我和老公落在同一個(gè)北交點(diǎn)菩收。我是太陽(yáng)的黃戰(zhàn)士,他是宇宙的藍(lán)手鲸睛。以下特點(diǎn)有我們共通的娜饵,有他表現(xiàn)特別突出的,有我表現(xiàn)特別突出的官辈。從他身上看到的箱舞,我自身應(yīng)該也有,只是自己看不見(jiàn)罷了拳亿。
1.自覺(jué)必須為整個(gè)家庭的管理及生存負(fù)責(zé),常處警戒狀態(tài)肺魁,處理外界所有事物电湘,確保身旁的每個(gè)人都很幸福,同時(shí)達(dá)成明確的目標(biāo)鹅经。
老公這點(diǎn)特棒寂呛。
2.真心認(rèn)為自己是最好的照料者,所以根本不能仰賴別人來(lái)照顧自己瘾晃。
嗯贷痪,我倆都深信:只能靠自己。
3.深陷“控制模式”蹦误。他們的需求必須完全按自己想象的方式進(jìn)行劫拢。沒(méi)有一件事情能讓他滿意。
老公表現(xiàn)突出强胰,我沒(méi)那么控制尚镰。
分享感覺(jué)時(shí),確保自己處于“我”的架構(gòu)中哪廓,只是單純的展現(xiàn)自己,給別人一個(gè)更了解自己的機(jī)會(huì)初烘,就可以獲得真心的關(guān)懷及愛(ài)護(hù)涡真。
4.拒絕接受別人的感激或贊美分俯。害怕接受贊美就自滿;唯有犧牲個(gè)人享受哆料,才能換來(lái)尊敬缸剪。
我們都是自己贊美自己,別人的贊美從不當(dāng)真东亦。
5.原生者的成就一定高于預(yù)期杏节,因?yàn)槭冀K在無(wú)意識(shí)中試著活出別人的期望,時(shí)常對(duì)現(xiàn)狀不滿典阵。
嗯奋渔,老公時(shí)時(shí)在想我怎么能賺到更多的錢(qián);我想的是我怎么能每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)壮啊,非常不喜歡重復(fù)的工作嫉鲸。
6.總被自己的計(jì)劃綁住,專注于成就歹啼,常破壞了親密感玄渗。
這點(diǎn)我表現(xiàn)突出,因?yàn)樘?yáng)調(diào)性的關(guān)系狸眼,不自覺(jué)定計(jì)劃完成計(jì)劃藤树,沒(méi)完成的話很不自在。老公表現(xiàn)差點(diǎn)拓萌,因?yàn)樗挠钪嬲{(diào)性岁钓,時(shí)刻安住當(dāng)下。
7.在過(guò)去很多世都是別人的照料者司志,過(guò)度專注于外在事物甜紫,今生必須重新學(xué)習(xí)如何與自己的感覺(jué)產(chǎn)生連結(jié);因?yàn)樵邥?huì)質(zhì)疑自己的所有感覺(jué)骂远,認(rèn)為要按照“應(yīng)該的”方式去做囚霸,而非相信自己的直覺(jué)。今生必須學(xué)的功課就是:學(xué)習(xí)信任自己的直覺(jué)本能激才,將它運(yùn)用在做決定的過(guò)程中拓型。
這個(gè)是最近識(shí)別的木馬程序,就是在運(yùn)用瑪雅歷法的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)的瘸恼,如果每天都按應(yīng)該的去做劣挫,日子又過(guò)成一樣的了,而且每天的弦緊繃著东帅,完全與瑪雅不一致压固。
8.在過(guò)去很多世中缺乏別人的滋養(yǎng),在感情上很不成熟靠闭。會(huì)回避感覺(jué)帐我,無(wú)法產(chǎn)生同理心坎炼,用腦袋與別人相處而非付出自己的心;以極端的方式來(lái)解決自己推斷的狀況拦键,比如:覺(jué)得自己沒(méi)有受到照顧時(shí)會(huì)以為“他們不是真正在乎我”谣光,并因此遠(yuǎn)離對(duì)方,封閉自己的內(nèi)心芬为。
嗯萄金,這個(gè)真實(shí)發(fā)生在我身上,屬于自己的一個(gè)模式媚朦,已破解氧敢。
時(shí)常只注意別人的行為或是別人對(duì)自己的反應(yīng),而非自己內(nèi)在的感覺(jué)莲镣。應(yīng)該放棄對(duì)外界贊美的 需求福稳,試著把別人的差異性當(dāng)成一種機(jī)會(huì)。
9.對(duì)拒絕非常敏感瑞侮,任何被認(rèn)為是拒絕的信息的圆,都會(huì)勾起被拋棄的恐懼。不愿分享自己的感覺(jué)半火,反而試著取悅對(duì)方越妈。
我的感受是:害怕因?yàn)樽约翰粔蚝茫瑒e人會(huì)離開(kāi)我钮糖。和第8條同源于一個(gè)模式梅掠,已破解。
今生必須學(xué)著相信:感覺(jué)沒(méi)有對(duì)錯(cuò)店归,只是一種與別人連結(jié)的工具阎抒,用以體驗(yàn)共同的人性。必須真誠(chéng)的分享自己消痛,同時(shí)接受別人的真實(shí)感受且叁。
10.過(guò)于想扮演上帝,想為每個(gè)人的感覺(jué)負(fù)責(zé)秩伞。必須得學(xué)著更加覺(jué)察且尊重別人的需求逞带、欲望及感覺(jué),愿意花時(shí)間與對(duì)方一起完成事情纱新。
這點(diǎn)老公表現(xiàn)突出展氓,他有很強(qiáng)的責(zé)任心,家里的每個(gè)人他都照顧到照顧好脸爱。我比較自私遇汞,喜歡待在自己的世界里。
在關(guān)系中的挑戰(zhàn)就是創(chuàng)造平等感,必須勇敢地表現(xiàn)脆弱勺疼,公開(kāi)分享自己的感覺(jué)教寂,才有可能與伴侶建立真正的感情連結(jié),敞開(kāi)心房执庐,享受彼此的認(rèn)識(shí)、同理心导梆、關(guān)愛(ài)及接受轨淌。
他人所能提供的幫助
1.幫助他們認(rèn)識(shí)并處理感覺(jué)。
使用正能歷覺(jué)察調(diào)頻看尼,用OH覺(jué)察潛意識(shí)递鹉。
2.鼓勵(lì)他們珍惜過(guò)程及目標(biāo)。提醒他們從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)藏斩,而過(guò)程本身會(huì)引導(dǎo)他們走向目標(biāo)躏结。
瑪雅歷法時(shí)時(shí)帶我回到當(dāng)下,看到共時(shí)性事件狰域,做當(dāng)下最想做的事情媳拴。巴夏很堅(jiān)定的告訴我:和你相關(guān)的一件也不會(huì)落下,向東一里就是向西一里兆览,過(guò)程會(huì)達(dá)成目標(biāo)屈溉。
3.鼓勵(lì)他們關(guān)系別人。當(dāng)原生者不確定該如何面對(duì)一個(gè)情境時(shí)抬探,不妨問(wèn):你是想控制對(duì)方子巾?還是關(guān)心對(duì)方? 鼓勵(lì)他們把關(guān)心別人的福祉當(dāng)成一種目標(biāo)小压,鼓勵(lì)他們問(wèn)對(duì)方:你還好嗎线梗?
這確實(shí)是我的缺點(diǎn),完全沉迷于自己的世界怠益,不喜歡關(guān)心別人仪搔。必須刻意訓(xùn)練自己成為一種專家,就是察言觀色溉痢,洞悉周圍人士喜好與憎惡的專家僻造。然后在你的能力范圍內(nèi),給予周圍人最喜愛(ài)的事物孩饼。
4.幫助他們認(rèn)清髓削、欣然接受別人給予的滋養(yǎng)。最重要的關(guān)鍵就是有意識(shí)地覺(jué)察別人對(duì)自己的關(guān)愛(ài)與支持镀娶。鼓勵(lì)他們向別人求援:我需要你的幫助立膛。
這個(gè)在《就是因?yàn)闆](méi)時(shí)間才什么都能辦到》中覺(jué)察到,并療愈。
5.鼓勵(lì)他們尊重別人的成就宝泵。必須學(xué)習(xí)更加意識(shí)到別人的成就好啰,尤其是家人和親近的人,同時(shí)積極肯定對(duì)方儿奶。
這方面在實(shí)踐《魔力》時(shí)有改善框往,每一天感謝很多很多的人幫我完成了生活中的每件小事。