今天課程是關于如何提高工作，學習期奔，或者生活事情的效率侧馅，共講了五個問題：
一、整理能力：去除不必要的東西呐萌。
它是整理文件馁痴，房間，辦公桌等肺孤，更多的是一種合理規(guī)劃罗晕，有效利用資源的能力济欢。去除不必要的東西。著作權術語小渊，對零散層次不齊的已有的文字作品進行調(diào)理化系統(tǒng)化加工法褥。合理規(guī)劃充分利用用資源的能力。
2酬屉、清空大腦半等。
1.未整理的大腦：考慮太多，因此處理不過來梆惯；容易粗心大意而產(chǎn)生心理負擔酱鸭，事兒多，產(chǎn)生焦慮
2.怎樣整理垛吗？羅列出來凹髓，分清難易程度，因此也可以進行合理的時間分配怯屉；
3.休息的理解
4.時間管理的方法：番茄鐘蔚舀。
三、圖式化的方式有利于整理大腦锨络。
1.為什么圖式化的方式有利于整理大腦赌躺？
大腦喜歡鮮艷的顏色，因為鮮艷的顏色容易激發(fā)大腦皮層羡儿。左腦右腦的特征礼患。
2.思維導圖的特點
3.快速閱讀的原理
四、日程安排很重要掠归。
1.制定閱讀計劃包括 根據(jù)書的類型制定時間缅叠，及閱讀完的標準，并且嚴格執(zhí)行虏冻。
2.5個smart 原則 ：
整理 specific 目標明確;
整頓measurable可量化肤粱；
清掃attainable;可實現(xiàn)；
清潔relevant 相關性
素養(yǎng)time-bound 時限性厨相；
養(yǎng)成習慣 ：借用日本公司企業(yè)管理的模式5s模式：整理领曼，整頓，清掃蛮穿，清潔 庶骄，素養(yǎng)的形成 。
? 大腦需要休息践磅，適度使用大腦瓢姻，勞逸結合；大腦如同我們的衣柜音诈，需要整理幻碱；我們可以用大腦喜歡的方式思維導圖進行整理，在這一過程中指定每日的日程安排表很重要细溅。
從年計劃到月計劃到日計劃褥傍，有計劃，多整理自己的生活喇聊，我們會更加幸福恍风。
? 本次從聽課，筆記誓篱，1.0導圖朋贬，2.0導圖到全部繪制完大約有三個小時。從非聽覺型學習者窜骄，現(xiàn)在一遍課程做下筆記锦募，已經(jīng)比第一次快了許多。左側線條明顯比右側流暢邻遏，仍要多練糠亩。
