? ? ? 修習(xí)太極拳接近一年的時(shí)間鲁捏，比較有趣的是，太極的原理跟我正在學(xué)習(xí)的中醫(yī)的內(nèi)容在互相印證著将谊，你讀著讀著醫(yī)書蹂析，好像就參悟了一部分內(nèi)功心法，你聽(tīng)?zhēng)煾钢v拳借杰，可能又對(duì)中醫(yī)范疇的某些內(nèi)容有了靈機(jī)一動(dòng)的感想过吻。這兩門功課還有一個(gè)共同點(diǎn)，就是隨著學(xué)習(xí)蔗衡，會(huì)不斷地?cái)U(kuò)充深度和廣度纤虽，然后就有了越學(xué)得多，就越覺(jué)得自己知道得更少的感覺(jué)绞惦。深入其中廓推，學(xué)起來(lái)都有種“海闊憑魚躍，天高任鳥飛”的幸福感翩隧，真理無(wú)止境，人腦也有無(wú)限飆高的可能性呻纹。同時(shí)堆生，作為學(xué)生又會(huì)變得勤奮而謙遜。我們可愛(ài)的師父經(jīng)常驕傲地表示自己在太極領(lǐng)域只是才入門而已（同時(shí)暗示大多數(shù)人都不知道門在哪兒呢）雷酪，我也曾問(wèn)過(guò)京京師姐練拳有什么感想淑仆，源于我看了一篇“想知道豹子的感覺(jué)，得先成為豹子”云云的文章哥力，我想要先窺視一下豹子的感想蔗怠，而京京誠(chéng)意滿滿地表示“感覺(jué)自己太差了~”。
? ? ? 太差了的感覺(jué)吩跋，確實(shí)伴隨著我最近幾個(gè)月練拳的光陰寞射，完全不同于初階的志得意滿。其實(shí)完成十三式初階的時(shí)候锌钮，真的有要上天的自我良好感桥温，然后假期天天在家練，越練越得心應(yīng)手梁丘，覺(jué)得自己已經(jīng)掌握了功夫的內(nèi)涵侵浸，簡(jiǎn)直都自立門派了。這種感覺(jué)并不是空穴來(lái)風(fēng)氛谜，那個(gè)假期大家確實(shí)都練出了自己的風(fēng)格掏觉，然后等三十式一開學(xué)，第一節(jié)課值漫，師父耐著性子看大家展示完澳腹，就是一副“what are you doing!”的表情。然后隨著新階段的學(xué)習(xí)，我們會(huì)對(duì)拳架和內(nèi)功有更深的體悟遵湖，之前的自信也會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)消失殆盡悔政，轉(zhuǎn)化成“what have I done~”的痛心疾首。所以延旧，今年有十三式結(jié)業(yè)的同學(xué)跟我商量谋国，你說(shuō)我還要不要繼續(xù)學(xué)？其實(shí)目前的內(nèi)容已經(jīng)夠好了迁沫，自己在家好好練不就成了芦瘾。我回答的大意肯定還是，學(xué)吧~個(gè)中緣由集畅，就靠各人各自去經(jīng)驗(yàn)了近弟。
? ? ? 近半年的時(shí)間，我總是在思索練太極的緣由挺智。這并不是猶疑祷愉，而是在執(zhí)著中的自我拷問(wèn)。起因是去年的茶話會(huì)上赦颇，眾人花團(tuán)錦簇地圍著師父閑談二鳄，話題當(dāng)然大多數(shù)還是圍繞著練拳的感受和變化，我當(dāng)時(shí)正是感覺(jué)比較豐富的階段媒怯，比較常見(jiàn)的是灼燒感订讼，尤其是大椎附近，這是以前工作的旺季經(jīng)常僵硬的部位扇苞，后來(lái)站樁的時(shí)候偶爾會(huì)忽然感覺(jué)燙得快受不了了欺殿，好像有塊烙鐵，但忍不住伸手去胡擼鳖敷，卻發(fā)現(xiàn)表皮是涼涼的脖苏，摸著并不熱。再有比較有趣的定踱，就是右膝蓋磕過(guò)的舊傷帆阳，站樁時(shí)不時(shí)會(huì)出現(xiàn)氣感，好像一只毛茸茸的小老鼠似的屋吨，嗖嗖嗖繞著我曾經(jīng)受傷的地方轉(zhuǎn)圈圈……當(dāng)身體出現(xiàn)這些感覺(jué)的時(shí)候蜒谤，心情是很愉快的，因?yàn)榉路鹗且粋€(gè)確定的信號(hào)給到你說(shuō)：你看至扰，你在站的這個(gè)東西鳍徽，是對(duì)身體有作用的，是科學(xué)的敢课。
? ? ? 然而阶祭，我們津津樂(lè)道這些亂花迷人眼的“感覺(jué)”時(shí)绷杜，師父并不以為然，他教導(dǎo)我們說(shuō)濒募，各種各樣的感覺(jué)在練功的各個(gè)階段出現(xiàn)是稀松平常的事情鞭盟，被階段中某個(gè)感覺(jué)吸引，不自覺(jué)地去追求那種感覺(jué)瑰剃，那就把自己停留在了相應(yīng)的階段齿诉，故步自封不能提升了。感覺(jué)來(lái)了就隨它來(lái)去晌姚，沒(méi)有感覺(jué)也是正常粤剧，我還是照樣按規(guī)矩練我的功。
? ? ? 聽(tīng)到之后我有當(dāng)頭棒喝以及醍醐灌頂?shù)母杏X(jué)挥唠，這是一個(gè)及時(shí)的提醒抵恋，因?yàn)楫?dāng)時(shí)確實(shí)很被這些感覺(jué)吸引。太極如此宝磨，學(xué)習(xí)和工作中亦然弧关，那次茶話會(huì)之后我回來(lái)琢磨了良久，不僅是練拳的追求被師父給拉了回來(lái)唤锉，多年來(lái)學(xué)業(yè)和工作中的起起伏伏都在頭腦中過(guò)了一遍梯醒，沾沾自喜的階段能否保持一片初心，走到更高的地方腌紧，看到更廣闊的風(fēng)景？又有哪些地方的流連讓我錯(cuò)失了前進(jìn)的道路畜隶？
? ? ? 之后又有一天去館里練拳壁肋，來(lái)了一個(gè)之前從未見(jiàn)過(guò)，之后也未再見(jiàn)過(guò)籽慢，不知名浸遗，所屬哪一階也不明的神秘師姐，熱熱鬧鬧地在旁邊圍著松松聊箱亿，似乎是拳也并沒(méi)有練跛锌，課也并沒(méi)有續(xù)，號(hào)稱：“我以后每天如果不練拳届惋，就寫一篇標(biāo)題為我為什么不練拳的文章髓帽。……”
? ? ? 我一旁一邊練我自己的脑豹，一邊自己心里念叨：“那我每天練拳郑藏，就寫一篇我為什么要練拳的文章……”
? ? ? 我要從梳理我一年來(lái)學(xué)習(xí)太極拳的收獲作為思路。
? ? ? 首先肯定是健康的生活方式和更好的身體狀態(tài)瘩欺。
? ? ? 早起練拳自不必說(shuō)了必盖，練幾趟下來(lái)比喝咖啡提神多了拌牲，而且不消耗自己，真是睜開眼睛就想歌粥，趕緊起吧塌忽，就能打會(huì)兒拳了。精力旺盛失驶、不愛(ài)生病土居，這些也不想再贅述。今年印象比較深的是有一次師父給我們握了一下他的手突勇，當(dāng)時(shí)我想装盯，這不就是《道德經(jīng)》里描述的“筋柔骨弱”的狀態(tài)嘛。不知道你們有沒(méi)有注意過(guò)小孩的手甲馋，6歲以內(nèi)的小孩埂奈，那種不同于成人骨是骨、肉是肉定躏、筋是筋的分離感账磺，而是密度很均衡的觸感。師父說(shuō)痊远，真正的高手只要見(jiàn)面握一下手垮抗，高下已現(xiàn)，不用再過(guò)招了碧聪。（并且握手也算low了冒版，應(yīng)該是一對(duì)視就比完了，太過(guò)讓人浮想聯(lián)翩啊……）
? ? ? 師父教拳最大的心愿是發(fā)揮太極拳療愈的功能逞姿，提升大家的生活品質(zhì)辞嗡，身體健康后腦子也跟著變好，然后附帶著青春永駐般的活力滞造。我有一天練拳時(shí)忽然對(duì)這種療愈功能有了點(diǎn)領(lǐng)悟续室，武俠小說(shuō)里，《九陽(yáng)真經(jīng)》療愈了張無(wú)忌谒养，《易筋經(jīng)》療愈了令狐沖挺狰，這一定是有依據(jù)的，這種療愈肯定是和經(jīng)脈里氣血的運(yùn)行相關(guān)买窟，氣血不通的狀態(tài)形成了一些被身體遺忘的角落丰泊，愛(ài)咋長(zhǎng)咋長(zhǎng)、愛(ài)長(zhǎng)啥長(zhǎng)啥沒(méi)人管了始绍。而通過(guò)修習(xí)上乘功夫恢復(fù)了周身循環(huán)趁耗，氣血運(yùn)行，身體自然就好了疆虚。這種想法后來(lái)又從《奇經(jīng)八脈考》里得到了印證苛败，李時(shí)珍的這本奇書沒(méi)有《本草綱目》出名肯定是因?yàn)闆](méi)有《本草綱目》好理解满葛。《奇經(jīng)八脈考》里記載道家修煉后打通的奇經(jīng)八脈走的是元?dú)獍涨@種打通對(duì)喚醒人的自愈潛能影響很大嘀韧。
? ? ? 至于青春永駐，也不是沒(méi)有理論依據(jù)缠捌〕《黃帝內(nèi)經(jīng)》里描述女子“五七陽(yáng)明脈衰，面始焦曼月、發(fā)始?jí)櫼耆矗呷?yáng)脈衰于上，面皆焦哑芹，發(fā)始白炎辨，七七任脈虛，太沖脈衰少聪姿，天癸竭, 地道不通, 故形壞而無(wú)子也碴萧。”也就是說(shuō)末购，女人每七年走一步下坡路的趨勢(shì)都是源自相應(yīng)的脈先衰破喻。金庸很直男的在《神雕俠侶》里三番幾次強(qiáng)調(diào)，小龍女因?yàn)椴皇橙碎g煙火所以雖然年紀(jì)比過(guò)兒大盟榴，但外貌比過(guò)兒年輕不拉不拉的曹质，怎么沒(méi)想起來(lái)干脆說(shuō)玉女心經(jīng)能凍齡呢？我最近還在跟松松念叨擎场，我就等著看師父十年后的狀態(tài)了羽德，如果他老人家還是身手矯捷筋骨隆盛的，那我啥也不干了顶籽，就退隱山林潛心練拳算了。
? ? ? 最近幾個(gè)暑濕比較嚴(yán)重的月份银觅，甚至六點(diǎn)鐘出來(lái)都感覺(jué)不到?jīng)隹炖癖ィ毴毜帽容^通透的日子，我的手陽(yáng)明大腸經(jīng)三間和陽(yáng)溪兩穴之間的表皮上會(huì)起一片癢癢的小疹子究驴，通常第二天就褪去了镊绪。我想，這就是體內(nèi)不好的東西發(fā)散出來(lái)了么洒忧？如果沒(méi)有發(fā)出來(lái)是不是包包就長(zhǎng)肉里了蝴韭？甚至有可能更深。我忽然想起上月某個(gè)周末去聽(tīng)飲水齋的課熙侍，唐醫(yī)生半開玩笑地說(shuō)：“你們不要總宣傳五行針灸治抑郁癥榄鉴，一下子都是抑郁癥來(lái)找你履磨，自己都快抑郁了，我們就宣傳五行針灸能保健……”我們當(dāng)時(shí)也當(dāng)成玩笑聽(tīng)庆尘，頗有那簡(jiǎn)直太韜光養(yǎng)晦之感剃诅，這個(gè)話題也迅速被轉(zhuǎn)移到“能不能減肥”上來(lái)了。但是我最近卻越來(lái)越看重“保健”這件事的舉足輕重驶忌，“保健”正是《黃帝內(nèi)經(jīng)》里“上醫(yī)治未病”的偉大理念矛辕。這其實(shí)很難，扁鵲見(jiàn)蔡桓公的故事多么經(jīng)典付魔，我把你肚子里的腫瘤割出來(lái)擺在你眼前聊品，你大驚之下很可能會(huì)把我當(dāng)成再生之恩，我說(shuō)你病在腠理几苍，我趕緊趁著淺給你治治吧翻屈，不治就慢慢病入膏肓了，你肯定有一多半在認(rèn)為我忽悠你擦剑，說(shuō)『哦』~而到了真發(fā)展到病入膏肓那一天妖胀，你也未必記得當(dāng)初“在腠理”時(shí)我的盛情。
? ? ? 聯(lián)想到師父對(duì)來(lái)找自己比武的人說(shuō)“我們還是聊聊養(yǎng)生吧”惠勒，“養(yǎng)生”這個(gè)愿景比“療愈”更加艱難也更加偉大赚抡，也需要一些因緣，不是每個(gè)人都能得到機(jī)會(huì)吧纠屋。不積跬步無(wú)以至千里涂臣，沒(méi)有什么病是一朝一夕成就的。只不過(guò)售担，量變的過(guò)程中你能不能自己感覺(jué)到赁遗，身體的警示你能不能get到，你身邊有沒(méi)有人能望聞問(wèn)切到族铆，身邊的人告訴你了你又能不能信得過(guò)岩四，這需要太多可遇不可求的運(yùn)氣了。
? ? ? 于是我應(yīng)該說(shuō)哥攘，遇到師父是我最大的運(yùn)氣剖煌。
? ? ? 我當(dāng)然還是不死心地盼著有朝一日某個(gè)冒冒失失的家伙忽然躥出來(lái)不知死活地偷襲師父一下，讓我好好大開眼界見(jiàn)識(shí)一下他老人家高深莫測(cè)的功夫逝淹，反正我自己上次見(jiàn)師父發(fā)力示范了一下掩手肱捶后是不敢造次了耕姊，偷偷推師父一把這種事我是不敢干了。然而在外面練拳時(shí)栅葡，因?yàn)樗艘恍┟胺负褪ФY我已經(jīng)微慍之時(shí)茉兰，師父卻是最平和退讓的，大概在他的層面會(huì)對(duì)這些冒犯報(bào)以憐憫欣簇。相較之下规脸，我好像倒越來(lái)越?jīng)]涵養(yǎng)了坯约。
? ? ? 以前碰見(jiàn)個(gè)加塞插隊(duì)的，我根本就不往心里去燃辖，你擠進(jìn)來(lái)鬼店，我就退一步，呼吸都不帶亂的∏辏現(xiàn)在誰(shuí)要是敢插隊(duì)妇智，我不僅要把他拉出來(lái)，我還要罵他氏身。我說(shuō)我現(xiàn)在戾氣重得很吶巍棱，師父笑說(shuō)中氣足了，跟人面對(duì)面時(shí)能感覺(jué)到自己底氣更足蛋欣，就忍不住想壓人一頭航徙。他戲謔好多人在練功過(guò)程中都停留在了這個(gè)好斗的階段，總認(rèn)為自己就是武術(shù)家本尊了陷虎。
? ? ? 在三十式的學(xué)習(xí)中到踏，為了協(xié)助理解，很多招數(shù)師父都會(huì)帶著我們演練實(shí)戰(zhàn)中應(yīng)用的方法尚猿，這樣既增加了學(xué)習(xí)的趣味窝稿，又助長(zhǎng)了我的戾氣。有很多次在外面我覺(jué)得自己簡(jiǎn)直就是在躍躍欲試順勢(shì)挑釁凿掂，好像試探對(duì)方要不要跟我動(dòng)動(dòng)手伴榔，我好趁機(jī)試試水。我也在課下問(wèn)過(guò)師父庄萎，這很正常啊踪少，我當(dāng)然想知道自己處在食物鏈的第幾層呢。當(dāng)時(shí)在一個(gè)岔路口糠涛，我們就要各自往不同的方向走援奢，我記得我這句話說(shuō)出來(lái)的時(shí)候師父足下生風(fēng)地邊走邊回頭沖我招手說(shuō)：“你不用試！你就在最底層呢忍捡！”我也沒(méi)有放慢腳步集漾，一邊往另一個(gè)方向走一邊也沖他喊：“您剛才在教室里還說(shuō)我是高手呢！”
? ? ? 所以說(shuō)這就是一個(gè)好師父的重要性锉罐，他發(fā)自肺腑地評(píng)價(jià)自己只是才入門的小學(xué)生帆竹，然后轉(zhuǎn)而評(píng)價(jià)我們說(shuō)：你們都是學(xué)霸绕娘！好好練脓规！甚至有時(shí)候，他在課上因?yàn)槲覀兊膭?dòng)作達(dá)不到要求忍不住長(zhǎng)吁短嘆险领、扇扇子喝水侨舆，下課時(shí)都要笑嘻嘻找補(bǔ)著夸兩句：你真的是好厲害好厲害的高手秒紧！回去好好練啊挨下！——這時(shí)也許你正懊惱著自己不爭(zhēng)氣背著書包準(zhǔn)備走熔恢，只能轉(zhuǎn)回一個(gè)望穿萬(wàn)水千山的無(wú)奈眼神說(shuō)：“謝謝師父~師父再見(jiàn)~”
? ? ? 后來(lái)有一次開車經(jīng)過(guò)隧道時(shí)，另一輛車剛出隧道就從墻另一邊的路上違規(guī)沖到我的車頭前臭笆，而我恰好出隧道踩下油門加速叙淌，為了躲避他，情急之下自己向右并線愁铺，幸而沒(méi)車鹰霍。我忍不住按下車窗追著罵那個(gè)司機(jī)，他還一臉錯(cuò)愕和無(wú)辜茵乱，當(dāng)然并不能讓我解氣茂洒。這事之后我很沖動(dòng)地從后備箱把兒子種樹用的破鐵鍬扔在手邊的副駕了，大約一臂長(zhǎng)瓶竭，裹著土生著銹督勺，簡(jiǎn)直比青龍偃月刀還要讓人心驚膽寒。我不是在開車斤贰，我像騎馬打仗一樣撇著嘴威風(fēng)凜凜地上路智哀。而后在一次獨(dú)自開長(zhǎng)途之前，師父教導(dǎo)我說(shuō)腋舌，真正的好司機(jī)是從來(lái)沒(méi)有出過(guò)事故盏触，真正的高手是從來(lái)沒(méi)有跟人動(dòng)過(guò)手……于是我又默默地把鐵鍬收起來(lái)了。
? ? ? 在師父的引領(lǐng)块饺，同學(xué)亞娜姐的點(diǎn)化下赞辩，我還完成了一項(xiàng)至關(guān)重要的提升：學(xué)習(xí)的能力。
? ? ? 亞娜業(yè)余在練書法授艰，某一天聽(tīng)課聽(tīng)高興了辨嗽，在朋友圈分享課堂筆記，我見(jiàn)了如獲至寶淮腾，她見(jiàn)我懂得欣賞糟需，就按捺不住跟我聊了更多。當(dāng)時(shí)她的書法老師講一個(gè)繁體的“學(xué)”字谷朝，說(shuō)道洲押，接納才是學(xué)習(xí)該有的態(tài)度，別輕易以自己的成見(jiàn)來(lái)判斷別人的對(duì)錯(cuò)圆凰，不要在知識(shí)上抬杠杈帐，如果有疑惑一定是練習(xí)之后的思考，人的成長(zhǎng)比寫字更重要，學(xué)挑童，就是尊師重道累铅、安心接納。
? ? ? 所謂：知止而能后定站叼，定而后能靜娃兽，靜而后能安，安而后能慮尽楔，慮而后能得投储。
? ? ? 來(lái)自亞娜姐的分享讓我進(jìn)入了一種安心而篤定的狀態(tài)，當(dāng)時(shí)對(duì)太極拳的修習(xí)剛好到了一個(gè)平臺(tái)期阔馋，你的意識(shí)不再去關(guān)注有沒(méi)有發(fā)燙轻要，有沒(méi)有氣，所有信號(hào)強(qiáng)烈的感覺(jué)也都不再來(lái)撩騷你了垦缅，站樁也根本就堅(jiān)持不下去了冲泥，比如以前能站15分鐘的樁，現(xiàn)在可能5分鐘不到就晃晃悠悠壁涎，你可以自我安慰說(shuō)凡恍，以前沒(méi)松下來(lái)的肌肉現(xiàn)在松下來(lái)幾塊兒，于是支持不住你的骨骼了怔球，但挫敗感是在所難免的嚼酝。再加上打拳也好像沒(méi)那么得心應(yīng)手，簡(jiǎn)直就不知道能不能再繼續(xù)下去了竟坛。那是一個(gè)焦躁而又痛苦的階段闽巩，自己也覺(jué)得有點(diǎn)失去練拳的動(dòng)力，是亞娜姐對(duì)“學(xué)”字適時(shí)的分享担汤，讓我得以安心遵從師父的要求涎跨，踏踏實(shí)實(shí)地練習(xí)。
? ? ? 這種學(xué)習(xí)態(tài)度被我運(yùn)用到了其他的領(lǐng)域崭歧，讓我在各個(gè)方面受益匪淺隅很，也漸漸用謙卑代替了戾氣。越謙虛率碾，收獲得就越多叔营，收獲得越多，學(xué)習(xí)就越過(guò)癮所宰。有一次我看八卦里陰陽(yáng)的循環(huán)绒尊，忍不住跟松松分享：我知道練太極拳的時(shí)候?yàn)槭裁磿?huì)像師父說(shuō)的有心求柔無(wú)意成剛了，因?yàn)樽兄啵熘罁p有余而益不足婴谱。
? ? ? 而《師說(shuō)》這些以前讀爛了的文章，現(xiàn)在才有“略懂”的體驗(yàn)。
? ? ? 腦子不僅是隨著身體一起變好的勘究，還有站樁和練拳讓我體驗(yàn)到了“靜極生慧”的后果。讀徐文兵先生的《字里藏醫(yī)》讓我有新的思路是理解每一枚漢字的意義斟冕，智者明法口糕，慧者通道，智與慧本是不同的東西磕蛇。但這一部分對(duì)當(dāng)前的我來(lái)說(shuō)景描，還停留在可意會(huì)而難言傳的階段，需要在今后的修習(xí)中加深理解秀撇。
? ? ? 另一個(gè)收獲是超棺，我從中加強(qiáng)了對(duì)自己、對(duì)他人呵燕、對(duì)天地的覺(jué)知棠绘，也加強(qiáng)了對(duì)這一切的尊重，對(duì)生命的尊重再扭，對(duì)規(guī)律的尊重氧苍。我們以前總說(shuō)要對(duì)自己的情緒有所覺(jué)察，就算你失控了泛范，也要在失控的當(dāng)下保留一份覺(jué)察让虐。到如今，覺(jué)知來(lái)自于方方面面罢荡，不僅是情緒赡突。
? ? ? 我曾經(jīng)傻傻地帶著“死與我無(wú)關(guān)”的無(wú)所謂態(tài)度虛度光陰，高挑“身體是消耗品”的旗幟恣意揮霍区赵，好像宇宙巡行的規(guī)律真的沒(méi)帶上我似的惭缰。然而，螺旋向前的曲線是每個(gè)人抹不去的烙印——師父經(jīng)常對(duì)我們提到這種宇宙萬(wàn)物運(yùn)行的規(guī)律笼才。我在松松的提示下从媚，也觀察到幼苗破土?xí)r旋轉(zhuǎn)生長(zhǎng)的軌跡，我又去觀察花木患整，發(fā)現(xiàn)他們從來(lái)沒(méi)有改變過(guò)破土?xí)r那種成長(zhǎng)的方式拜效，每一根枝條仍然是螺旋向前生長(zhǎng)的。我開始在練拳中體會(huì)形體與意念的運(yùn)動(dòng)各谚，讓自己貼合宇宙的運(yùn)轉(zhuǎn)軌道紧憾，然后對(duì)四時(shí)的變化有了更靈敏的體驗(yàn)。
? ? ? 上一個(gè)冬天基本每天都是室內(nèi)站樁昌渤，然而赴穗，“綠楊煙外曉寒輕、紅杏枝頭春意鬧”的時(shí)節(jié)，在室內(nèi)站樁打拳有明顯的躁意般眉，于是我開始每天清晨去戶外練拳了赵，這一打就愛(ài)上了晨練。通向公園的路經(jīng)過(guò)一條河甸赃，拐到河邊的路上車就少了柿汛，河畔楊柳依依，我會(huì)降下車窗埠对，松開油門络断，讓沾著水汽和綠意的風(fēng)漫進(jìn)來(lái)。這么不疾不徐地到公園里選一處有樹蔭掩蔽项玛，水光映日的角落貌笨，靜下心來(lái)站一會(huì)兒樁，打幾趟拳襟沮，練練生疏的套路锥惋，再拍拍打打著邊放松身體邊往外走。往往這個(gè)時(shí)候开伏，春天大地上陽(yáng)氣蒸騰升發(fā)的感覺(jué)好明顯啊净刮，雖然其他時(shí)候練完拳身體也是輕靈的，但不會(huì)像春天這樣硅则，兩只腳像踏著小燕子似的就快要騰空上天了淹父，好多次我興沖沖地回去就稱了體重，然而質(zhì)量和重力加速度都沒(méi)變化怎虫。
? ? ? 我一度迷戀上了這種飄的感覺(jué)暑认，再開著車返回主路的車水馬龍中，好像剛從一個(gè)平行時(shí)空跳脫回來(lái)大审，大多數(shù)人或打著哈欠或捧著手機(jī)在上班的路上時(shí)蘸际，他們可能在午飯前都是需要緩神的狀態(tài)，而我這一天已經(jīng)輕飄飄興沖沖斗志昂揚(yáng)地開始啦徒扶。
? ? ? 這種飄的感覺(jué)隨著夏天的到來(lái)就消失了粮彤，所以我們這批人基本是把日子過(guò)在節(jié)氣上，正所謂順勢(shì)而行姜骡，別跟老天擰著來(lái)导坟。夏天就練到大汗淋漓，直到立秋后的某一天圈澈，從烈日當(dāng)空的假象里惫周，我能清晰地捕捉到風(fēng)中的涼意，四季的流轉(zhuǎn)已經(jīng)循回到陰面康栈，于是告誡自己開始收斂递递，對(duì)寒涼保有敬意喷橙。
? ? ? 比較有趣的是，隨著秋天的到來(lái)登舞，我四歲半的兒子步入了生死敏感期贰逾，玩著玩著，或者看著書菠秒，想起自己會(huì)死這件事就默默地流淚疙剑，仿佛分離的感覺(jué)隱隱讓他覺(jué)得跟死亡有共通的地方，于是早晨去幼兒園也開始有點(diǎn)分離艱難稽煤。我挺為他高興的，他知道死比我知道得要早太多了囚戚，并且我看著這街上的人酵熙，有太多仿佛覺(jué)得自己不會(huì)死去一般的活著。我從來(lái)沒(méi)有對(duì)兒子宣傳過(guò)什么驰坊，他有一天卻忽然問(wèn)我：“媽媽匾二，你練拳是因?yàn)榕滤绬幔俊蔽倚Φ溃骸拔揖毴菫榱撕煤没钪健察藐！彼R上說(shuō)：“我也要好好活著≈墼”接下來(lái)連著兩周的時(shí)間分飞，他都會(huì)抱怨我練拳不帶上他一起去。
? ? ? 人長(zhǎng)壽和健康是兩個(gè)概念睹限，在生命的質(zhì)和量之間譬猫，我期待修得一個(gè)說(shuō)得過(guò)去的平衡點(diǎn)。
? ? ? 這一部分羡疗，夾雜著我?guī)Ыo身邊人的影響染服，我也期待兒子能開始珍惜時(shí)間、珍惜生命叨恨、珍惜邂逅的每一個(gè)人柳刮。然后，在這人世間行走痒钝，無(wú)論身處何地秉颗，都得到一種閑庭信步般的安然。
? ? ? 歸納所得送矩，我似乎也逐漸清晰了自己持續(xù)修習(xí)太極的理由站宗，并且看淡了當(dāng)下的得失，站樁的時(shí)間益愈、拳架的美丑梢灭、招式的攻擊力……統(tǒng)統(tǒng)不必在乎夷家，在食物鏈的第幾樓也可以完全不在意，這只是一件我要在有生之年持續(xù)做下去的事情敏释，至于這件事情會(huì)把我指引到哪里去库快，最有趣的就在于此——我毫無(wú)頭緒，并且拭目以待钥顽。
? ? ? 同時(shí)义屏，我也總結(jié)了一些經(jīng)驗(yàn)。
? ? ? 首先肯定是端正學(xué)習(xí)態(tài)度蜂大，對(duì)可學(xué)的東西敏銳闽铐，珍惜學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，跟師父學(xué)奶浦、跟同門學(xué)兄墅、跟周圍一切可以學(xué)習(xí)的人學(xué)。師父說(shuō)話的時(shí)候要仔細(xì)聽(tīng)澳叉，即便當(dāng)前并不能理解隙咸，能記多少記多少，說(shuō)不定哪天就靈機(jī)一動(dòng)懂了成洗，有問(wèn)題就及時(shí)問(wèn)五督。師父給別人講的時(shí)候自己也要支楞著耳朵聽(tīng)，有時(shí)候也有意外的收獲瓶殃。比如今年夏天最后一節(jié)課戶外練拳的時(shí)候充包，師父給一個(gè)師兄講金剛搗碓，我忽然意識(shí)到我相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間忽略了上下對(duì)拉的意識(shí)遥椿，其實(shí)以前學(xué)金雞獨(dú)立的時(shí)候師父給我強(qiáng)調(diào)過(guò)向上的意識(shí)來(lái)自于腳下误证，但我只局限于那一招了，其實(shí)不僅是金剛搗碓修壕，站樁時(shí)百會(huì)的領(lǐng)愈捅、行拳時(shí)百會(huì)的領(lǐng)，也不僅是上下慈鸠，完全可以引申到整個(gè)行拳過(guò)程中身體虛實(shí)蓝谨、陰陽(yáng)的變化……在之后的假期練拳的時(shí)候，我心里經(jīng)常浮現(xiàn)出一幅太極的畫卷青团，自己聯(lián)想著我當(dāng)前的動(dòng)作是轉(zhuǎn)化到太陰還是太陽(yáng)譬巫、厥陰還是陽(yáng)明……這一切體會(huì)，就來(lái)源于我旁聽(tīng)了一耳朵師父指點(diǎn)金剛搗碓的提拳督笆。
? ? ? 其實(shí)師父真的是特別慷慨的芦昔，不僅是我們學(xué)員有體會(huì)，連路人甲都有體會(huì)娃肿，還是那次戶外練拳咕缎，師父帶著我們到的早的幾個(gè)單獨(dú)打了兩趟珠十，然后挑幾個(gè)問(wèn)題明顯的動(dòng)作講解糾錯(cuò)，重點(diǎn)講解凭豪。之后他臨時(shí)走開了一下焙蹭，旁邊有個(gè)一直在近處觀望的阿姨，忍不住走過(guò)來(lái)問(wèn)我學(xué)了多久嫂伞，平時(shí)在哪上課之類的孔厉，表示自己也跟人學(xué)習(xí)太極拳很久了，但感覺(jué)不像我這個(gè)老師講得這么透徹帖努，毫無(wú)保留的感覺(jué)撰豺。
? ? ? 而就算師父什么都沒(méi)有說(shuō)，跟著他老人家打一趟拳也是明顯的長(zhǎng)功感拼余，我經(jīng)常有這樣的感覺(jué)污桦，有時(shí)候師父說(shuō)，來(lái)姿搜，我?guī)е愦蛞槐楣讶螅缓竽阍谂R摹師父的動(dòng)作時(shí)就覺(jué)得自己簡(jiǎn)直是虎虎生風(fēng)捆憎。然后師父說(shuō)舅柜，好，你自己打一遍我看躲惰。然后一瞬間致份，你就能感到自己迅速垮掉了。
? ? ? ?有好的師父就有好的師姐础拨，師父不在的時(shí)候氮块，就多聽(tīng)?zhēng)熃愕脑挕＞┚┙衲挈c(diǎn)撥了我一句『小動(dòng)作太多』诡宗，我忽然意識(shí)到滔蝉，之前一直有人評(píng)價(jià)我打拳像跳舞，有一個(gè)很大原因是手腕亂晃塔沃。意到和亂動(dòng)之間蝠引、松沉和有神之間的平衡點(diǎn)，一直是我這學(xué)期的難點(diǎn)蛀柴。而松松是看我打拳最多的人螃概，帶我打拳最多的人，也是給我?guī)椭疃嗟娜烁爰玻绻f(shuō)我這個(gè)假期有一些進(jìn)步的話吊洼，肯定大多都是她的功勞。
? ? ? 第二個(gè)經(jīng)驗(yàn)肯定是勤練不輟制肮，沒(méi)有時(shí)間和場(chǎng)地練拳就站樁冒窍，靜不下心來(lái)站樁就練云手递沪，云手真是好練，內(nèi)涵豐富又不占地兒超燃。即使靜不下來(lái)区拳、松不下來(lái)，至少清醒自己正經(jīng)歷著的情況意乓。通過(guò)日復(fù)一日的練習(xí)樱调，意識(shí)遲早會(huì)流動(dòng)到開始沒(méi)有覺(jué)察的角落，而之前根本顧及不到的肌肉也會(huì)一塊塊兒松下來(lái)届良，與其急躁笆凌、不如堅(jiān)持。我是從同學(xué)劉叔身上受到鼓舞士葫，也看到了勤奮的力量乞而。坦白講，劉叔以七十多的高齡來(lái)跟我們一同從零學(xué)起是很吃虧的慢显，畢竟他的身體條件已經(jīng)不如年輕人了爪模，肌肉的松沉對(duì)他來(lái)說(shuō)是很難達(dá)成的狀態(tài)，但是他永遠(yuǎn)是最認(rèn)真最勤勉的那個(gè)荚藻，很多動(dòng)作因?yàn)樯眢w條件的局限他很難做標(biāo)準(zhǔn)屋灌，但是幾個(gè)近身擒拿的動(dòng)作，很多次同學(xué)之間互相試应狱，都能特別明顯地發(fā)現(xiàn)劉叔做出來(lái)的攻擊力是最強(qiáng)的共郭，我覺(jué)得肯定是因?yàn)樗毜么螖?shù)最多。
? ? ? 另外就是疾呻，一個(gè)動(dòng)作練得熟了除嘹，師父自然就會(huì)把那個(gè)動(dòng)作更深入的內(nèi)涵講出來(lái)。還是用云手做例岸蜗，我覺(jué)得我是在三十式學(xué)習(xí)階段的尾聲才練成了十三式的要求尉咕，有一次課堂上我遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看見(jiàn)松松朝我點(diǎn)了點(diǎn)頭，于是我欣慰地想璃岳，總算是把云手打出來(lái)了年缎。還沒(méi)欣慰半分鐘，師父也欣慰地走過(guò)來(lái)說(shuō)矾睦，我再告訴你啊晦款，你要把意識(shí)從丹田送到勞功，再回到丹田……于是乎枚冗，雄關(guān)漫道真如鐵缓溅，如今邁步從頭越——云手只好又回到『不會(huì)』的階段繼續(xù)練。
? ? ? 總之赁温，天道酬勤啊坛怪。
? ? ? 最后的大經(jīng)驗(yàn)是淤齐，太極無(wú)處不在。
? ? ? 從淺了說(shuō)袜匿，比如更啄，我不僅是睡覺(jué)的時(shí)候躺在床上成個(gè)無(wú)極樁，我做任何事都可以用太極的方式調(diào)整身體的狀態(tài)居灯。比如冬天冷的時(shí)候意識(shí)到自己縮脖子了祭务，開車和工作的時(shí)候意識(shí)到肩頸緊張了，刷碗和洗衣服的時(shí)候意識(shí)到腰椎有壓力了怪嫌，我都會(huì)調(diào)整一下自己的姿勢(shì)义锥，百會(huì)領(lǐng)起來(lái)、肩膀松下去岩灭，胳膊肘自然下垂拌倍，腰胯的重量放到腳下……甚至走路的時(shí)候，我隨時(shí)領(lǐng)著百會(huì)噪径，避免不良姿態(tài)給身體造成不必要的磨損柱恤，也避免錯(cuò)誤習(xí)慣讓自己老態(tài)畢現(xiàn)。而當(dāng)下就能看到的效果是——做這些事的時(shí)候不容易累了找爱。
? ? ? 從深了說(shuō)梗顺，地下的水變成氣到了天上，雨水匯集入海缴允，完成了一個(gè)天地交流的循環(huán)荚守，有了這種交流珍德，才有了天地之氣练般，有了陰陽(yáng)的轉(zhuǎn)換，產(chǎn)生了生命锈候，陰陽(yáng)的交流式地球上生命的存在基礎(chǔ)薄料。作為地球上生命的一份子，跟上這個(gè)節(jié)奏順勢(shì)而為泵琳，就能滋養(yǎng)自己的身心摄职。
? ? ? 師父也曾像張三豐教張無(wú)忌的時(shí)候那般，很玄虛地說(shuō)：有朝一日你們把我傳授的招式都忘記了获列，就有點(diǎn)小成了谷市。但我真的明白了，師父教的不是拳击孩，我學(xué)的也不是拳迫悠，拳只是一個(gè)讓我們『得意忘形』的媒介。就像我前文總結(jié)的那些受益之處巩梢，已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了拳的范疇创泄。意思到了艺玲，就不必注重形式，形式在之后的某個(gè)階段大概也會(huì)成為束縛鞠抑，突破了這個(gè)形式饭聚，等待我們的也許是一份大自在。
