早課
我所有想要的一切都可以從內(nèi)心繪制出來琼富，之后，在外在呈現(xiàn)出來谒麦，我持續(xù)在我的內(nèi)心繪制我的愿景俄讹，我真正想要的。那些不想要的就會從我的內(nèi)心去剝離绕德，每一次當我有情緒的時候，我就在思考這種負面情緒對我的目標有幫助嗎摊阀？如果沒有耻蛇，我應該立馬停止這種負面情緒。
今天的早課結(jié)合我今天聽教授的講課胞此，我覺得非常的合拍臣咖，那個教授說的是你的潛意識決定了你的意識，所以從現(xiàn)在開始漱牵，我不說負面的話夺蛇，不說抱怨的話，對孩子沒有批評酣胀，只有鼓勵和贊美刁赦。要在內(nèi)心繪制出我想要的，然后不停的正念植入闻镶。
晚課
沒有一個黑夜不會過去甚脉，沒有一個黎明不會到來，我要快樂自由的活著铆农，勇敢的面對我自己牺氨，我要時刻記得我是從哪里來的，只有種下好的種子墩剖，堅定不移的成為榜樣猴凹，我只需要關注好的，一起來就要有美好的微笑岭皂，我們都是世界上獨一無二的人郊霎，我們的所有的受苦都是為了讓我們覺醒，我只做好事冥想蒲障，我只帶著美好入睡歹篓，我只帶著感恩瘫证，用生命影響生命，不要害怕庄撮，不要孤單背捌，相信奇跡就會發(fā)生。
我只關注好的洞斯，我只做好事冥想毡庆，每天都說贊美的話，我放下抱怨烙如，放下批判么抗，放下責備，我只看到好的一面亚铁，我只帶著感恩入睡蝇刀，今天又是美好的一天。
三件好事
給陌生人撐傘
給孩子買早餐
感恩
今天給我上課的老師們徘溢，感恩今天孩子又主動按時學習了吞琐，感恩我不在家的時候，侄女每天都給我接送兒子然爆，感恩食堂阿姨煮的美好的飯菜站粟，感恩露露姐給我推背，感恩大家在群里一大早發(fā)的能量紅包曾雕，感恩我有煩惱的時候奴烙，好朋友愿意給我傾聽，感恩一大早起來剖张，我又看見美好的陽光切诀。
為小伙伴賦能，無
