? ? ? ?氣虛體質(zhì)是指由于元?dú)獠蛔阒啡澹云７ζХ佟舛淘试谩⒆院沟缺憩F(xiàn)為主要特征的體質(zhì)類型。氣虛體質(zhì)的形成主要是由于先天不足虑啤，或后天失養(yǎng)所造成隙弛。對(duì)于氣虛體質(zhì)的辨識(shí)主要從常見(jiàn)表現(xiàn)上可見(jiàn)平素語(yǔ)音低弱，氣短懶言狞山，容易疲乏全闷，精神不振，易出汗萍启，易頭暈室埋，活動(dòng)量減少，舌淡紅伊约，舌邊有齒痕姚淆，脈弱。氣虛體質(zhì)易患感冒屡律、內(nèi)臟下垂等病等病腌逢。不耐受風(fēng)、寒超埋、暑搏讶、濕邪佳鳖。
? ? ? ?氣虛體質(zhì)者在飲食上宜選用培補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)氣健脾為主的食物媒惕，盡量少吃或不吃空心菜系吩、檳榔、生蘿卜等耗氣的食物妒蔚。不宜多食生冷苦寒穿挨、辛辣燥熱的食物。氣虛體質(zhì)性格內(nèi)向肴盏、不喜冒險(xiǎn)科盛，宜保持穩(wěn)定樂(lè)觀的心態(tài)，不可過(guò)度勞神菜皂。氣虛體質(zhì)者不要過(guò)于勞作贞绵，以免損傷正氣。平時(shí)應(yīng)避免汗出受風(fēng)恍飘。居室環(huán)境應(yīng)采用明亮的暖色調(diào)榨崩。宜選擇比較柔和的傳統(tǒng)健身項(xiàng)目≌履福可選用氣海蜡饵、關(guān)元穴進(jìn)行穴位保健。
? ? ? ? 氣虛體質(zhì)反復(fù)感冒者可選取氣海胳施、關(guān)元、足三里肢专、大椎舞肆、風(fēng)池、列缺博杖、合谷椿胯、肺俞等穴位施行灸法、推拿剃根、拔罐哩盲、刮痧等保健方法。慢性疲勞綜合征者可選取氣海狈醉、關(guān)元廉油、足三里、脾俞苗傅、腎俞等穴位施行灸法抒线、推拿、拔罐等保健方法渣慕。內(nèi)臟下垂者可選取氣海嘶炭、關(guān)元抱慌、中脘、足三里眨猎、脾俞抑进、胃俞、百會(huì)等穴位施行灸法睡陪、推拿等保健方法寺渗。
