圖文/喜悅
在內(nèi)在探索的路上缠沈，會慢慢發(fā)現(xiàn)，過往我們做了很多很多的動作，做了很多很多的事情洲愤，想了很多很多的辦法颓芭，所有這一切作為，它都是在幫助我們規(guī)避痛苦柬赐，它都是希望自己免于受苦亡问，免于讓自己難過、難受肛宋。
從小到大州藕，我們都在做這樣的一個事情，但很顯然酝陈，我們該受的苦床玻，一點兒也沒有少受。甚至沉帮，是因為我們做了很多的動作笨枯，讓我們又多受了好多苦，多受了那個期待之苦遇西。會覺我都做了這么多馅精，為什么還是如此呢？
后來粱檀，會慢慢發(fā)現(xiàn)我們“生命中要受的苦”洲敢，就連這句話，都是要斟酌的茄蚯，都要去思考压彭，是誰定義它是苦呢？是誰在認(rèn)為它不能承受呢渗常？或者說壮不，是誰在不允許這個“發(fā)生”發(fā)生呢？當(dāng)然是自己——是我——是我不愿意受苦皱碘，是我不允許它發(fā)生询一，是我想要抗拒，想要避免癌椿，想要解決這些問題健蕊。
那這個苦是怎么定義出來的呢？這個苦它是怎么發(fā)生的呢踢俄？當(dāng)我們慢慢地開始接受"我的痛苦",開始接受缩功，這是我要承受的，我要接受的都办，我要經(jīng)歷的嫡锌，要體驗的虑稼，那接下來，就會擴展到我們的外圍势木。
甚至是在這個過程中动雹，還是有很多人會說——這個事情我可以接受，但是我的孩子要承受這樣的痛苦跟压，我的父母要承受這樣的痛苦胰蝠，我的伴侶要承受這樣的痛苦，我接受不了震蒋。
這里邊有一個問題茸塞，就是“我”不只是包括我的身體，我的思想查剖，它還有一個部分就是——我的——我的外圍——我的家人钾虐，我的親人，我的朋友會笋庄，它都屬于“我”范圍內(nèi)的效扫，所以“我”不愿意自己受苦，也不愿意他們受苦直砂。
我要想辦法做點兒什么菌仁，我要解決這些問題，我要幫助他們静暂，這是今天早晨我在靜心的時候济丘，然后體驗到的東西。
就是當(dāng)我想去幫助他們的時候洽蛀，就是我會感覺到這個事情很麻煩摹迷，這個事情很亂，要怎么入手呢郊供？腦袋就開始在那兒不停的“作用”峡碉，那個煩亂，那個紛亂驮审，就開始跟著發(fā)生了鲫寄。
每個向內(nèi)看的伙伴，都會體驗到這一點——你總是想辦法头岔，然后幫助自己避免受苦——幫助孩子塔拳，幫助父母鼠证，幫助伴侶峡竣，幫助親朋好友……
只要這個想要幫忙的心一啟動，那個亂就開始了量九，為什么會出現(xiàn)這樣的一種情況适掰？
后來颂碧，慢慢了解了，生命中這些發(fā)生类浪，是它是應(yīng)該發(fā)生的载城，或者說它是必然要發(fā)生的。它是生命驅(qū)動的一個結(jié)果费就，它是生命各種因緣聚合的一種結(jié)果诉瓦，它是生命的使然。
那憑靠“我”自己要去做點兒什么力细？這里的“我”指的那個自我睬澡、頭腦。是自我要來對抗生命眠蚂，是自我要來對抗這個問題煞聪，仔細想一想，個人的力量怎么和整體來對抗呢逝慧？
所謂的對抗昔脯，想要解決這個問題，真的是在添亂笛臣，真的是自己太自以為是了云稚，會認(rèn)為自己的經(jīng)驗，自己的知識沈堡，自己的辦法可以和生命抗衡碱鳞，這是一種很強大的自以為是。
那當(dāng)我覺察到自己又動了抗拒的心踱蛀，我又想做事了窿给，我又想作為了，我又想做那個好人了率拒，又想做那個很厲害的人了崩泡，又想做英雄了。
那個內(nèi)在的能量的流猬膨，它就慢慢地安靜下來了角撞。允許生命以這樣的形式發(fā)生在我身上，發(fā)生在我親近的人身上勃痴，包括我的孩子谒所，我的伴侶，我的父母沛申，我的親朋好友劣领，允許生命以這樣的方式來呈現(xiàn)它自己，允許生命給予的一切铁材。
當(dāng)這個允許發(fā)生的時候尖淘，心開始慢慢的平靜下來……平靜地看待這些發(fā)生奕锌，允許這些發(fā)生，不再創(chuàng)造出一個抗拒的動作村生，不再想辦法去解決它惊暴，親近的人可以接受生命里的發(fā)生，種種發(fā)生趁桃，種種安排辽话，至少，他不會因為外圍給予的那個力量卫病，讓他妄想著外在有什么解決問題的辦法屡穗。
當(dāng)自我想要干預(yù)那個問題，當(dāng)自我認(rèn)為自己有能力可以解決這個問題的時候忽肛，它創(chuàng)造出一個攪動的力量村砂，它事實上也在推動著周圍的人，沒有辦法去接受眼前的問題屹逛。
但事實上础废，眼前的無論發(fā)生什么事情，無論自己在體驗什么罕模，都是要被允許评腺，要被接納，這個方向是尤為重要的淑掌。
因為我們的自我蒿讥，它是沒有辦法和全部生命來抗衡的。我們會承認(rèn)到我的自我真的就是太微不足道了抛腕，我們的那個允許心芋绸，接受心會被增強，謙卑心會出來担敌，允許生命以這樣的方式呈現(xiàn)摔敛，要感謝它給予我們的提醒。
感謝它給予我們的關(guān)懷全封，而這個關(guān)懷马昙，事實上可以讓我們更清晰的看到自己的一些作為，自己的自以為是刹悴，自己的自大行楞，或者說無知，或者說盲目土匀，給我們生命帶來的種種的不舒服體驗子房，甚至是痛苦的感覺……
——#內(nèi)在探索#回歸自己#覺知力書寫營
