何以解憂？唯有行動(dòng)狼荞。

2017年辽装，朋友推薦給我小米的公眾號(hào)：遇見小mi（ID：yujianxiaomi2015）。關(guān)注之后相味，感覺相識(shí)恨晚拾积。

小米的公眾號(hào)堅(jiān)持日更，基本上她的每一篇文章我都會(huì)看丰涉。時(shí)間越久拓巧，對(duì)她了解得也越多。知道了她從一個(gè)普通的農(nóng)村姑娘一死、三流大學(xué)的本科畢業(yè)生一路奮斗到上海肛度。她的奮斗歷程堪稱平凡人的進(jìn)階指南。

我也是一個(gè)從山東農(nóng)村出來的三流大學(xué)的畢業(yè)生投慈，同樣是離開家鄉(xiāng)在外地打拼承耿。她筆下的農(nóng)村生活我都經(jīng)歷過冠骄，甚至她最初對(duì)于農(nóng)村出身的那種敏感和倔強(qiáng)我也感同身受。

2017年12月底加袋，我的第二個(gè)寶寶出生了凛辣。我的心情既高興又焦慮。高興的是寶寶健康可愛职烧；焦慮是因?yàn)槲覒言泻蠊ぷ髡{(diào)動(dòng)扁誓，調(diào)到了公司的一個(gè)邊緣崗位，崗級(jí)和收入都直線下降蚀之，二寶出生后家庭財(cái)務(wù)狀況變得捉襟見肘蝗敢。

好在公司給予女職工的產(chǎn)假較長，前后加起來長達(dá)一年足删，這給了我足夠的時(shí)間思考未來的出路寿谴。

在休產(chǎn)假的這一年里，我復(fù)盤了自己前30年的人生失受∈们洌看了很多書，聽了很多課贱纠，也做了很多嘗試。在很多個(gè)夜晚响蕴，想到前途未卜而焦慮到失眠谆焊。因?yàn)檫€在哺乳期，很多藥不能吃浦夷，我就這樣硬扛著辖试，捱過了許多個(gè)無眠的夜晚。

這種焦慮一直持續(xù)到我看到小米的這本新書《行動(dòng)變現(xiàn)》劈狐。

《行動(dòng)變現(xiàn)》這本書秉承了小米樸實(shí)接地氣的文風(fēng)罐孝，內(nèi)容涉及自我認(rèn)知和定位，時(shí)間管理肥缔，職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)莲兢，情商，寫作续膳，婚姻……滿滿的全是干貨改艇。小米結(jié)合自己和身邊人的例子，講述了她在學(xué)校坟岔，職場(chǎng)谒兄，家庭等各方面的成長感悟和經(jīng)驗(yàn)收獲。無論是學(xué)生還是白領(lǐng)社付，無論是青年還是中年承疲，只要你想改變目前的現(xiàn)狀邻耕，這本書都可以帶給你很多啟發(fā)。

我之前參加過小米組織的30天寫作訓(xùn)練營燕鸽，是第12期學(xué)員兄世。小米在課上分享了很多寫作技巧和自媒體運(yùn)營方法，但是遠(yuǎn)沒有這本書給我的沖擊大绵咱。這本書更加系統(tǒng)碘饼，更加立體，仿佛小米就笑瞇瞇地站在自己眼前悲伶，娓娓道來她這些年的成長歷程艾恼，從自卑到強(qiáng)大再到釋懷。

讀完小米的這本書麸锉，我明白了：為什么我如此焦慮钠绍，但卻依然在原地打轉(zhuǎn)，沒有任何實(shí)質(zhì)性的改變花沉；為什么起點(diǎn)差不多柳爽，而我的30歲和小米的30歲差別這么大。

在這本書的啟發(fā)下碱屁，結(jié)合我過去一年的深入反思磷脯，我深深地感覺到了：何以解憂?唯有行動(dòng)。執(zhí)行力娩脾，是人和人之間拉開差距的根本原因赵誓。也只有行動(dòng)，才是解決焦慮的唯一出路柿赊。

我結(jié)合自己的經(jīng)歷俩功，分享一下自己是如何受到《行動(dòng)變現(xiàn)》啟發(fā)，一步步走出焦慮的碰声。希望每一個(gè)想要改變的人诡蜓，也可以有所收獲。

01

第一步：認(rèn)識(shí)自己胰挑，做自己比成為別人重要

古希臘哲學(xué)家蘇格拉底把認(rèn)識(shí)自己作為自己的人生箴言蔓罚，可見認(rèn)識(shí)自己其實(shí)并不是件容易的事。

小米出生于1988年洽腺，我生于1987年脚粟，盡管我比小米大一歲，但是我的思想和認(rèn)知遠(yuǎn)沒有小米成熟蘸朋。小米一直以來對(duì)自己都有非常清醒的認(rèn)識(shí)核无，知道自己是個(gè)什么性格的人，想要過上什么樣的生活藕坯，并且堅(jiān)定地付諸行動(dòng)团南。

而我則是混混沌沌地過完了我的前半生噪沙。大學(xué)畢業(yè)后在一個(gè)小城市做著普通的工作，有著普通的家庭吐根，過著普通的生活正歼。

但是，正如小米在書中所說“沒有見過精彩風(fēng)景的人拷橘，平靜安逸是假象局义，隱藏著一顆波濤洶涌的心。生活冗疮，跟愛情一樣萄唇，都需要折騰，沒被狠狠折騰過的我們术幔，心底總會(huì)隱匿著一份不甘心另萤。”

我曾經(jīng)以為自己可以心甘情愿地在小縣城過一輩子，但是每當(dāng)午夜夢(mèng)回诅挑，總覺得心有不甘四敞，要不然也不會(huì)在三十而立的關(guān)頭如此焦慮。

焦慮的人往往有個(gè)共性拔妥，就是對(duì)自己認(rèn)識(shí)不足忿危，經(jīng)常拿自己和身邊的人瞎比較。就像小米在書中說的没龙，明明最適合的是打工癌蚁，偏偏想要?jiǎng)?chuàng)業(yè)當(dāng)老板；明明找一個(gè)踏實(shí)本分的人最幸福兜畸，卻一心想要嫁入豪門。就拿我來說碘梢，工作崗位調(diào)整的時(shí)候我很郁悶咬摇，甚至有些羨慕身邊那些當(dāng)老師和公務(wù)員的同學(xué)捧著鐵飯碗不用擔(dān)心失業(yè)，后悔自己當(dāng)初選擇了進(jìn)企業(yè)煞躬。

對(duì)自己認(rèn)識(shí)不清除了盲目比較肛鹏，還容易饑不擇食、慌不擇路恩沛。在休產(chǎn)假期間我還嘗試過做微商在扰。但事實(shí)上，我朋友圈不過寥寥二百人雷客，都是熟悉的親人芒珠、朋友和同事。而且我自己從內(nèi)心抗拒朋友圈微商刷屏搅裙，很多做微商的朋友都被我屏蔽了皱卓。很顯然我這樣的心態(tài)并不適合做微商裹芝，所以沒堅(jiān)持多久我很快就放棄了。

《行動(dòng)變現(xiàn)》中有兩篇文章娜汁，題目分別叫做《不要試圖改變自己成為別人》和《沉下心掌握一門專業(yè)技能嫂易，生活就會(huì)變得不一樣》。在這兩篇文章的啟發(fā)下掐禁，我花了幾天時(shí)間認(rèn)認(rèn)真真地思考了一下我的技能和興趣怜械，以及目前可以利用的資源。

小米在書中也分享了如何才能更好地認(rèn)識(shí)自己傅事，找到適合自己的路：

一是回到原生家庭尋找父母身上的優(yōu)點(diǎn)缕允；

二是結(jié)合自己的現(xiàn)狀發(fā)掘自己的優(yōu)點(diǎn)；

三是找?guī)讉€(gè)身邊人讓他們?cè)u(píng)價(jià)一下你享完。

借助小米的經(jīng)驗(yàn)灼芭，我仔細(xì)分析了一下自己，發(fā)現(xiàn)我這么多年來真正喜歡和擅長的就是寫作般又。我的本科專業(yè)是中文系彼绷，但是工作后一直從事行政工作，寫的大多是公文茴迁。工作以外的自由寫作一直是有感觸了才寫寄悯，偶爾有幾篇文章發(fā)表，但是并沒有堅(jiān)持下來堕义。畢業(yè)多年猜旬，寫作水平一直沒有太大提高。

除了寫作以外倦卖，因?yàn)閷?duì)心理學(xué)感興趣洒擦，前幾年在中科院心理研究所讀了心理學(xué)的在職研究生，也取得了心理咨詢師證書怕膛。

盤點(diǎn)一番我發(fā)現(xiàn)熟嫩，寫作和心理學(xué)是目前我真正感興趣并且有可能靠此變現(xiàn)的方式。除此之外褐捻，我暫時(shí)沒有發(fā)現(xiàn)更好的渠道掸茅。

盤點(diǎn)自己還有個(gè)好處就是，我發(fā)現(xiàn)自己并不是一無是處柠逞，未來也并不是那么渺茫無期昧狮，自信多了，焦慮就少了板壮，失眠也慢慢地改善了逗鸣。

02

第二步：找準(zhǔn)目標(biāo)，方向比努力重要

充分地了解自己后，接下來該制定目標(biāo)了慕购。

有句話說的很有道理“有目標(biāo)的人在奔跑聊疲，沒目標(biāo)的人在流浪，因?yàn)椴恢酪ツ睦锘Ρ∮心繕?biāo)的人睡不著获洲，沒目標(biāo)的人睡不醒，因?yàn)椴恢榔饋砣ジ陕铮?/b>”

在之前復(fù)盤自己的過程中殿如，我就堅(jiān)定了要終身寫作的長期目標(biāo)贡珊。短期目標(biāo)就是靠寫作變現(xiàn)。于是我給自己制定了計(jì)劃:每周至少讀一本書涉馁。每天在豆瓣至少發(fā)布五段讀書筆記门岔。每周至少投一篇稿。

心理咨詢方面烤送，剛開始起步寒随，平臺(tái)很重要。我報(bào)名參加了某個(gè)知名平臺(tái)的情感教練就業(yè)班帮坚，線上學(xué)習(xí)和線下督導(dǎo)結(jié)合妻往，一年半學(xué)習(xí)完畢后，平臺(tái)提供就業(yè)機(jī)會(huì)试和。每周學(xué)習(xí)一次讯泣，學(xué)習(xí)任務(wù)明確，跟隨導(dǎo)師腳步穩(wěn)步前進(jìn)即可阅悍。

對(duì)于我來說好渠，寫作和咨詢本質(zhì)上并不沖突，都需要持續(xù)輸入才能保持高質(zhì)量的輸出节视。心理咨詢的過程也能為寫作帶來豐富的素材和新鮮的靈感拳锚，這兩者恰好可以相互促進(jìn)。

我現(xiàn)在堅(jiān)持寫作和咨詢兩條腿走路寻行，這兩者都是我喜歡的晌畅，做的時(shí)候也不覺得累，反而有種充實(shí)的成就感寡痰，這就說明選對(duì)了適合我自己的路，走起來特別踏實(shí)棋凳，只需朝著目標(biāo)不斷努力拦坠。

小米在書中也提到要學(xué)會(huì)用目標(biāo)來有效地管理時(shí)間。沒有方向的努力其實(shí)并沒有價(jià)值剩岳，只是在做無用功贞滨。如果沒有明確的目標(biāo)，做任何事情都是淺嘗輒止，也就無法達(dá)到預(yù)期的效果晓铆。

03

第三步：行動(dòng)精進(jìn)勺良，

開始比方法重要，完成比完美重要

“種一棵樹骄噪，最好的時(shí)間是十年前尚困，其次是現(xiàn)在×慈铮”這句話出自非洲女作家Dambisa Moyo的一本叫做《dead aid》的書事甜，簡潔卻發(fā)人深省。

一部分人的焦慮是因?yàn)檎也坏椒较蛱显希€有一部分人的焦慮源于執(zhí)行力差逻谦。眼下正值暑假，我在平臺(tái)實(shí)習(xí)過程中接到了許多高中生和大學(xué)生的咨詢陪蜻，他們都有一個(gè)同樣的苦惱:暑假開始的時(shí)候制定了詳細(xì)的計(jì)劃邦马，現(xiàn)在暑假快結(jié)束了，發(fā)現(xiàn)當(dāng)初定的目標(biāo)一個(gè)也沒完成宴卖。

其實(shí)我曾經(jīng)也對(duì)自己的拖延癥很煩惱滋将。盡管定下目標(biāo)是每周投一篇稿，但是荒廢寫作已久的我嘱腥，經(jīng)常坐在電腦前冥思苦想擠不出幾個(gè)字耕渴。有時(shí)候即便有靈感，但是沒有及時(shí)記錄下來齿兔，過不了一會(huì)就忘了橱脸。

當(dāng)時(shí)正好孩子放暑假，于是我給自己找到了放棄的理由：孩子老是打擾我分苇，寫不下去疤硭摺；孩子好不容易放暑假了医寿，我得好好陪陪他栏赴，等他上學(xué)了我再寫也不遲……總之，孩子放暑假的第一個(gè)周我沒有寫一個(gè)字靖秩。

《行動(dòng)變現(xiàn)》這本書里须眷，對(duì)于如何克服拖延癥，小米給出了幾點(diǎn)建議沟突，我試了一下覺得很有效果花颗，分享給大家。

一是想到就去做惠拭，千萬不要拖扩劝。

一周沒有寫作，我心里很自責(zé)，那種滋味實(shí)在不好受棒呛。后來聂示，我找到了兩全其美的辦法:就是改變用電腦寫作的習(xí)慣，改成用手機(jī)寫作簇秒。這樣零零碎碎的寫作時(shí)間就都能利用起來了鱼喉，比如孩子看書的時(shí)候，早上孩子還沒起床的時(shí)候宰睡，還有晚上孩子睡覺的時(shí)候蒲凶。

通過這件事情我發(fā)現(xiàn)，真正阻礙我寫作的不是孩子放暑假這件事拆内，而是我自己內(nèi)心懈怠了旋圆。

一旦堅(jiān)定了決心，不再找借口麸恍，拖延癥會(huì)得到改善灵巧，遇到困難也能積極地想辦法，而不是借機(jī)放棄抹沪。

二是在執(zhí)行中不斷調(diào)整和提高刻肄，先做成品再做精品。

剛開始寫作時(shí)融欧，我對(duì)自己的作品總是不滿意敏弃，覺得到處都是毛病，一篇稿子改來改去噪馏，改得面目全非麦到，心情非常沮喪。關(guān)于這一點(diǎn)欠肾，小米也用自己的親身經(jīng)歷給出了建議:設(shè)定最后期限瓶颠，先完成，再追求完美刺桃。

現(xiàn)在寫作時(shí)粹淋，我一般先會(huì)給自己設(shè)定一個(gè)deadline，強(qiáng)制自己在期限前完成一篇完整的文章瑟慈。即便不理想桃移，也堅(jiān)持先把它做出成品，然后第二天換個(gè)角度和心境再來修改葛碧，直到打磨成讓自己滿意的作品借杰。

04

堅(jiān)持住，改變發(fā)生在日積月累中

堅(jiān)定了寫作和咨詢的目標(biāo)后吹埠，剛開始的幾天，我像打了雞血一樣，早起晚睡缘琅，非常用功粘都。白天看書寫作，吃飯的時(shí)間聽課學(xué)習(xí)刷袍，晚上還得給孩子喂奶換尿布翩隧，睡眠嚴(yán)重不足，造成大腦疲勞缺氧呻纹，血壓低到90/50堆生。有次在去幼兒園接孩子的時(shí)候，差點(diǎn)暈倒在路上雷酪。后來吃了一個(gè)月的中藥調(diào)理身體淑仆。休養(yǎng)的那段時(shí)間，一拿起書哥力，看到密密麻麻的字就惡心想吐蔗怠。那時(shí)我才真正體會(huì)到了什么叫欲速則不達(dá)。

羅馬非一日建成吩跋，寫作和咨詢都是一場(chǎng)馬拉松寞射，急不得。慢慢來锌钮，穩(wěn)步前行桥温，反而比較快。現(xiàn)在的我從容了許多梁丘，精簡社交侵浸，讓時(shí)間利用更高效；堅(jiān)持健身兰吟，為持續(xù)工作提供保障通惫。

經(jīng)過一段時(shí)間的努力，我簽約了平臺(tái)的心理咨詢工作室混蔼，還收到了曾奇峰心理工作室的offer履腋，盡管最終因?yàn)楣ぷ鞯攸c(diǎn)的問題沒有簽約，但能得到心理學(xué)界大V的認(rèn)可惭嚣，對(duì)我來說就是莫大的鼓舞遵湖。

寫作上也初見成果，在潘幸知晚吞、樊登讀書會(huì)等微信公眾號(hào)上陸續(xù)發(fā)表了幾篇文章延旧，賺到了幾筆稿費(fèi)。雖然剛起步文筆青澀槽地，但是我對(duì)未來充滿了信心迁沫，再也沒有因焦慮而徹夜難眠芦瘾。

《行動(dòng)變現(xiàn)》的封面上寫著：這是一個(gè)互聯(lián)網(wǎng)的時(shí)代，也是我們可以通過不斷學(xué)習(xí)來突破自身局限集畅，實(shí)現(xiàn)人生夢(mèng)想的時(shí)代近弟。深以為然。

如果你對(duì)自己的現(xiàn)狀不滿挺智，對(duì)未來焦慮祷愉，不妨也看一下這本書。通過認(rèn)清自己赦颇、制定目標(biāo)二鳄、行動(dòng)精進(jìn)這三步，相信終有一日媒怯，你也能實(shí)現(xiàn)自己的人生夢(mèng)想订讼。希望我們每一個(gè)人在前進(jìn)的道路上，不抱怨沪摄，不放棄躯嫉，過好每一天，就過好了這一輩子杨拐。