情緒就像海面的波浪孕荠，會(huì)來，也會(huì)走攻谁。
這就是能量的流動(dòng)方式稚伍。
一個(gè)真正懂得愛的人，
非但可以給予他人深深的理解和接納戚宦，
對自己更不會(huì)吝嗇這樣的愛个曙。
面對孩子的情緒，家長所能做到的最好的部分受楼，就是給予孩子充足的時(shí)間讓孩子自己去釋放掉這些情緒垦搬，釋放的方式由孩子選擇。
只要是安全的艳汽，就都是被允許的猴贰。
哭泣、打沙袋河狐、在空曠的地方吼叫米绕、舞蹈瑟捣、靜默的與父母擁抱、亦或者躺在那里什么也不做只是感受情緒……
父母此刻只要陪伴就好栅干，沒有評判迈套，只是耐心的陪伴。
作為成人面對自己的情緒碱鳞，最好的方式也是：
沒有評判的桑李、沒有壓制的，陪伴有情緒的自己窿给。
首先理解自己的情緒贵白，會(huì)來，也會(huì)走崩泡，放下控制戒洼，接納自己這份情緒。
除了用上面孩子的情緒處理方式允华，還可以試試內(nèi)觀的一個(gè)方法：
當(dāng)下一次你特別難過、或者非常沮喪寥掐、或者憤怒的時(shí)候靴寂、甚至快樂的時(shí)候，坐下來召耘，閉上眼睛百炬，感受自己的身體，去尋找一下那個(gè)情緒在你身體的哪里污它。
也許有些人會(huì)覺得胸口這里有團(tuán)火球剖踊，或者腹部這里有一股熾熱，這都不要緊衫贬，接納發(fā)生的一切德澈，理解情緒的流淌方式，對那個(gè)部位輕輕地說：
我看見你了固惯，我接納你梆造，謝謝你，我愛你葬毫。
然后镇辉，你會(huì)忽然間發(fā)現(xiàn)，那個(gè)情緒慢慢的就那么消失了贴捡。
這將是第一次忽肛，你開始理解自己的身體狀態(tài)，接納自己的情緒狀態(tài)烂斋，學(xué)會(huì)給予自己一份真正的愛屹逛，愛那個(gè)陪伴你終生的身體础废，愛那個(gè)會(huì)來又會(huì)走的能量流動(dòng)。
每一個(gè)生命都需要愛的滋養(yǎng)煎源，如同我們都需要陽光的溫暖才能存活色迂。
只有當(dāng)真正的愛在我們身體內(nèi)流淌，我們才能活出真正的生命內(nèi)涵手销。
也只有當(dāng)我們學(xué)會(huì)先給予自己愛的滋養(yǎng)后歇僧，我們才會(huì)真正用愛去滋養(yǎng)我們所愛的人。
去愛自己吧锋拖，我親愛的朋友诈悍。
希望你能真正的去愛自己，擁有愛的能力兽埃，擁有一顆柔軟的心侥钳。
然后，再去愛別人柄错，照亮你自己的生命舷夺，也照亮別人的生命！
親們好售貌！一天愉快给猾！
