1過年的時候宋彼，一家人圍在一起包餃子弄砍，婆婆和面，公公剁餡子输涕，我和音婶，老公，和女兒莱坎，兒子一起包餃子衣式，兒子只會吧小面塊壓一下，女兒搟面皮檐什，我和老公碴卧，婆婆，公公一起包乃正。這個過程好溫馨住册。

2在媽媽家的三樓，爸爸的大鐵鍋里燉的雞肉瓮具，爸爸在跟前燒火荧飞，兩三歲的兒子在旁邊拿個小棍玩，侄女也在旁邊名党。弟妹在樓下幫忙叹阔。爸爸習(xí)慣性的提意見，媽媽時不時的炒弄爸爸兩句传睹。就喜歡這樣熱熱鬧鬧的場景耳幢。

3早晨練完瑜伽，看到爺仨還躺在床上欧啤，老公摟著兒子帅掘，閨女摟著弟弟呼哈大睡，忍不住想加入睡覺的行列堂油，左擁右抱。

4初中某日放學(xué)的時候下大雨碧绞，爸爸開車到學(xué)校接我府框。那個時候很少有人有車，爸爸能開車到學(xué)校接我讥邻，感覺到滿滿的父愛迫靖。

5健身房里，我踩在跑步機(jī)上兴使，雙腳交替的跑系宜，感受著雙腿的活力，外面春天的陽光照到我的腿上发魄，路邊的樹木發(fā)著嫩芽盹牧。隨著時間的推移俩垃，陽光從腿上，移到我的腰上汰寓，到我的胸前口柳，到我的嘴巴上。我就這樣感受著陽光有滑，感受著自己的呼吸跃闹，感受著身體的節(jié)律。

6剛結(jié)婚的時候毛好，下班回家快到家的時候望艺，老公站在門口給我跳舞。哈哈哈肌访。我們在家練習(xí)抱我蹲起動作找默。

7我?guī)е鴥鹤樱畠撼⊙ィ瑡寢尯椭杜覀冏咴卩l(xiāng)間的水泥路上啡莉，路通向我們的莊稼地。路邊有麥田旨剥，有桃樹抽出嫩芽的小花咧欣，枝頭伸到路上。遠(yuǎn)處九里上在我們前面轨帜。藍(lán)天白云魄咕，還有電線上的麻雀。孩子們邊走邊打鬧蚌父。一會看到旁邊的大白鵝哮兰。

8收到個案對我的感激，她說苟弛，謝謝你美麗喝滞。我愛你，美麗膏秫。

9我在書店做了公益分享右遭，得到大家的信任和贊賞，而且不緊張了缤削。還有好朋友海琴的支持窘哈。

10我?guī)蓚€孩子乘坐地鐵到珠山宕口公園玩，他們在草地上滾來滾去亭敢，還給他們滴兩滴精油有模有樣的做精油冥想滚婉。

11教兩個孩子做i‘m happy i am good的兒童瑜伽冥想。太好玩了帅刀。這個音樂也好歡快让腹。

12我和wendy每周做二人小組傾聽練習(xí)远剩，每周練習(xí)的時候都非常開心，同頻又被鼓舞著哨鸭。

13佟銀準(zhǔn)備的日本煎茶道民宿，好有儀式感，插的鮮花像鸡，整個過程充滿禪意活鹰。心也自然靜謐下來。很感恩有這樣的機(jī)會參加好友的煎茶道只估。

14讀書會帶著大家做精油撫觸療愈志群。在灑滿陽光的早晨在飄窗上，每個人都感受到滿滿的愛意

15在媽媽家給媽媽做身體撫觸蛔钙，從頭到后背锌云，上半身，撫觸媽媽的身體吁脱，媽媽感受到了放松和愛桑涎。那些緊縮的部位都松弛下來了。感覺很舒服兼贡。能用這樣的方式服務(wù)媽媽攻冷，我好開心。

16我和老公遍希，姑父和二姑一起到神農(nóng)山游玩等曼。那是女兒兩歲多，我瘦身成功凿蒜，我們是兩個關(guān)系非常好的家庭禁谦。姑父做好攻略，老公抽出兩個出差間的間歇陪我一起玩废封。好開心州泊。天氣不冷不熱正好。姑父的拍照技術(shù)也特別好漂洋。一切都非常的完美遥皂。

17某次晚上徒步走，從二姑嘴里說姑父夸我氮发。好開心。比老公夸我還受用冗懦。因為姑父是我非常欣賞佩服的人爽冕。得到自己信服的人夸贊，好棒披蕉。

18某日媽媽家颈畸，爸爸開著她的電動三輪車載著我乌奇，老公，兒子眯娱，女兒礁苗，侄女到村西頭的故黃河景觀帶游玩，寬闊的故黃河徙缴，幾只水鳥飛過试伙，水里好像還有鴛鴦還是鴨子，不遠(yuǎn)處的高鐵一會一列過來過去于样。兒子興奮的說疏叨，火車火車。三個孩子就在岸邊公園跑著玩穿剖，我們幾個大人慢悠悠的跟在后面蚤蔓。一切都那么美好和諧。

19每天做完瑜伽糊余，精力充沛的開啟新的一天都很開心秀又。

20小時候，表哥帶著我和弟弟在家里玩贬芥，給我們做什么好吃的啊吐辙。說幽默的話逗我和弟弟笑，那是我小時候很快樂的時光誓军。

21小時候我和弟弟在家門口玩捉迷藏袱讹，從下午玩到晚飯了。從東家藏到西家昵时。從巷口藏到床底下捷雕。

22]能量班后坦承的和我的好朋友表達(dá)我對她的欣賞，兩個人都感受到彼此的真實和愛壹甥。在關(guān)系上的突破讓我好開心救巷。

23第一次聽周梵老師的自愛力，和財富能量課句柠。像打開了我的新世界浦译。

24 群內(nèi)幫助到群友，收到對方的感謝和認(rèn)可溯职。這個時候真的體驗到了愛出者愛返精盅。給出的東西當(dāng)下就回來了的感覺。

25大學(xué)二年級時每天早晨都跑步谜酒，幫宿舍的同學(xué)提水叹俏，買早點。給老師寫信僻族，泡圖書館看書粘驰。那是我精力旺盛期屡谐。因為有貴人，我的老師的支持蝌数。感恩愕掏。

[26]第一次去瑜伽老師那里，被老師的工作室的環(huán)境滋養(yǎng)了顶伞。外面是陰冷霧霾饵撑。室內(nèi)溫暖，精油枝哄，鮮花肄梨，綠植，進(jìn)門處就是satnam的問候挠锥。樓梯上的綠蘿垂到頭頂众羡，整個樓梯扶手都是綠蘿和鮮花，每個房間蓖租，每一處粱侣，都有鮮花，包括衛(wèi)生間蓖宦。沒有一個多余的東西齐婴。被這樣的環(huán)境深深的滋養(yǎng)著〕砻回家的感覺柠偶。

27回老家，沒有車睬关，大奶關(guān)心的打電話叫大叔開車載著我和孩子诱担，感動，感恩电爹。第一次跟老公一起見大奶就給我200塊錢蔫仙。像親奶奶一樣。

28陽光的午后丐箩，放著mantra ,在陽臺喝我的牡丹白茶摇邦。 感受茶水，mantra ,陽光的滋養(yǎng)屎勘。

29女兒和兒子公式化的吵架施籍，你有證據(jù)嗎？沒有概漱？那你找俺笊鳌？就不找！那就是沒有立哑。就有！太可愛了姻灶。

30兒子看了爸爸給放的街舞表演铛绰，最近迷上了街舞，雖然沒學(xué)過产喉。兒子憑自己的感覺在地上翻騰捂掰，打滾，（像打滾一樣）可累的不輕曾沈。那是好歡快的時刻这嚣。一家人都給兒子鼓掌。兒子還說要學(xué)街舞呢塞俱。

31安靜的午后和好朋友佟銀只是一起喝茶姐帚，香爐里的青煙徐徐從刻有心經(jīng)的銅爐里升起。

32和好朋友鳳姐一起戶外散步障涯，傾聽罐旗，復(fù)述，贊賞一番后唯蝶。鳳姐說九秀，大麗，太喜歡和你一起玩了粘我。哈哈哈哈鼓蜒。

33晚上睡覺左邊摟著女兒，右邊摟著兒子征字，兒子還非得要我樓他的脖子都弹。腿搭在我的腿上。女兒也抱著我的肚子柔纵，腿搭在我另一條腿上缔杉。我就這樣畫了一個大大的大字。哈哈哈搁料。

34看阿特拉斯聳聳肩或详，看過100頁以后，就被故事完全的吸引了郭计。如癡如醉霸琴。

35女兒五六歲的時候每天晚上都表演演講口才，大人們都是她的觀眾昭伸。這是一家人很開心的時刻梧乘。

36兒子一歲多不到兩歲的時候使兔，手里拿著奶奶給做的菜盒子，吃的香香的好有胃口铛嘱，看著就那么的喜歡人呢霎俩。

37剛結(jié)婚那會，春天仁堪，外面陽光溫暖哮洽，我把小毯子鋪在陽臺上，曬著太陽看著書弦聂，好不愜意啊鸟辅。

38我在廚房做飯，做菜莺葫，客廳里響起兩個孩子和老公一起嬉戲玩鬧的聲音匪凉。這就是我理想的生活。

39第一次在上海住行政房間捺檬，兒子和女兒看到大浴缸開心的不得了再层。一天都恨不得泡在浴缸里玩。

40小時候和弟弟一起在春天的泥土地里玩堡纬，光著腳丫树绩，踩著土。在地里跑來跑去隐轩。大人們在附近干活饺饭。

41 2018年暑假學(xué)會了游泳，體驗到了游泳時心流的感覺职车。好美耶耶耶瘫俊。

42 2019年秋天在桂林四五星級的頂樓游泳，和同學(xué)一起悴灵。早晨健身房里有同學(xué)在健身扛芽，我同學(xué)在旁邊做瑜伽，我則去游泳积瞒。

43能量班一階復(fù)訓(xùn)的時候晚上跟同學(xué)聊天川尖，順道就給同學(xué)做了一個小小的個案∶？祝看到她內(nèi)在的觸動叮喳，好開心。

44早晨送兒子上學(xué)缰贝，大手牽小手走在人行道上馍悟，看著那只小小的手在我的陪伴家走入學(xué)校。人行道上一側(cè)是洋房人家院子里伸出的薔薇剩晴，一邊是路邊的行道樹锣咒，綠蔭侵状。即使就站在這里一會都好開心。何況還陪伴著寶貝兒子上學(xué)呢毅整。

45和好朋友CUI聊到一個瑜伽行者的自傳趣兄，聊到特蕾莎，聊到上帝悼嫉，聊到圣經(jīng)诽俯。聊到那個源頭。 好幸運承粤，我們能一個偶然的機(jī)會大學(xué)里認(rèn)識，畢業(yè)后沒有失去聯(lián)系闯团。感激CUI 的陪伴辛臊，在我生命中那些低谷，或巔峰時刻房交。

46能量班復(fù)訓(xùn)走紅毯彻舰，看到自己那樣美麗，氣場強(qiáng)大候味。

47經(jīng)過大半年的私教健身訓(xùn)練以及持續(xù)將近一年的早課刃唤，我發(fā)現(xiàn)自己的腹部平坦，背部變薄了許多白群，肩膀尚胞，頸椎都好健美。穿著緊身的上衣都好好看帜慢。

48我的好朋友因我的牽線接觸坤達(dá)里尼瑜伽笼裳，并對自己的生活產(chǎn)生了巨大的影響。

49我和好朋友在我家喝茶粱玲，聽mantra ,聊瑜伽早課習(xí)練心得躬柬。難得有那么同頻，又那么共振的朋友抽减。

50路上偶遇我的好朋友香香允青，打車都打到同一輛車。而且我們一切都那么的一致卵沉。

51早晨寂靜里寫簡書颠锉。進(jìn)入心流狀態(tài)。

52.剛畢業(yè)那會下班史汗，周末的時候幫爸爸開電動三輪車掙錢木柬，在市中心。我開始學(xué)會了開電動三輪車淹办。每次客人給三元眉枕，五元的。能讓爸爸歇會，我又能體驗不一樣的工作速挑，爸爸找到了適合自己干的活谤牡，這個活再適合他不過了，感覺好開心姥宝。

53.工作那會晚上爸爸回家翅萤，陪爸爸一起數(shù)錢，爸爸掙的都是硬幣腊满，開電動三輪車?yán)蛼甑穆焚M套么。一班一天能掙到120左右，十幾年前就很多的了碳蛋。爸爸好知足的跟我聊當(dāng)天拉的什么客人胚泌，跟人家聊的啥啥啥的。爸爸就是外向活潑的性格肃弟，掙錢開心玷室，和人聊天，見到形形色色的人也很開心笤受。

54. 群友給我表達(dá)感激穷缤，因為我的回應(yīng)支持到她，幫助到她箩兽。因為曾經(jīng)我也是這樣被別人支持幫助的津肛。

55. 聽姑父聊他年輕時候的故事，哇汗贫，好厲害快耿，好聰明，邏輯好清晰芳绩。聽姑父聊他投資的那些事情掀亥。我聽的入迷。感覺像是給我上課妥色。我當(dāng)然知道這些都是非常有價值的搪花。非常感恩姑父教會我許多。

56.送女兒上學(xué)嘹害。女兒剛學(xué)會騎不用安全輪的自行車撮竿。中午吃完飯，她騎著車子在前面笔呀，我騎著電動車在后面幢踏。女兒的背影好美。

57. 我跟老公吵架许师，打架的時候房蝉，我拳腳相加僚匆，兩個孩子一起幫我“打”爸爸。我知道老公都讓著我搭幻，讓我借此撒撒氣咧擂。吵架也快樂。

58. 高中大學(xué)時代的暑假去我的老師家檀蹋，在那個靜謐的午后松申，老師在那里安靜的看書，我們聊很多關(guān)于學(xué)業(yè)俯逾，關(guān)于人生的東西贸桶。好幸運那個年齡的我遇到了可以指導(dǎo)我人生的老師。

59. 當(dāng)某一天桌肴，我看到身邊的人可以做到皇筛，我相信自己也一定可以的時候。我不知道自己哪里來的自信识脆，但我就是相信，那些沒有問題善已。

60. 當(dāng)我感受到我能做到的時候灼捂，初中的時候，幫助媽媽割麥子换团，割稻子悉稠。雖然累，依然好快樂艘包。我感受到了我能做到的猛。

61. 第一次學(xué)會炒土豆絲的時候，哇想虎。初一的時候會的卦尊，每天都要炒，一盤不夠吃舌厨，再炒一盤岂却。

62.第一次學(xué)會用水果刀削蘋果的時候，看著蘋果皮連貫的削下來裙椭，無比開心躏哩，給身邊的人削蘋果就是我最開心的了。

63.在我還是小學(xué)還是學(xué)前班的時候揉燃，我很會唱歌跳舞扫尺，過年的時候，大伯炊汤，姑父逗我正驻，唱首歌給多少壓歲錢弊攘，跳個舞給多少壓歲錢。哇拨拓，我掙了好多錢肴颊。

64.初二的時候遇到對我影響很大的王老師，那個時候應(yīng)該是每天都很快樂渣磷，開心婿着。下課就跟同學(xué)盡情的玩，上課就投入的聽課醋界。這樣的投入的玩和學(xué)竟宋，沒有任何其他的心思就好快樂。

65. 生完倆孩子后形纺，第一次臨時決定去南京玩丘侠，從過去的不自由感受到無比自由。當(dāng)我允許自己的時候逐样，我感受到了心的自由蜗字。 跟閨蜜一起，閨蜜白天開會脂新，我白天坐地鐵挪捕，騎自行車到 中山陵景區(qū)玩。?

66 能量班三階的時候争便，經(jīng)歷了建群的心理起伏级零，走過那個坑。真的感受到了周梵老師講的滞乙，你去幫助別人奏纪，你給出去的當(dāng)時就會回來。

67 早晨瑜伽早課斩启，完全專注在唱誦序调，以及能量流動上。喜悅開心兔簇。結(jié)束后炕置，無比的感恩。連做早飯都是唱著mantra 帶著愛做的早餐男韧。

68 朴摊。和老公一起在沙發(fā)上看電視。

69 此虑。兒子趴在我的肚子上甚纲。捏兒子的胖臉蛋，胖屁股朦前。

70 介杆。某天終于知道我手里的坤達(dá)里尼瑜伽教培書簡直是個寶藏鹃操。我就是那個擁有寶藏的人。隨著早課的清理春哨，我的眼睛似乎能看到那些事真正的珠寶荆隘，哪些是假的。這也很快樂赴背。

71.和華松椰拒，向征我們?nèi)齻€家庭一起到云龍湖玩，男人們一起凰荚，女人和孩子們一起燃观。云龍湖風(fēng)景很美，孩子們很純真便瑟。這樣流動的風(fēng)景缆毁，流動的愛。

72. 從對瑜伽老師的怨憤到涂，到理解脊框，到感恩。我能看到老師背后的善意践啄，也能看到她的小我浇雹。而不去責(zé)怪她為什么會有小我。

73. 好朋友CUI 因為我提到過想買一支鋼筆往核，送我一支畢加索的鋼筆箫爷。內(nèi)心無比感動朋友的用心嚷节。

74. 好朋友在我想私教健身的時候給我提供各種私教健身的好處和信息聂儒，還要送我衣服待我健身瘦身成功。哈哈哈硫痰。

75. 瑜伽晨課后衩婚，看到太陽升起，聽到春天的小鳥在窗外開會唱歌效斑。

76.奶奶知道我喜歡喝手磨豆?jié){非春，專門給我泡豆子，用對窩子踹豆子缓屠，用大鐵鍋熬的豆?jié){奇昙。哇，外面絕對沒有的敌完。城里的親戚都愛喝的不得了储耐。感受到奶奶對我的愛。

77. 冬日和爺爺奶奶圍坐在路子跟前滨溉，聽他們講他們年輕時的故事什湘，爐子上烤著紅薯长赞，橘子，饃饃闽撤。

78. 大哥帶我吃羊肉串啊得哆。羊肉串啊，羊肉串哟旗。那個時候應(yīng)該是高一贩据。哪有吃過這樣的零食啊。大哥只吃瘦的热幔，肥的都吐了乐设，那個時候的我，感覺好有錢啊绎巨。我的哥哥近尚。

79. 大學(xué)的時候寒假放假還會和爸爸媽媽一張床上看電視。一家人躺在床上聊天好開心场勤。

80 . 剛畢業(yè)工作會戈锻，下班給爸爸媽媽做飯，還是燒柴火大鐵鍋炒菜的和媳，弟弟回家也會幫我格遭，就喜歡這樣一家人團(tuán)結(jié)，心齊的感覺留瞳。雖然當(dāng)時沒有存款拒迅，有人。能給爸爸媽媽做飯她倘，也是我簡單的快樂璧微。

81.吃到一碗好喝的米線，還是在小學(xué)的時候硬梁，那個時候米線才五毛前硫，七毛，一元一碗荧止。那就是世上美味啊屹电。

82. 初中給好朋友家的蘋果樹人工授粉，春天的時候跃巡，幾個好朋友一起在蘋果園中的光景如此快樂危号。

83. 上大學(xué)時朋友給錄的吉他曲做贈別。

84.暑假經(jīng)常騎車去好朋友家摘蘋果素邪，吃蘋果外莲。還有帶回來好多的蘋果。

85. 第一次吃到回鍋肉娘香，美到不行苍狰，以至于我終于學(xué)會了回鍋肉办龄。

86.每次焦慮，疲憊后淋昭，睡覺半小時俐填，滿血復(fù)活，生龍活虎翔忽。

87.看 臣服實驗這本書英融，也是我非常快樂歇式，這是另一個新的世界驶悟。

88. 大學(xué)時跟好閨蜜一起對酒當(dāng)歌。喝著酒材失，吃著肉痕鳍，豪飲。

89.SARS時龙巨，好朋友被隔離笼呆，經(jīng)常傍晚的時候去看望她，隔著一道鐵門旨别，兩個人無話不談诗赌。

90. 大學(xué)時和好朋友李冰，小白秸弛，還有艷麗铭若，哈哈，我還記得名字递览，我們四個人去嵩山少室山還是太室山啊叼屠。就是那個游客很少的那個山。晚上住在山中寺廟里非迹，吃素齋环鲤。 也是非常美好的體驗纯趋。

91. 聽到一個喜歡的mantra ,ong namo guru dav namo . 在朋友的茶室經(jīng)常聽到她放的某個mantra ,我就要她分享憎兽。太好聽了。

92. 和好朋友吵冒，我的茶課老師到某售樓處做活動纯命，烤著板栗酥，喝著茶痹栖，聊著天亿汞。我們都聊醉了。 當(dāng)你能聊到更深處揪阿，你一定能感受到那種靈魂觸動的喜悅疗我。

93 咆畏。幾年前和姑姑，姑父晚上徒步走吴裤，我們組成自己的小分隊旧找，邊走邊聊。無數(shù)的話可以聊麦牺。精氣神都特別好钮蛛。

94.我?guī)е鴥蓚€孩子幫姑姑，姑父溜邊牧嘟嘟剖膳。倆孩子都興奮的不行魏颓，嘟嘟對我們都好親切。

95. 兒子剛出生三四天為了給他曬太陽吱晒，把腿部露出來在陽光下甸饱，嫩嫩的浦發(fā)，小腳仑濒，小胖腿柜候，簡直是天使。這張照片我還留在呢躏精。

96. 我和正面管教讀書會同學(xué)第一次畢業(yè)聚餐渣刷，也感謝桂英的帶領(lǐng)，楊洋準(zhǔn)備的很有儀式感的結(jié)業(yè)聚會矗烛，還有鳳妹拍的美片辅柴。

97.佟銀小姐姐組織的茶課結(jié)業(yè)聚會，聚餐瞭吃。也是非常的有儀式感碌嘀。下午喝茶，晚上在茶室樓上有準(zhǔn)備的紅酒歪架，我喜歡的羊肉串股冗，螃蟹，裝盤都好美和蚪。非常感恩止状。很榮幸和大家舉杯歡慶。

98. 在茶室等來上課的同學(xué)時攒霹，在飄窗上看書怯疤，曬太陽，打坐冥想催束。

99. 生命奇跡課程結(jié)束時集峦，晨瑩分享的零極限德嘉老師的音樂，淚流滿面，感受到萬物合一的感覺塔淤。無限感恩摘昌。

100.? 女兒一歲里的時候，我的好朋友M和初中同學(xué)w經(jīng)常到我家來玩高蜂，一起包餃子第焰。我們離的近。大家一起做飯聊天好開心妨马。