教室嗯

健身鍛煉是我們應(yīng)該堅持一生的，健身鍛煉可以幫助我們增強抵抗力肛冶，在心理上能幫助我們緩解壓力街氢，舒緩身心，因此健身的好處有很多睦袖。想要做好健身運動就要了解健身常識珊肃，本文主要為大家介紹14個健身常識，及夏季健身注意事項馅笙。

健身小常識

一伦乔、一天最佳的鍛煉時間

上午9點，下午3點董习，晚上7點左右烈和。

二、最常用的健身器械是什么

啞鈴阱飘，最簡單斥杜、實用的健身器械虱颗，可以鍛煉身體的各個部位的肌肉

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人面猴
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