古語有云：口吐千言仆嗦，不損自傷。
我年輕時不以為然先壕，常常為某個觀點(diǎn)瘩扼、某件事與人爭得面紅耳赤。
直到一次把自己搞得筋疲力竭垃僚、差點(diǎn)氣出了病集绰，才明白：言多，就是損耗自己谆棺。
言多則氣乏 栽燕，氣乏則傷身。
人這一輩子包券，管住嘴纫谅，少說不說，才是最好的養(yǎng)生溅固。
01
少爭論付秕，養(yǎng)身
1713年，英國皇家宣布牛頓為微積分的第一發(fā)明人侍郭。
這本是數(shù)學(xué)界的一大喜事询吴，可數(shù)學(xué)家萊布尼茨聽后掠河，卻一病不起。
為什么呢猛计？原來兩人一直在爭論唠摹，誰才是微積分的第一發(fā)明人。
牛頓指責(zé)萊布尼茨偷了他的微積分奉瘤。
萊布尼茨卻表示勾拉，自己是獨(dú)立發(fā)現(xiàn)并且發(fā)表早于牛頓。
牛頓認(rèn)為盗温，自己早在十年前的筆記中就提到微積分藕赞，且在運(yùn)用上的造詣高于萊布尼茨。
但萊布尼茨也表示卖局，自己提出的微積分概念和運(yùn)算法則斧蜕，是牛頓所不能及的。
在外界看來砚偶，這種爭論實(shí)在沒必要批销，因?yàn)樗麄兊难芯勘揪透饔袀?cè)重，難判高下染坯。
但兩人還是帶領(lǐng)自己的支持者均芽，展開了長達(dá)10年的論戰(zhàn)。
而萊布尼茨也在這場爭論中變得焦躁酒请、易怒骡技，使得他原本孱弱的身體雪上加霜。
最后由于牛頓名氣過大羞反，萊布尼茨還是敗下陣來布朦，直至去世，都郁結(jié)于心昼窗、耿耿于懷是趴。
作家胡夫蘭德說：一切對人不利的影響中，最能使人短命夭亡的澄惊，就是不好的情緒和惡劣的心情唆途。
與人爭論，難免氣急敗壞掸驱，反傷自身肛搬。
不爭不辯不反駁冬三，才能保持心平氣順凹耙，讓自己的身心不受傷害灾前。
國學(xué)大師季羨林患過兩次癌徐伐，卻活到了98歲，其中重要的一個點(diǎn)旬迹，就是不辯論悦荒。
和臧克家在小飯館被人無端指責(zé)茫打，他不辯解，不發(fā)怒拜秧，只是默不作聲痹屹，繼續(xù)吃自己的吃飯。
發(fā)表的觀點(diǎn)被他人質(zhì)疑和怒罵枉氮，他也不解釋志衍，不反駁，只是高掛免戰(zhàn)牌嘲恍，申明“不爭論”足画。
他每天依舊讀書雄驹、寫文章佃牛，做自己的事，發(fā)表自己的觀點(diǎn)医舆。
他曾表示：真理不會愈辯愈明俘侠。
反而會在爭論中，著急生氣蔬将，損耗身體爷速。
美國生物學(xué)家弗里德曼和羅斯曼提出過著名的“人格理論”：
A型人格：好勝心強(qiáng)，愛跟人爭論霞怀，個性急躁惫东，非常容易生病毙石；
B型人格：從容不迫廉沮，悠然自得，患病較少徐矩，得病概率是A型人格的1/6滞时。
百病由心生，萬病從心治滤灯。
不與他人爭高下坪稽，心寬，氣順鳞骤，身體才會無恙窒百。
02
少抱怨，養(yǎng)心
95歲高齡的齊白石說養(yǎng)生有“七戒”豫尽，其一就是戒悲憤篙梢，少抱怨。
抱怨拂募，只會加重心靈的負(fù)擔(dān)庭猩，加深內(nèi)心的痛苦窟她。
凡事不怨不訴，養(yǎng)一顆好心態(tài)蔼水，勝過世間一切良藥震糖。
白居易生來體弱，年少恰逢安史之亂趴腋，中年屢遭貶謫吊说，但他卻活到了75歲高齡。
他長壽的秘訣就在于：少抱怨优炬，常開懷颁井。
臥病在床時，他不怨只笑：枕上愁煩多發(fā)病蠢护，床上歡笑勝尋醫(yī)雅宾。
年老中風(fēng)后，他依舊樂觀坦然：頭風(fēng)若見詩應(yīng)愈葵硕，齒折仍談笑不妨眉抬。
浮生固多難，一笑俱置之懈凹。
口中無怨蜀变，心中無憂，人生處處介评，才是風(fēng)景库北。
上海永安百貨的四小姐郭婉瑩，是名副其實(shí)的金枝玉葉们陆，前半生順風(fēng)順?biāo)撸蟀氤蹋瑓s命途多舛棒掠，起伏不定孵构。
先是婚后丈夫出軌，病逝烟很，后又被沒收家產(chǎn)颈墅，最后還被下放農(nóng)村，修路雾袱，挖魚塘恤筛，洗廁所。
可即便如此芹橡，她也沒怨天怨地毒坛，而是寵辱不驚，處之泰然。
冬天屋頂破了煎殷，醒來時臉上結(jié)了一層霜屯伞，她卻想著：晴天時陽光會從破洞里照進(jìn)來，好美豪直。
家里沒有烤箱茶具劣摇，她就用鐵絲烤出香脆可口的吐司，用搪瓷缸子弓乙，品嘗著自制的下午茶末融。
刷馬桶時她也要穿著優(yōu)雅的旗袍，笑著勉勵自己：這些勞動暇韧，有利于我保持身材勾习。
無論什么時候，她都心懷靜氣懈玻，保持內(nèi)心的平和與安定巧婶。
也正因如此，她順利渡過了許多難關(guān)酪刀，活到了90歲高齡粹舵。
佛家有言：“煩惱本無根，不撿自然無骂倘。困惑本無源，不糾自輕松巴席±裕”
遇事不泄不怨，遇痛不纏不糾漾唉。
坦然接納一切起起落落荧库，照顧好身體和心靈，才是對自己最好的滋養(yǎng)赵刑。
03
少干涉分衫，養(yǎng)命
在一次訪談中，陳道明曾談起自己的生活狀態(tài)般此。
他說自己不論何時蚪战，都不會去管他人的閑事。哪怕對方主動提起铐懊，他也會立即制止邀桑。
有人說他為人冷淡，也有人批評他不近人情科乎。
我對此卻欣賞不已壁畸。
能夠明確自己與他人的邊界，不操閑心，才不至于牽扯不必要的麻煩捏萍。
人性最討厭的太抓，是好為人師。
習(xí)慣性多言干涉別人生活的人令杈，最后往往換不來感激腻异，反倒會招來霉運(yùn)、禍及自身这揣。
巴爾扎克的小說《邦斯舅舅》中悔常，主人公邦斯是個心地善良，才華橫溢的收藏家给赞。
但同時机打，他也愛管閑事，喜好干涉別人家的事片迅。
他見庭長的女兒塞西爾還沒出嫁残邀，便自告奮勇給人做媒，撮合塞西爾和銀行家弗列茲柑蛇。
但庭長覺得兩人還未熟悉芥挣，并不同意。
邦斯見狀耻台，又承諾他可以安排兩人到自己的美術(shù)館空免，讓他們彼此認(rèn)識。
可結(jié)果卻是盆耽，弗列茲不僅沒看上塞西爾蹋砚，還羞辱拒絕了對方。
塞西爾承受不住打擊摄杂，一病不起坝咐。
庭長一家見此，氣憤不已析恢。
庭長太太為挽回面子墨坚，四處散播謠言，嫁禍于邦斯映挂，誣蔑他卑鄙下流泽篮、挾私報(bào)復(fù)。
隨后袖肥，他們一家又勾結(jié)形形色色的惡棍咪辱，不斷折磨邦斯，偷盜他的精品椎组，謀奪他的遺產(chǎn)油狂。
而邦斯也在這過程中窮困潦倒，最后落魄至死。
《菜根譚》中說：福莫福于少事专筷，禍莫禍于多心弱贼。
著急介入別人的事，除了給自己找不快磷蛹，別無意義吮旅。
內(nèi)收精神，走自己的路味咳，發(fā)自己的光庇勃，才能養(yǎng)好自己的命運(yùn)。
傳說藥王孫思邈活了141歲槽驶。在他提出的養(yǎng)生訣中责嚷，其中第一條便是——口中言少。
每個人的身體能量有限掂铐。
多爭罕拂、多怨、多指點(diǎn)全陨，都是對自己的一種無形消耗爆班。
學(xué)會沉默，把時間和精力用來專注自身辱姨，才能養(yǎng)好身體柿菩，過好生活。
