(rèn)知遮精，一定要學(xué)會自救居夹。
因?yàn)楫?dāng)你執(zhí)著于自己過往受到的傷害败潦，對方會拿這件事繼續(xù)去傷害你——“我沒辦法跟你溝通，因?yàn)槟阍谠彝ダ餂]有培養(yǎng)出愛的能力”准脂。這時你只會更絕望劫扒，更回避。
但是你要知道狸膏，當(dāng)你意識到這一點(diǎn)沟饥，當(dāng)你一次次去練習(xí)，去正確建立和他人的關(guān)系湾戳，你也會有足夠的自我保護(hù)的能力贤旷，擁有足夠的力量開啟你新的人生。
