? ? ? 今天一早就在群內(nèi)進行了約練，在一開始報角色的時候沐飘，我沒有備注游桩，接著有一位老師來接龍牲迫，她標注了自己的來訪者角色，因為房間里只有我們兩個人借卧，因此上我決定嘗試一下咨詢師角色盹憎。
? ? ? 一開始，我準備進入房間時铐刘，班級老師又給我打電話說照片的事陪每，我慌里慌張的回復(fù)了她，緊接著又進房間镰吵，但房間的密碼卻沒記住檩禾，于是還要再找，就這樣進房間晚了一分鐘疤祭，當(dāng)我和來訪者開始的時候盼产，我又在想剛才照片的事，于是就又翻了兩下照片并進行打包画株，打包剛好辆飘，緊接著班級的一位家長又打來電話，說孩子已送到幼兒園大門口谓传，疫情原因不讓家長入門蜈项，請老師去接，我人在家续挟，一定是不能去接紧卒，讓她聯(lián)系其他老師，她是孩子的奶奶诗祸，又恐怕沒有其他老師的電話跑芳，于是就去了替她聯(lián)系其他老師，結(jié)果班級其他兩位老師都聯(lián)系不上直颅，一直連打了三個電話博个，又回過頭來聯(lián)系家長，她也不接電話功偿，我心里急的跟貓抓似的盆佣，那邊走了來訪者還在等著，這邊不接電話械荷，于是共耍，我又打電話給門衛(wèi)，這是家長又回打我電話吨瞎，終于接通痹兜，三言兩語跟他一交代，趕忙回房間颤诀，房間里的來訪者在字旭，但沒有回應(yīng)对湃，緊接著是退出房間！
? ? ? 對于這樣的事谐算，我內(nèi)心五味雜陳熟尉，既有抱怨、又有委屈洲脂、又有抱歉斤儿、還有一絲憤怒！抱怨的是家長的打擾恐锦、同事的不及時接電話往果、以及來訪者的不理解！委屈的是一铅，我也很著急陕贮、我在盡力，生氣的是來訪者難道不能多一些理解嗎潘飘？委屈中還有肮之，自己緊趕慢趕的回到家里來做這場約練，班級的活動不管卜录，自己的事先不做戈擒，一路風(fēng)塵仆仆的回到家參加和一場約練，沒想到艰毒，一個電話就打破了一切筐高！
? ? ? 抱怨家長明明跟他說讓她給楊老師打電話，他還依然給我打丑瞧，抱怨班級老師柑土，兩個人都沒有及時的接電話，抱怨來訪者對于我的不理解绊汹，或許里面包含著一份不屑稽屏！出于這些原因，讓自己有了想再來一場來自己情緒的約練西乖，但時間已經(jīng)來不及了诫欠！
? ? ? 對于今天的事情，或許接納是最好的選擇浴栽！接納自己忙的現(xiàn)實，因為今天班級是有點事情要處理的轿偎，但自己講班級的事滯后典鸡，來約練，說明對約練是看重的坏晦！另外萝玷，班級里的兩位老師都在忙嫁乘，我也是知道的，但就是因為忙球碉，但我沒有幫蜓斧，或許自己內(nèi)心是有一絲不安的，心底里會有一個聲音在想睁冬、會不會是因為我沒有幫忙而報復(fù)我挎春，所以故意不接電話！但這只是一種猜測豆拨，是源于自己沒有助人才內(nèi)心不安而帶來的猜測直奋。這種猜測在不知道的模糊狀態(tài)下變成了一團陰影頓時籠罩我整個人，讓我莫名其妙的煩躁施禾！
? ? ? 還有就是來訪者在一開始和我聊的時候說：“那我做來訪者也行脚线！”，我覺得這個時候弥搞，我們的關(guān)系已經(jīng)開始出現(xiàn)裂縫邮绿，但我沒有及時捕捉到，而我內(nèi)心的聲音是：“你不是已經(jīng)標注來訪者了嗎攀例？難道還要換嗎船逮？是因為對我不信任嗎？”肛度，當(dāng)我的內(nèi)心有這樣的聲音出來時傻唾，我嘴里說出來的就是/“好啊承耿！那我來當(dāng)咨詢師吧冠骄！”緊接著又謙虛了一下說：我我可能還不太老練，我們試試看吧加袋！”凛辣，就這樣確定了我的咨詢師角色！
? ? ? 當(dāng)咨詢開始時职烧，我的內(nèi)心是不自信的扁誓，但越是不自信就越是想表現(xiàn)自己，因此在一開始聊時蚀之，我就先來將咨詢設(shè)置蝗敢、保密例外！足删，對于保密例外我講的 相對詳細寿谴，我認為可能會讓來訪者感到不舒服！因為說那些保密例外的話就是會讓人不舒服笆堋讶泰！
? ? ? 緊接著來訪者在講她的問題的時候咏瑟，我就在想：“哎，那個照片還沒有打包呢痪署！”码泞，我就邊聽邊給照片打包，雖然只用了一分鐘狼犯，但我認為來訪者是能夠感受到我的不專心的余寥！照片的事整完，總算安下心辜王，緊接著就是家長的電話劈狐，一連打幾個人的，我在接打電話時都如坐針氈呐馆，很是著急肥缔，但沒辦法，孩子的是比天還大汹来，總要給家長個交代续膳！這邊安排完孩子的事大概用了兩分鐘，那邊來訪者先是在房間收班，但我呼坟岔，她不應(yīng)，緊接著是退出房間摔桦！我頓時傻眼社付！
? ? ? 對于來訪者的退出，我不能理解邻耕，不就接了一下電話嗎鸥咖？您至于嗎？我看您本就看不上我兄世！嫌我水平不夠啼辣？當(dāng)內(nèi)心里有這樣的聲音時，自己的情緒可以說是氣急敗壞御滩，這是真想找個人說說這種感覺鸥拧，但約練的話時間來不及了，只好看著約練群里的別人約了削解！
? ? ? 當(dāng)自己對自己不自信時富弦，自己的內(nèi)心里會有很多聲音，當(dāng)這些聲音不被看到時氛驮，他們機會變成內(nèi)心里莫名其妙的焦慮腕柜！當(dāng)下里，我是焦慮的，焦慮的原因是我不自信媳握！我懷疑自己沒有得到別人的認可，因此我氣急敗壞磷脯！希望得到別人的認可蛾找，當(dāng)你被認可、不被接納時自己整個人是無助赵誓、無力的打毛！
? ? ? 對于別人的接納，自己又是期待過高俩功，這就鑄成了自我矛盾的產(chǎn)生幻枉，自己開始了內(nèi)耗，自己和自己打架诡蜓，一個聲音再說：“你很好啊熬甫，只是那個人她不好，不大度蔓罚、沒有包容心椿肩！”，有一個聲音說：“你也要替別人想想呀豺谈，如果是你郑象，你會不會也這樣呢？你會不會感受到?jīng)]有被尊重茬末？又是遲到厂榛，有是接電話，剛接觸才不到五分鐘丽惭，就讓人整個感覺不好了击奶！”、“你自己不也常常不接電話嗎吐根？”正歼。
? ? ? 想想，確實如此拷橘，如果是自己局义，或許自己和來訪者的做法會如出一轍，或許感受到的是沒有被尊重冗疮，從時間上萄唇、從一開始的專注上、從接電話的時長上术幔，對來訪者都留下了不好的印象另萤！
? ? ? 希望借助此事給自己一個教訓(xùn)，盡力做約練時，要盡力專注四敞，這樣才能有一個好的氣場泛源，劉老師常講：“雖然我們隔著屏幕看不到對方，但彼此間的氣場是在的忿危，是能夠感受到的达箍，對方的狀態(tài)彼此都能感受到！”或許這就是人不同于機器的地方铺厨，也是人神奇的地方缎玫，讓我沒有知覺、有感覺解滓！往往生活中很多事情我們憑直覺就可以斷定一件事赃磨！因此，生活中洼裤，我們在不斷的確認我們的知覺邻辉！
? ? 這或許就是今天的收獲！專注當(dāng)下逸邦、按時恩沛、守約，加納現(xiàn)狀缕减、接納自己對自己的不接納雷客！
? ? ? 今日難得
? ? ? 1.一早起練瑜伽愛、帶兒子去幼兒園桥狡，接班級孩子入托搅裙，與孩子家長溝通，跟同事聊天裹芝！這些都真的很難得部逮！
? ? ? 2.班級里最具開始排練器械操，雖然擔(dān)任班主任工作嫂易，但我也有我的生活兄朋，工作時間不偷懶，休息時間不加班怜械、或許這就是我的原則颅和，對于班級另一位老師的期待屁倔，我仿佛能夠感受到蓄愁，她希望獲得我的幫助，希望我加班拖陆，但我認為她這樣做是模糊了界限障本，我沒有必要找著他期待的來教届，我順我心响鹃，我有我事要做！或許內(nèi)心里要急于約練是在逃避副班老師期待的加班案训、或許急于約練是出于自我的成長买置、或許急于約練是她能夠讓我有更大的收獲，不知道究竟是哪個原因强霎，使我急于推掉一切來約練堕义，但我約了，我也約好了脆栋，但沒有練！雖然這讓人很沮喪洒擦，但能夠有這樣的一個體會也是蠻不錯的椿争，林棋堂老師曾說過：“一切的閱歷都是財富！”這真的很難得熟嫩！
3.能夠靜下心來寫一些自己的感受秦踪，這真的很難得！
