今天課程是關(guān)于如何提高工作，學(xué)習(xí)捂寿，或者生活事情的效率叉橱，共講了五個問題：
一、整理能力：去除不必要的東西者蠕。
它是整理文件窃祝，房間，辦公桌等踱侣，更多的是一種合理規(guī)劃粪小，有效利用資源的能力。去除不必要的東西抡句。著作權(quán)術(shù)語探膊，對零散層次不齊的已有的文字作品進(jìn)行調(diào)理化系統(tǒng)化加工。合理規(guī)劃充分利用用資源的能力待榔。
2逞壁、清空大腦。
1.未整理的大腦：考慮太多锐锣，因此處理不過來腌闯；容易粗心大意而產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，事兒多雕憔，產(chǎn)生焦慮
2.怎樣整理姿骏？羅列出來，分清難易程度斤彼，因此也可以進(jìn)行合理的時間分配分瘦；
3.休息的理解
4.時間管理的方法：番茄鐘蘸泻。
三、圖式化的方式有利于整理大腦嘲玫。
1.為什么圖式化的方式有利于整理大腦悦施？
大腦喜歡鮮艷的顏色，因為鮮艷的顏色容易激發(fā)大腦皮層去团。左腦右腦的特征抡诞。
2.思維導(dǎo)圖的特點
3.快速閱讀的原理
四、日程安排很重要渗勘。
1.制定閱讀計劃包括 根據(jù)書的類型制定時間沐绒，及閱讀完的標(biāo)準(zhǔn)，并且嚴(yán)格執(zhí)行旺坠。
2.5個smart 原則 ：
整理 specific 目標(biāo)明確;
整頓measurable可量化乔遮；
清掃attainable;可實現(xiàn)；
清潔relevant 相關(guān)性
素養(yǎng)time-bound 時限性取刃；
養(yǎng)成習(xí)慣 ：借用日本公司企業(yè)管理的模式5s模式：整理蹋肮，整頓，清掃璧疗，清潔 坯辩，素養(yǎng)的形成 。
? 大腦需要休息崩侠，適度使用大腦漆魔，勞逸結(jié)合；大腦如同我們的衣柜却音，需要整理改抡；我們可以用大腦喜歡的方式思維導(dǎo)圖進(jìn)行整理，在這一過程中指定每日的日程安排表很重要系瓢。
從年計劃到月計劃到日計劃阿纤，有計劃，多整理自己的生活夷陋，我們會更加幸福欠拾。
? 本次從聽課，筆記骗绕，1.0導(dǎo)圖藐窄，2.0導(dǎo)圖到全部繪制完大約有三個小時。從非聽覺型學(xué)習(xí)者爹谭，現(xiàn)在一遍課程做下筆記枷邪，已經(jīng)比第一次快了許多。左側(cè)線條明顯比右側(cè)流暢诺凡，仍要多練东揣。
