【年度目標(biāo)及檢視完成情況】第三個(gè)月

『學(xué)習(xí)』

青春期家長(zhǎng)課程：已開(kāi)始鱼填，但沒(méi)有具體計(jì)劃

PPT100張以上：16張（增加了3張，打算好好練習(xí)）

聽(tīng)書(shū)30本以上：11本（增加了4本）

看書(shū)10本以上：5本（增加了1本）

『休閑』

學(xué)吹陶笛：沒(méi)有繼續(xù)練習(xí)

陪娃出游：疫情沒(méi)有計(jì)劃外出

親子時(shí)光：跟兒子游船毅戈，冰雪世界苹丸，逛步行街愤惰，女兒跟小姨一起玩，女兒生日會(huì)赘理，跟娃一起打球宦言，。（日常敷眼時(shí)小交流商模，每天堅(jiān)持小互動(dòng)奠旺，練習(xí)發(fā)自內(nèi)心接納真實(shí)的孩子。）

『社交』

統(tǒng)籌一階畢業(yè)會(huì)施流，PPT帶班70期响疚，參加讀書(shū)會(huì)，700天鼓勵(lì)打卡聚會(huì)瞪醋。

『財(cái)務(wù)』

入大于支：行動(dòng)力較弱忿晕，想得比做的多。但開(kāi)始有額外收入银受。

『效能』

堅(jiān)持看清單/日歷：清單已堅(jiān)持践盼，日歷開(kāi)始每周一看一次番茄鐘300個(gè)以上：103個(gè)（增加了23個(gè)）

『事業(yè)』開(kāi)啟海之圣：認(rèn)真學(xué)習(xí)分享

『家庭』

跟老公每天有交流：沒(méi)有每天，但有偶爾

每周六給爸媽電話：沒(méi)有每周宾巍，但有偶爾

學(xué)做美食：已開(kāi)始咕幻，本月小行動(dòng)，做了可樂(lè)雞翅蜀漆，煎餅

『健康』

堅(jiān)持早睡：有做到

堅(jiān)持給女兒泡腳：基本沒(méi)有堅(jiān)持

給三娃敷眼睛：有做到堅(jiān)持

每日運(yùn)動(dòng)：基本完成周目標(biāo)谅河。

堅(jiān)持喝氫水調(diào)唇炎：有做到

堅(jiān)持揉腹或艾灸：偶爾咱旱，沒(méi)達(dá)成周目標(biāo)

【月度成果&溫馨時(shí)刻】沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)--蘇格拉底确丢。

一、健康：好好睡覺(jué)吐限，好好吃飯鲜侥，好好運(yùn)動(dòng)。

1.關(guān)于睡眠：

+早睡目標(biāo)完成率100%诸典，并用番茄鐘功能記錄放下手機(jī)描函。

-睡眠質(zhì)量還需要調(diào)節(jié)。

嘗試泡腳或灸腳狐粱，感受哪種方式會(huì)更方便有效舀寓。（還沒(méi)開(kāi)始）

2.運(yùn)動(dòng)健走：偶有開(kāi)始慢跑，但慢跑做到的并不多肌蜻，還沒(méi)很好地推動(dòng)

+用碎片時(shí)間完成互墓，沒(méi)有太多壓力

-偶有沒(méi)有完成的時(shí)候，因?yàn)樘鞖夂妥陨硪蛩亟眩霈F(xiàn)懶散狀態(tài)篡撵。

深入思考運(yùn)動(dòng)的意義判莉，描繪做好的美好，把運(yùn)動(dòng)做得更好育谬。

3.吃飯：這方便自己比較節(jié)制券盅，就是努力想增肥難實(shí)現(xiàn)。

二膛檀、家庭：心在一起便是家锰镀。

1.慢慢堅(jiān)持跟老公每天有交流。

2.去看到和感恩婆婆每日的付出咖刃。

3.跟娃有親子時(shí)間互站，日常互動(dòng)

4.沒(méi)有堅(jiān)持每周給爸媽打電話僵缺。

+從無(wú)到有胡桃，做了一些新的嘗試和學(xué)習(xí)為家人的付出做感恩感謝。

-時(shí)間有時(shí)留白不夠磕潮，會(huì)有點(diǎn)焦慮日常翠胰，對(duì)孩子的有效陪伴相對(duì)較少。

留出更多的時(shí)間給家庭自脯。

三之景、事業(yè)

繼續(xù)努力找到自己的優(yōu)勢(shì)本職工作比較簡(jiǎn)單，一直想額外發(fā)展自己的其他事膏潮，目前開(kāi)始學(xué)習(xí)海之圣锻狗，認(rèn)真用產(chǎn)品，學(xué)習(xí)如何分享焕参。踏出了第一步轻纪，但沒(méi)有找到準(zhǔn)確的目標(biāo)和方向。

+有開(kāi)始行動(dòng)

-沒(méi)有具體目標(biāo)

目標(biāo)具體化

四叠纷、財(cái)富

有節(jié)制刻帚，有創(chuàng)造。想的比做的多涩嚣，沒(méi)有去分解目標(biāo)和更落地地行動(dòng)崇众。

+有記錄，清晰

-沒(méi)有為理財(cái)努力

加上目標(biāo)航厚，增強(qiáng)行動(dòng)力

五顷歌、社交：感恩生命中每一場(chǎng)深度聯(lián)結(jié)。

1.PPT演講力70期持續(xù)踐行中幔睬，思維導(dǎo)圖和PPT吊打讓我從內(nèi)在成長(zhǎng)眯漩，開(kāi)始刻意練習(xí)，把所學(xué)更落地溪窒。

2.開(kāi)始一階統(tǒng)籌坤塞，鏈接各種高能的人冯勉。

+真誠(chéng)對(duì)待每個(gè)人。

?事情滿時(shí)沒(méi)辦法一一很好的顧及摹芙。

接納自己灼狰，感恩每個(gè)遇見(jiàn)。

六浮禾、休閑

幸福生活的點(diǎn)綴跟兒子游船交胚，冰雪世界，女兒跟同聚會(huì)盈电，小姨帶去白鷺湖和方直玩蝴簇。

+有目標(biāo)就有行動(dòng)力，有夢(mèng)想板真好匆帚。

-對(duì)女兒陪伴時(shí)間相對(duì)比較少

親子時(shí)光可以穿插在日常熬词，每日?qǐng)?jiān)持有時(shí)間給孩子。

七吸重、成長(zhǎng)：學(xué)習(xí)互拾、閱讀，豐富自己嚎幸。

1.聽(tīng)完時(shí)間管理100講第一遍颜矿。

2.看完<通往幸福的教育>

3.開(kāi)始青春期課程的學(xué)習(xí)。

4.一階畢業(yè)嫉晶，準(zhǔn)備開(kāi)啟2.0.

5.參加70期思維導(dǎo)圖骑疆，PPT和演講秀吊打。

+每個(gè)學(xué)習(xí)自己都有收獲替废，不懂就問(wèn)

-閱讀沒(méi)有很好的堅(jiān)持箍铭，也記不住。

分解目標(biāo)舶担，先完成再完美坡疼，有記錄才有發(fā)生，本月讀完1本書(shū)衣陶，90天一共看完5本書(shū)。闸氮。

八剪况、效能：產(chǎn)出=效能*時(shí)間

1.關(guān)于清單系統(tǒng)：隨時(shí)記錄的習(xí)慣已養(yǎng)成，但調(diào)整清單的能力還是較弱蒲跨，每日要做的事情太多译断。偶有完不成。

2.關(guān)于日歷：列入清單或悲，每周一看一次孙咪。但及時(shí)添加日歷的意識(shí)還是較弱堪唐。

3.開(kāi)啟了255工作法，從體驗(yàn)翎蹈，到現(xiàn)在上班有意識(shí)開(kāi)啟番茄鐘淮菠，刻意練習(xí)自己專注。

+從了解原理荤堪、功能合陵，但刻意練習(xí)，習(xí)慣使用工具澄阳，及時(shí)清空大腦拥知。

-專注度不夠整份，需要持續(xù)練習(xí)仍稀。

提前計(jì)劃好日歷事件，記錄彈性事件籍茧，堅(jiān)持練習(xí)專注肮塞。

【反思】

接納自己做到的户侥，調(diào)整自己沒(méi)做到和做得不夠好的，青蛙怎樣抓更合理峦嗤，怎樣每天找出自己當(dāng)天重要必須做的事蕊唐，還是需要刻意練習(xí)，整理踐行狀態(tài)不錯(cuò)烁设，自我嘉許@-@

【下月大青蛙】

1.2.0開(kāi)啟

2.PPT70期小灶分享

3.36計(jì)踐行

【本月感恩的人和事】

1. 兒子給我做“姜撞奶”

2. 兒子堅(jiān)持戶外替梨，特殊情況時(shí)，同學(xué)還來(lái)家樓下找他打球装黑。沒(méi)有同學(xué)打球時(shí)副瀑，就會(huì)約上我，帶上我恋谭。

3. 女兒這周都很自律糠睡，基本每天完成自己的事情，周末復(fù)習(xí)并整理房間疚颊。

4. 老公積極了解孩子的小升初狈孔。

5. 跟兒子課后去逛步行街。

6.陪兒子練字材义，耐心照顧腸胃炎的他均抽，每日交流，增進(jìn)親子關(guān)系其掂。

7.家委交流畢業(yè)相時(shí)油挥，帶上孩子一起聚會(huì)，大人小孩都開(kāi)心。

8.倆女兒周六放學(xué)受邀到不同同學(xué)家深寥，家長(zhǎng)熱情招待攘乒，孩子們都很開(kāi)心。

9.娃自覺(jué)分?jǐn)偧覄?wù)惋鹅，女兒收晾衣服则酝，兒子下樓丟垃圾。

10.哥哥給我們烤了蛋糕负饲。

11.跟小姨她們歡樂(lè)聚餐堤魁，聊天。

12.老公外出辦事返十，給我們買回當(dāng)?shù)匦迈r的海鮮妥泉。

13.奶奶回老家前，給我們準(zhǔn)備好云吞洞坑。

14.36計(jì)同學(xué)廣州聚會(huì)盲链，大家對(duì)我的評(píng)論和認(rèn)可，讓我很開(kāi)心迟杂，感恩遇見(jiàn)刽沾。

15. 清明假期，女兒跟小姨外出排拷，玩的開(kāi)心侧漓，我跟兒子參加同學(xué)生日會(huì)，也是很開(kāi)心监氢。

16. 經(jīng)過(guò)兒子的指點(diǎn)布蔗，做出了好吃的意面醬，可以吃得更健康浪腐。

17. 娃積極分擔(dān)家務(wù)纵揍，讓家庭運(yùn)做更和諧高效。

18. 同學(xué)媽媽積極幫忙打印核酸碼议街，讓我省事泽谨。

19. 呂大俠給我整了個(gè)有趣的加油卡。

20. 妮子信任加入海之圣特漩，朋友信任吧雹，拿了一臺(tái)訊臺(tái)T10

21. 老公每天積極買菜做飯，外出也要給我們弄好菜拾稳。我忙開(kāi)會(huì)時(shí)吮炕，他買完菜回來(lái)又折騰早餐去了。

22. 跟老公單獨(dú)看了電影访得，雖然電影看到最后才明白在講什么，哈哈哈

23. 兒子和女兒去同學(xué)家，同學(xué)家長(zhǎng)都熱情招待他們悍抑，讓娃特別開(kāi)心和感恩鳄炉。

24. 跟兒子西湖下課后，去劃船和逛步行街搜骡，去超市采購(gòu)拂盯，兒子特有自己的想法。

25. 跟兒子制定了減肥計(jì)劃记靡，并開(kāi)始執(zhí)行谈竿。

26. 思維導(dǎo)圖的吊打，班會(huì)統(tǒng)籌摸吠，各種交流中自己得到了成長(zhǎng)空凸，和清晰了一些處事的思路。

27. 一階畢業(yè)典禮開(kāi)始統(tǒng)籌寸痢，學(xué)習(xí)到了很多新知識(shí)呀洲，有些做事方式和風(fēng)格，自己也在慢慢突破中

28. 感恩遇到一群愿意為自己付出時(shí)間的人：三寶媽啼止，園長(zhǎng)道逗，呂會(huì),金玉班班......還有很多不一一點(diǎn)名的小伙伴,幫助我一起成長(zhǎng).

29. 兒子自己刷鞋,參加家務(wù),并愿意有空跟我走南湖,去超市采購(gòu)食物,跟我的交流都很坦然.外出登錄微信,也細(xì)心幫我處理,保證安排.打印的紙,好的給同學(xué),不好的留給自己.

30. 女兒學(xué)習(xí)獨(dú)立,英語(yǔ)拿到A+,交流互動(dòng)也在加強(qiáng).

31. 兒子腳熱到起紅點(diǎn),氫水泡一晚就解決了問(wèn)題,讓他很開(kāi)心.

32.給女兒整了她想的生日聚會(huì),她們很開(kāi)心.(老公整了牛排等好吃的,小姨整了蛋糕和爆米花,我弄了意面)

33. 跟兒子西湖課后親子時(shí)光,游船,冰雪世界,逛步行街.遇到一個(gè)有能量,又趣的老板.

34. 錄完畢業(yè)感言,慶祝自己90天高能畢業(yè).

35. 36計(jì)小組準(zhǔn)備開(kāi)營(yíng)前會(huì)議,又有一群高能的人兒一起學(xué)習(xí).

36. 小姨跟女兒們外出玩,還給三個(gè)娃買了衣服

37. 哥哥做了蛋糕,樂(lè)意跟妹妹們分享.

38. 我沒(méi)空時(shí),兒子同學(xué)媽媽同意兒子中午去她家吃飯,娃很開(kāi)心.

39. 我開(kāi)始認(rèn)真學(xué)習(xí)海之圣,準(zhǔn)備推動(dòng)財(cái)富這個(gè)夢(mèng)想版.

40. 重新啟動(dòng)PPT和海報(bào),用刻意練習(xí)來(lái)提高自己的技能.

41. 日常跟娃有小互動(dòng)親子時(shí)光。