人生有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)，充足的睡眠蛾默、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)懦铺。有調(diào)查顯示，我國(guó)50.3%的人是睡眠“困難戶”支鸡，不少人24點(diǎn)后仍不睡阀趴。如何改善睡眠昏翰？打鼾、多夢(mèng)刘急、失眠等怎么破棚菊？今天，世界睡眠日 叔汁。為了好睡眠统求，轉(zhuǎn)發(fā)收藏
【太源堂養(yǎng)生小課堂】世界睡眠日：你睡得香嗎波俄？
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