家住上海徐匯區(qū)的小輝今年剛初中畢業(yè)纺铭，升入高中一年級寇钉。在父母眼中，小輝一直是個成績優(yōu)秀舶赔、喜歡讀書的好孩子扫倡，但就是個子有點矮。雖然他今年已經(jīng)15歲了竟纳，可身高只有160cm撵溃，跟班級里身高普遍在170cm左右的孩子相比，身高矮了一大截锥累。
由于身高較矮缘挑，小輝平時在學(xué)校常被人欺負，同學(xué)們進行打籃球等課外運動時也都不帶他玩桶略，導(dǎo)致性格越來越孤僻语淘，越來越不愛出去玩、去參加課外運動际歼，整天坐在教室里惶翻。即使到了假期，他也是宅在家里看書或者寫作業(yè)鹅心，其他空余的時間他寧愿看電視吕粗、玩電腦、睡覺旭愧，也不愿意出去玩兒颅筋，更別說進行戶外體育運動了。毫不夸張地說输枯，小輝從小到大并不是缺少運動议泵，而是根本沒有進行過啥運動。
由于小輝父母的身高都不矮用押，爸爸身高175cm肢簿、媽媽身高160cm，他們一直對小輝的身高也沒有太在意，以為有這么好的基因小輝將來的身高也不會矮池充，他現(xiàn)在矮只是長得晚而已桩引，以后會長高的。
不過收夸，在今年暑假坑匠，小輝媽媽發(fā)現(xiàn)小輝的嗓子開始變聲了，聽人說孩子變聲后身高最多再長5-7.5cm卧惜，媽媽開始著急了厘灼，急忙帶著小輝到專業(yè)的生長發(fā)育機構(gòu)健高兒科進行檢查。
專家解讀
為小輝進行診療的是健高兒科李輝醫(yī)生咽瓷。李醫(yī)生通過詳細的問診和科學(xué)的檢查發(fā)現(xiàn)设凹，小輝的骨骺線已經(jīng)開始閉合，生長空間已經(jīng)很少了茅姜，最多還有2cm的長高空間闪朱。
這也就是說钻洒，小輝將來的身高最多也就是長到162cm素标。
由于運動與兒童的生長發(fā)育呈正相關(guān)關(guān)系头遭，是影響身高增長的重要因素再榄，適當(dāng)?shù)倪\動還能促進孩子的新陳代謝，增進食欲，改善睡眠艺蝴。經(jīng)常參加運動的兒童比不參加運動的平均要高4-8cm猜敢。
像小輝這樣的孩子缩擂，正是由于運動的缺乏懈费，影響到身高的正常增長憎乙，導(dǎo)致他比別的孩子矮了10cm。如果小輝能早點來診療阵谚，還來得及在骨骺閉合前多長幾厘米，但現(xiàn)在骨骺閉合绳矩，錯過了身高干預(yù)時期翼馆，想讓他再多長幾厘米已經(jīng)不可能了。
聽到這樣的結(jié)果，小輝的媽媽忍不住留下了眼淚丢胚，不停責(zé)怪自己，只關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績峡蟋，忽視了孩子正常的運動蕊蝗，耽誤了小輝一生的身高……
科普知識
★適量的運動有利于身高的增長
運動可以促進孩子的新陳代謝方灾，增進食欲裕偿，改善睡眠，加快全身血液循環(huán)鸟妙，改善肌肉和骨骼系統(tǒng)的營養(yǎng)，促進骨塑建過程房午。當(dāng)孩子進行室外活動時，接觸陽光的時間增多折柠，可促進體內(nèi)維生素D的合成嚣艇，促進鈣元素的吸收。
適量的運動還可以促進體內(nèi)生長激素的分泌该抒，刺激關(guān)節(jié)軟骨和骺軟骨的生長慌洪。對處于生長發(fā)育期的兒童來講顶燕，最適合做跳躍、伸展類運動冈爹，既能刺激骨骼軟骨組織涌攻，促進軟骨細胞的分裂增長，又能促進生長激素的分泌频伤，對于身高的增長最有幫助恳谎。
★身高增長有時限
臨床醫(yī)學(xué)表明：
一般情況下，人的骨骺在14憋肖、15歲的時候就會閉合因痛，一旦骨骺閉合，無論任何方法岸更，都不可能再長高鸵膏。很多家長等孩子“晚長”。
研究表明：
在100名等待“晚長”的孩子中怎炊，有97%的孩子都被斷送了長高的機會谭企，最終貽誤孩子！
當(dāng)然评肆，也有極少數(shù)的孩子到初中畢業(yè)债查，骨骺還沒有閉合，還能長高瓜挽，那確實屬于“晚長盹廷，晚發(fā)育”。但這樣的例子極為個別秸抚，99%的孩子一般初中畢業(yè)肯定是不能再長高了速和。
★身高可以科學(xué)管理
美國愛心基金會會長翁永凱在人民網(wǎng)、健康時報社聯(lián)合主辦的第九屆健康中國（2016年度）論壇上介紹說：在美國剥汤，59%的孩子在6~10歲就開始接受身高管理颠放。
這是因為，青春期之前完成整個人體身高80%左右的增長幅度吭敢，青春期前每早一年管理孩子就能多長2-4cm碰凶！年齡越小，身高的潛力和調(diào)整空間就越大鹿驼，將來長成大高個的可能越大欲低。
因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子身高比人矮時，越早診療畜晰，效果越好砾莱，一定要讓孩子趕在青春期前實現(xiàn)身高優(yōu)勢成長！
