沒有反思的人生不值得過满钟，讓自己變得更優(yōu)秀
嘉許自己的每一天的努力?
?【2018.5.7-2018.5.13周目標(biāo)完成情況】
1. 上周目標(biāo)每天跑步5km/寫日檢視聚谁，運動健身橄抹；【完成3次耘分，膝蓋疼覺察調(diào)整】
2. 上周目標(biāo)聽8本書美尸，聽到/復(fù)習(xí)時間管理進階十周訓(xùn)練鞠柄；【實際聽書0本，聽到時間管理五節(jié)，完成情況差】
3. 上周目標(biāo)讀1本書《吃掉那只青蛙》? 做筆記沟蔑，【實際精讀書1/3本湿诊，標(biāo)記未做讀書筆記狱杰，完成情況差】
4.上周目標(biāo)外出學(xué)習(xí)(5.8-12) 【完成】
5.上周目標(biāo)每天正念冪想15分鐘 【完成2次】
6.上周目標(biāo)第一時間搞清200期1階加減分原則【完成】
7.上周目標(biāo)復(fù)習(xí)廣州練習(xí)線下課內(nèi)容【完成1/3】
8. 上周目標(biāo)周末全心全意陪老公和孩子們瘦材，周末全天為家人做營養(yǎng)早餐；給家人打電話兩次【完成打電話仿畸，其他未完成】
?【2018.5.7-2018.5.13上周習(xí)慣養(yǎng)成完成情況】
1. 上周習(xí)慣養(yǎng)成早睡/清單/日歷/寫檢視/早起/打卡/喝水/跑步習(xí)慣并變?yōu)榱鞒淌匙兀就瓿汕闆r一般】
2. 養(yǎng)成隨時收集/排成/執(zhí)行/反思的習(xí)慣 【完成情況良好】
5. 運用4D原則做事/高能要事優(yōu)先原則/青蛙/番茄鐘? 【完成情況一般】
6. 做到斷網(wǎng)專注陪家人和專注工作 【外出學(xué)習(xí)未做】
二.【反思】
1.跑步也要先學(xué)習(xí)相關(guān)知識定合理目標(biāo)；
2.聽書與閱讀目標(biāo)制定不合理错沽，因為上周主要是外出學(xué)習(xí)簿晓，除專注聽課外，與同學(xué)交流學(xué)習(xí)也非常重要千埃，雖沒聽看書但收獲頗豐
3.習(xí)慣養(yǎng)成方面因與同學(xué)拼房憔儿，雖打卡早睡，但未入睡放可，下次找習(xí)慣好同學(xué)拼房
4. 本周外出學(xué)習(xí)專注谒臼，收獲特別大
三.【下周目標(biāo)】
1. 聽8本書，聽到/復(fù)習(xí)時間管理進階十周訓(xùn)練
2. 讀1本書《吃掉那只青蛙》? 做筆記
3. 專注工作(5.15-18)制定計劃
4. 休息調(diào)養(yǎng)學(xué)習(xí)跑步知識總結(jié)經(jīng)驗/寫日檢視
5. 完成三次正念冪想15分鐘
6. 完成三次能量球與覺察力10分鐘
7.制定家庭會議內(nèi)容
8.周末全心全意陪老公和孩子們耀里，周末全天為家人做營養(yǎng)早餐蜈缤；給家人打電話兩次
9. 養(yǎng)成早睡/清單/日歷/寫檢視/早起/打卡/喝水/跑步習(xí)慣并變?yōu)榱鞒?br>
10. 養(yǎng)成隨時收集/排成/執(zhí)行/反思的習(xí)慣
11.運用4D原則做事/高能要事優(yōu)先原則/青蛙/番茄鐘?
四【感恩】
1.感恩易效能全體班委教練們的幫助與支持，感謝所有伙伴們的陪伴冯挎！
2. 感恩卓越父母林院長教誨底哥，感謝卓越父母同學(xué)們的鼓勵
3. 感恩老公與孩子們的支持，讓我有時間學(xué)習(xí)與踐行房官！
