?今天繼續(xù)進(jìn)行書籍《請(qǐng)停止無(wú)效社交》，這本書籍確實(shí)不錯(cuò)咪橙，囊括的內(nèi)容較多夕膀，本來(lái)準(zhǔn)備壓縮下內(nèi)容拢驾，但是我感覺(jué)需要了解下內(nèi)容體量冷溃，所以我把一部分內(nèi)容摘錄出來(lái)，以后我們看看就更好了讨跟，讓我們對(duì)于社交本質(zhì)了解的更加透徹菠剩。最近股市跌的厲害易猫，研究了下，心得很多具壮，后期給大家分享下我的心得准颓。

?1.以共贏思維處理與他人的關(guān)系

? ? 社會(huì)普遍認(rèn)為的成功哈蝇，其實(shí)主要包括個(gè)人成就、財(cái)富積累攘已、人際成功三個(gè)方面炮赦。對(duì)應(yīng)個(gè)人成就，我們談人生觀贯被；對(duì)應(yīng)財(cái)富積累眼五，我們談金錢觀；對(duì)應(yīng)人際成功彤灶， 我們也應(yīng)該談?wù)勅穗H觀看幼。

?2.社交的本質(zhì)：互惠

? ? 社交場(chǎng)合中最合適不過(guò)：不要問(wèn)別人能為你做什么，而要問(wèn)你能為別人做什么幌陕。因?yàn)樯缃坏谋举|(zhì)是互惠诵姜。相應(yīng)地，社交中的互惠也包括兩種類型：一種是利益的互惠搏熄，一種是共情的互惠棚唆。

? ? 長(zhǎng)久的交往是基于公平的交換，無(wú)論是哪種類型的社交都一樣心例。

?3.想結(jié)交牛人宵凌，先強(qiáng)大自己

? ? 社交中最常見(jiàn)的疑難是：我想認(rèn)識(shí)牛人、達(dá)人止后、名人瞎惫，以及一切能力比我強(qiáng)、影響力比我大的人译株，得到他們的幫助瓜喇，我該如何結(jié)識(shí)他們？通常情況下歉糜，你和這些 人的差距越大乘寒，你碰壁的可能性就越大。即使拿到名片匪补，加上微信伞辛，有機(jī)會(huì)做自我介紹，結(jié)局也仍然是：你認(rèn)識(shí)他們夯缺，他們不認(rèn)識(shí)你始锚。

?4.不要只做索取者

? ? 腦袋里盤踞著“他對(duì)我有什么用？”的想法喳逛，卻從來(lái)沒(méi)想過(guò)“我能為他提供什么價(jià)值”瞧捌，罔顧自己的實(shí)際情況，急于建立所謂的“人脈”，其實(shí)是徒勞的姐呐。沒(méi)有 人會(huì)歡迎一個(gè)一無(wú)是處的“索取者”殿怜。

? ? 擁有的資源、能力曙砂、影響力有限的時(shí)候头谜，比鉆營(yíng)人脈更重要的事情是能力養(yǎng)成。

? ? 很多人不愿意承認(rèn)社交的本質(zhì)是互惠鸠澈，覺(jué)得互惠這個(gè)詞會(huì)玷污了純粹的感情：就算再不計(jì)較的人柱告，潛意識(shí)里也藏著一桿秤，暗暗衡量一個(gè)人是否值得繼續(xù)交往笑陈。 如果一直是單方面的付出际度、單方面的索取，互惠的天平發(fā)生嚴(yán)重的傾斜涵妥，友誼就會(huì)不知不覺(jué)地?zé)o疾而終乖菱。

?5.圈子封閉會(huì)影響社交

? ? 圈子封閉會(huì)造成信息滯后，信息滯后造成接受新事物的能力差蓬网。舉個(gè)小例子窒所，微博、微信在校園的流行帆锋，就是從最活躍的群體中開(kāi)始的吵取，部分人已經(jīng)變成了微博 小V、微信公眾號(hào)創(chuàng)始人锯厢，甚至開(kāi)始變現(xiàn)皮官，圈子封閉的人可能才剛剛注冊(cè)為用戶。

?6.成功是互幫哲鸳，共贏。

? ? 共贏思維盔憨，不是去算計(jì)誰(shuí)能為我做什么徙菠，以及如何讓我的每一次付出都有回報(bào)，而是清醒地接受：人是社會(huì)動(dòng)物郁岩，我們不可能離開(kāi)他人而存在婿奔。一個(gè)人如果想成 功，他就要明白自己不可能單槍匹馬成功问慎，他一定需要?jiǎng)e人幫助才能成功萍摊。

?7.平等的人格才能得到平等的尊重。

? ? 無(wú)論一個(gè)人現(xiàn)在是什么處境如叼，都可能是暫時(shí)的處境冰木，不要用他暫時(shí)的處境定義他。不管是地位比你高的人還是比你低的人，不管是有求于你的人還是可以幫你的人踊沸，不管是你需要的人歇终，還是你不再需要的人，每個(gè)交際對(duì)象你都必須尊重逼龟。

? ? 社交互惠的本質(zhì)教我們認(rèn)識(shí)到评凝，基于互惠的關(guān)系才是可持續(xù)的關(guān)系，所以索取之前腺律，學(xué)會(huì)付出奕短，不要做以自我為中心、只會(huì)索取的巨嬰匀钧。

?8.有效社交是怎么做到的翎碑？

? ? 熟人的力量不可小覷：按照六度分割理論，世界上任何兩個(gè)人之間榴捡，只需要通過(guò)六個(gè)中間人就可以互相認(rèn)識(shí)杈女，熟人的力量就是沒(méi)開(kāi)發(fā)的礦產(chǎn)。

? ? 其次吊圾，我們天生信任熟悉的人达椰，當(dāng)你需要認(rèn)識(shí)一個(gè)人的時(shí)候，如果能找到一個(gè)熟人替你引見(jiàn)项乒，一定會(huì)事半功倍啰劲。

?9.結(jié)識(shí)超級(jí)交際樞紐式人物

? ? 打造個(gè)人IP：社交有一個(gè)規(guī)律，一個(gè)越被認(rèn)可的人檀何，他的社交成本越低蝇裤。

? ? 當(dāng)能力越來(lái)越被認(rèn)可，知名度越來(lái)越大频鉴，他們的社交成本就變低了栓辜。

? ? 有效社交不能僅僅著眼于如何結(jié)識(shí)別人，更要著眼于打造自己垛孔。

? ? 你最能拿得出手的是什么能力藕甩、作品、成就周荐？你宣示存在感的核心競(jìng)爭(zhēng)力是什么狭莱？

?? 10.用間諜思維社交

? ? 我們?nèi)绾魏鸵粋€(gè)陌生人變成朋友呢？個(gè)合適的“鉤子”通常包括三個(gè)要素：初次見(jiàn)面的理由概作，建立聯(lián)系的理由腋妙，持續(xù)聯(lián)系的理由。

? ? 錢鍾書在《圍城》里說(shuō)的男女之間借書就是很好的鉤子讯榕，借了要還的骤素，一借一還匙睹，一本書可以做兩次接觸的接口，而且不著痕跡谆甜。

? ? 有效社交要給對(duì)方這三個(gè)理由：雙方初次見(jiàn)面的理由垃僚，雙方建立聯(lián)系的理由，雙方持續(xù)聯(lián)系的理由规辱。

?11.高情商具備的能力

? ? 高情商應(yīng)該具備的五種能力——不會(huì)管理情緒怎么辦谆棺？

? ? 高情商的人明白自己的情緒表達(dá)對(duì)他人的情緒會(huì)產(chǎn)生直接的影響。

? ? 這樣的人以自我為中心罕袋，缺少一種意識(shí)：在公開(kāi)場(chǎng)合和集體生活中改淑，情緒根本不是一個(gè)人的事了，它會(huì)影響別人浴讯。

? ? 情商高的人和情商低的人朵夏，最大的區(qū)別并不在于情緒管理的能力和水平，而在于對(duì)情緒管理的態(tài)度和觀念榆纽。

? ? 情商高的人則習(xí)慣于管理自己的情緒仰猖，情緒在他們手里是訓(xùn)練有素的士兵。他們明白產(chǎn)生負(fù)面情緒之后奈籽，要么控制情緒饥侵，要么被情緒控制。想法不同衣屏，面對(duì)同一 個(gè)事件躏升，不同的人會(huì)有不同的情緒反應(yīng)。

?12.需要調(diào)節(jié)自己的情緒

? ? 情緒調(diào)節(jié)能力差的人狼忱，常常受到痛苦情緒的困擾膨疏。他們因?yàn)榭謶侄曇纛澏叮瑹o(wú)法演講比賽钻弄；因?yàn)榻箲]而無(wú)法集中精神佃却，在考試中失利；因受挫而酗酒窘俺、暴食饲帅、 沉迷游戲，把生活搞得亂七八糟批销；因?yàn)閴毫Χ颖苋蝿?wù)洒闸，用拖延搞砸重要的事染坯。情緒調(diào)節(jié)能力好的人均芽，冷靜、自信单鹿、樂(lè)觀掀宋、自律，能更快地從生活的挫折和煩惱 中恢復(fù)，在高壓和焦慮之中依然能夠?qū)Ｗⅰ?/p>

?13.情商對(duì)人際關(guān)系的重要性

? ? 低情商的人以自我為中心劲妙，不顧及別人的感受湃鹊。而高情商的人則“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”地照顧別人的感受。低情商的人镣奋，無(wú)法感知?jiǎng)e人的痛苦币呵。

? ? 作者舉例說(shuō)明了關(guān)于人與人之間相處，情商的重要性侨颈，以及情緒管理的重要性余赢，那么我簡(jiǎn)單說(shuō)下我的一個(gè)感受。

?14.情緒管理更重要

? ? 情緒管理哈垢，對(duì)于我們?cè)絹?lái)越重要妻柒，當(dāng)你遇到不開(kāi)心的事情時(shí)候，倘若你自暴自棄耘分，那么對(duì)自己不利举塔，所以需要調(diào)節(jié)自己的情緒，我們知道很多人控制不了自己的 情緒求泰，導(dǎo)致一時(shí)因?yàn)榍榫w失控殺了人央渣，事后才后悔，這個(gè)時(shí)候才發(fā)現(xiàn)遲了拜秧，所以情緒管理很重要痹屹。

?15.情商重視他人感受

? ? 情商，情商就是面對(duì)他人我們不揭人家短處枉氮，多贊美別人志衍，與人為善，打個(gè)招呼聊替，這其實(shí)都是情商高的表現(xiàn)楼肪，在一個(gè)宿舍不要我行我素大聲喧嘩打擾大家的休息 ，低情商的人以自我為中心惹悄，不顧及別人的感受春叫。而高情商的人則“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”地照顧別人的感受。所以我們需要學(xué)習(xí)情商泣港，情商對(duì)于我們?nèi)松浅Ｖ匾葜常@ 一點(diǎn)我同意作者的觀點(diǎn)，這本書寫的很有深度当纱，值得一看呛每。

?16.情商低，就是不會(huì)說(shuō)話

? ? 其實(shí)孩子長(zhǎng)相很普通大家心里都有數(shù)坡氯，但有時(shí)候看破不說(shuō)破是一種美德晨横。很多人缺乏同理心洋腮，說(shuō)話做事不顧及他人的感受，常呈中危口無(wú)遮攔傷人啥供，可是他們偏偏事 后又希望對(duì)方把這理解為坦率，引為優(yōu)點(diǎn)库糠，并寬容他的無(wú)禮伙狐。

?17.低情商對(duì)于他人的感受能力低下

? ? 低情商很多時(shí)候的根結(jié)就在于了解他人感受的能力低下：對(duì)方已經(jīng)頻繁看手表了，你還拉著人家高談闊論瞬欧；人家已經(jīng)在努力轉(zhuǎn)移話題了鳞骤，你還沒(méi)意識(shí)到剛才被你 當(dāng)成談資的，是人家不愿意被第三方知道的隱私黍判；或者把每次談話都變成自己的個(gè)人表演秀豫尽，不給別人一丁點(diǎn)說(shuō)話的機(jī)會(huì)；還有一種低情商是秀優(yōu)越感顷帖，貶低別 人抬高自己美旧。朋友馬上要去麗江旅行，興奮地整理各種攻略贬墩，你卻不屑地說(shuō)你上初中那會(huì)兒就去過(guò)麗江榴嗅，一點(diǎn)都不好玩，不如加錢去日本玩一趟陶舞。這已經(jīng)不是你 第一次優(yōu)越感作怪潑冷水了嗽测，朋友沒(méi)說(shuō)什么，只是后來(lái)漸漸就和你疏遠(yuǎn)了肿孵。

?18.高情商唠粥，懂得換位思考

? ? 所謂的情商高，其實(shí)就高在同理心停做，他們懂得換到別人的立場(chǎng)考慮問(wèn)題晤愧，理解別人藏在內(nèi)心沒(méi)有說(shuō)出口的感受，能從細(xì)微之處判斷他人行為的動(dòng)機(jī)蛉腌，體察和領(lǐng)悟 對(duì)方真正的需要官份。

?19.管理人際關(guān)系最核心是：管理他人情緒的能力。

? ? 孩子崩潰大哭烙丛，你如何安撫舅巷？朋友焦慮不安，你如何勸慰河咽？愛(ài)人生氣發(fā)火钠右，你如何平息？下屬消極怠工库北，你如何鼓舞爬舰？同事抬杠不合作，你如何擺平?jīng)_突寒瓦？潛在 客戶厭煩沒(méi)耐心情屹，你如何贏得信任？

? ? 處理他人情緒是情商的高階運(yùn)用杂腰，不僅要求我們能了解和控制自己的情緒垃你，還要求我們具備識(shí)別他人情緒，以及準(zhǔn)確回應(yīng)喂很、有效調(diào)節(jié)他人情緒的能力惜颇。

? ? 調(diào)節(jié)他人情緒層面的高情商，絕不只是會(huì)討好別人少辣、和別人處好關(guān)系這么簡(jiǎn)單凌摄。它是一種綜合的社交能力，懂得如何有效調(diào)節(jié)他人的情緒漓帅，不僅可以改善人際關(guān) 系锨亏，還可以鼓舞、勸服忙干、影響和安慰他人器予。它關(guān)系一個(gè)人培養(yǎng)親密關(guān)系、擴(kuò)展和維護(hù)人脈捐迫、解決沖突乾翔、談判博弈、領(lǐng)導(dǎo)力等各方面的表現(xiàn)施戴。

?20.說(shuō)起情商反浓，有幾點(diǎn)需要澄清。

? ? 1）情商是一種綜合能力赞哗，我們會(huì)偏科勾习。

? ? 我們已經(jīng)詳細(xì)地分析了情商的含義，它包括：認(rèn)識(shí)自身情緒懈玻、管理自身情緒巧婶、自我激勵(lì)、認(rèn)識(shí)他人情緒涂乌、管理人際關(guān)系五個(gè)方面的能力艺栈。像我們上學(xué)時(shí)學(xué)習(xí)語(yǔ)數(shù) 英理化生政史地會(huì)偏科一樣，情商這門學(xué)問(wèn)我們也會(huì)偏科湾盒。

? ? 有的人擅長(zhǎng)分析和管理自己的情緒湿右，但對(duì)待別人的情緒時(shí)卻很笨拙。有的人善于體察他人的情緒罚勾，卻不知道應(yīng)該拿自己的情緒怎么辦毅人。情商是一種綜合的能力吭狡， 一個(gè)人在這方面情商低，在另一方面可能情商很高丈莺。

? ? 2）不應(yīng)該污名化高情商划煮。

? ? 一直以來(lái)對(duì)情商有很多污名化，甚至有人說(shuō)：“拼情商的社會(huì)是病態(tài)的社會(huì)缔俄，因?yàn)樗辉试S人們真誠(chéng)弛秋、簡(jiǎn)單、坦率俐载⌒仿裕”把高情商等同于不真誠(chéng)、不坦率遏佣，這是最 嚴(yán)重的污名化挖炬。

? ? 3）高情商不是一味地討好逢迎。

? ? 很多人把情商高理解為不得罪人状婶，把情商高的人理解為零差評(píng)的濫好人茅茂，無(wú)原則地迎合他人，說(shuō)別人愛(ài)聽(tīng)的話太抓，做取悅他人的事。高情商絕不是一味地逢迎討好 走敌。

? ? 4）情商高低不止取決于會(huì)不會(huì)碴倾，還取決于愿不愿意掉丽。

? ? 有不少在職場(chǎng)長(zhǎng)袖善舞捶障，把領(lǐng)導(dǎo)项炼、客戶照顧得妥妥帖帖的人锭部，家庭關(guān)系卻非常緊張拌禾，在家里脾氣暴躁取胎，對(duì)親密的家人經(jīng)常惡語(yǔ)相加。所以有時(shí)候我覺(jué)得情商高低 不僅取決于會(huì)不會(huì)，還取決于愿不愿意闻蛀。

文章同步于：微信公眾號(hào)：阿文的讀書筆記（mls238）匪傍，歡迎關(guān)注，每天與你讀書觉痛。感謝簡(jiǎn)書這個(gè)平臺(tái)役衡。