今天是什么日子：自律操作系統(tǒng)建設的第32天扇雕！
雷打不動每天堅持項！
起床：8點起站樁刷網(wǎng)課早自習：早自習背中綜（背當天課堂上聽過的內容）
課間：碎片化時間做2000題，或者把背過的癥方藥抄寫背誦記憶，亦可干瑣事可變通兰珍。
晚自習：刷懶人的課做筆記刷要背的內容。就寢：12：00睡覺盹牧！
1.晨起后就立馬起來刷課灌耳音而不是先看手機有什么消息俩垃！以后每天都要這樣先是起來而不是摸手機，每天早晨背東西汰寓，洗漱時刷課灌耳音積少成多口柳！不要看不起零碎時間！改變這種不在乎的態(tài)度有滑！要臨戰(zhàn)狀態(tài)跃闹！每天早起第一件事是起來寫晨間日記，這樣就會有清單計劃的意識，然后按著系統(tǒng)項目來望艺，第一項先打開網(wǎng)課灌耳音苛秕，這樣有開始就可以很好的繼續(xù)，接上找默，晚上有早上的基礎很容易繼續(xù)接著學艇劫。
2.不刷音樂MV！不要無聊惩激！一無聊就先刷課店煞！一到時間就先把課打開！聽起來走著风钻，一到點就坐到課桌前學起顷蟀！有一次就會有無數(shù)次不要想著這次放松下下次再學，就是這種下次再骡技！讓時間一再的荒廢鸣个，且自己還無所謂！
3.不幻想就不會浪費時間布朦！要實干囤萤！
4.不刷朋友圈不點贊該刪則刪
5.不要怕起沖突！對方不怕你怕什么是趴？不必討好別人阁将！不必在意已經(jīng)過去的人和事！不再也不必期待有人懂右遭，不再發(fā)?圈，只能打卡且不發(fā)任何一個字缤削，低調考走窘哈，華麗轉身。發(fā)圈亭敢、在群里屁話特別浪費時間滚婉，你總是期待別人的社交酬賞，可大多數(shù)時候都是失落和沒有意義帅刀。
6.隔三天一輪休息時必復盤寫在備考專題欄隔三天輪休復盤檢視調整
7.每晚的時間總結必須做让腹！現(xiàn)在不做什么時候才能形成對時間的這種敏感和習慣呢！不能眼睛一困就要休息扣溺，眼睛困可以休息15分鐘骇窍，要是大腦清醒睡不著就繼續(xù)起來看書，這段困難時期你只有用這種熬用堅持用時間換取進步的方式來取得積累和成長锥余，別無他法腹纳，如果老是就這樣每天摸魚刷課似曾相識考試還是模棱兩可，老是等下一次等以后再學，什么時候才能學好呢嘲恍？學會呢足画？趕快考過考走脫身！午睡前刷科一/科四佃牛。早晚熬藥站樁打坐淹辞！日志當日瑣事：發(fā)生的那些雞毛蒜皮的事不想記錄了，浪費時間沒有意義俘侠，以后再也不記了象缀。
12條軍規(guī)鐵律！：1.不發(fā)不寫任何朋友圈兼贡，朋友圈只用來打卡攻冷！不刷朋友圈！任何人的遍希！不點贊評論任何人等曼！2.要事第一！3.珍惜時間不屁話凿蒜！不查不搜不好奇不獵奇不瀏覽只按計劃刻意練習4.不無聊一無聊就刷網(wǎng)課5.累了困了休息15分鐘后繼續(xù)堅持6.不說下次不說等以后7.……
時間和精力的流向：
08：30—09：25蹲禁谦、洗漱、早飯废封。
10：00—11：10晨會消殺
11：00—12：00院內采樣登記和簡書
12：15—12：35抄21天打卡計劃
12：35—12：45抄了會21天打卡筆記
13：30—14：00午飯
14：00—15：30午休
15：30—18：30院內采樣州泊、交垃圾。
19：00—19：30填表下班
19：30—20：00晚飯
20：00—21：00
21：00—22：00以上兩個小時在值班漂洋。
22：00—24：00刷懶人課程做筆記遥皂，眼睛困此刻做完復盤就準備睡了。
結合屏幕小結：
今天使用手機7小時57分刽漂，微信占去4小時4分演训，在院內時用來刷嗶哩嗶哩和抄筆記。
騰訊課堂用時2小時10分贝咙，簡書用時51分样悟，主要是今天改模板，華為音樂用時43分用來刷MV庭猩，信息用時4分窟她，余軟件用時不足1分。
待辦事項+備忘錄（截止時間０）：
1.學習強國2.政治學習筆記3.法宣
三省吾身有所為/有所不為：
近期規(guī)劃：把21天打卡抄完震糖！
明天把資料都打印出來然后每天過一遍！
7：56蹲趴腋，今天又來檢查试伙，去看下登記本嘁信，今天記得拿藥買牙膏
早上轉了個病人，死了疏叨，回來開了幾個藥潘靖，來了兩波檢查，準備去吃飯13：18
午休后起來開藥值班是背筆記蚤蔓，去拿藥回來打印卦溢，結果刷文，全是行業(yè)的文到現(xiàn)在零點
屏幕時間想要今天補上的秀又，結果清零了单寂，以后都得在零點之前統(tǒng)計完！好了昨天的過去了吐辙，就不要糾結了宣决！把握今天的時間！10：30
