? ? ?明天就是五一假己莺，是不是現(xiàn)心情很好币砂，可以美美的讓自己放松一下了，不過若是你此時(shí)心情不好也沒事琉挖，這里有三招讓你收獲好心情启泣。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?放慢思考
? ? ? ? 有研究表明：快節(jié)奏思考更容易讓人焦慮與抑郁。這就好比在這高速發(fā)展快節(jié)奏的時(shí)代示辈，大多數(shù)人都會(huì)被生活壓迫的焦慮不安寥茫，而在這種情況下，你可以去做一些喜歡的事情來放松自己矾麻，如冥想纱耻、徒步、練瑜伽险耀、看電影弄喘、去旅游等等會(huì)讓自己心情更愉快。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 深度想象 ?
? ? ? ?深度想象讓我聯(lián)想到我自己最近考科目二甩牺、三兩關(guān)成功過關(guān)蘑志，就是運(yùn)用吸引力法則的深度想象，我在考試前不斷的想象著考試的每一個(gè)步驟，每一個(gè)畫面都極致清楚想象到卖漫，就連考試通過之后我如何慶祝的畫面都被我想象到了费尽，有那么一刻我仿佛已經(jīng)感受到成功通過的喜悅之情，最后考試真的通過了羊始，愛因斯坦說過想象力比知識更重要旱幼，知識是有限的，而想象力概括著世界上的一切突委“芈保可見想象的重要性。所以當(dāng)你心情不好時(shí)匀油，你也可以想象一些好事的發(fā)生缘缚，這樣會(huì)加深你的好運(yùn)哦！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 連通左右
? ? ? ?人的大腦分左右腦敌蚜，左腦負(fù)責(zé)理性桥滨、運(yùn)動(dòng)、邏輯弛车、細(xì)節(jié)齐媒，右腦負(fù)責(zé)情感、創(chuàng)造纷跛、視覺喻括、整體，當(dāng)你的左右腦處在不平衡狀態(tài)時(shí)你的心情就會(huì)抑郁贫奠。這就有要我們要?jiǎng)谝萁Y(jié)合唬血，你或許看到過這樣的事，兩個(gè)同班學(xué)生一起考試唤崭。一個(gè)連課間休息都在不停學(xué)習(xí)拷恨，而另外一個(gè)到了休息時(shí)他會(huì)停下來去玩耍放松自己。而結(jié)果往往會(huì)是那個(gè)會(huì)休息的人考的更好浩姥。為什么呢挑随？這是因?yàn)槟莻€(gè)不肯休息的同學(xué)他只啟動(dòng)了一邊大腦。
? ? ? ?運(yùn)用以上三個(gè)方法你可以擁有好心情勒叠。永遠(yuǎn)記得你的心情可以自己掌握兜挨，當(dāng)你能掌握自己情緒時(shí)，你就能掌握自己的人生眯分。
參考書目：《落差：如何化解我們內(nèi)心的失望》作者（法）米歇爾?勒朱瓦耶
