? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?（一）
我的好朋友海燕十幾年前就在家鄉(xiāng)開了健身房叉存，她還是一個(gè)技藝非常精湛的瑜伽教練。我看她輕輕松松地把腿直直地舉到頭頂再勾腳尖度帮，佩服得五體投地歼捏。
我偶爾回家鄉(xiāng)去找她敘舊。她總是勸我練瑜伽笨篷，還說要免費(fèi)教我瞳秽。每次我都謝絕了她的好意。我并不是一個(gè)愛運(yùn)動(dòng)的人率翅。
去年朋友阿鳳也邀我結(jié)伴去瑜伽館练俐，我也是拒絕了。今年年初冕臭，心血來潮地突然想去瑜伽館練習(xí)瑜伽了腺晾。那時(shí)真像打了雞血一樣，去練瑜伽的念頭和十幾年前不肯練瑜伽的念頭一樣強(qiáng)烈浴韭！
人生也是這樣丘喻。有些際遇不到時(shí)候你是體會(huì)不了的。一件事即使對(duì)你有益念颈，在別人的壓力下去做而不是主動(dòng)去參與泉粉，也是難以深入的。這是瑜伽給我最初的感受榴芳。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? （二）
我向來是一個(gè)做事缺乏耐心的人嗡靡，常常一件事開始做時(shí)信心滿滿，熱情高漲窟感，可是往往虎頭蛇尾讨彼，做著做著就有頭無尾了。
我去瑜伽館的初衷就是希望自己能堅(jiān)持柿祈。不管自己練得怎么樣哈误，能堅(jiān)持下去，我覺得就是我的勝利了躏嚎。
沒想到這也是瑜伽教練告誡我們的話蜜自，堅(jiān)持是最重要的。很多去練瑜伽的人都抱著減肥啊塑身啊這樣強(qiáng)烈的目的去卢佣。而且極其功利重荠，巴不得今天去練瑜伽，明天就能變成個(gè)身材達(dá)人虚茶。我最實(shí)在的是我不急戈鲁，我也不管它能不能減肥仇参，每一天好好地去練習(xí)，能夠一天天地堅(jiān)持下去婆殿，我覺得就可以了诈乒。教練也說要關(guān)注自己的身體，堅(jiān)持就會(huì)感覺到身體的變化鸣皂，就會(huì)一天天地改善自己抓谴。
人生不也是應(yīng)該如此么？我們完全沒有必要急功近利地去追求什么寞缝。在追逐夢(mèng)想的路途中癌压，我們只需去堅(jiān)持，只需每天進(jìn)步或者改善一點(diǎn)點(diǎn)荆陆，時(shí)間會(huì)證明滩届，你的付出總有回報(bào)。即使有時(shí)候那個(gè)回報(bào)并不是你最初想要的被啼，卻也是對(duì)你自己的一個(gè)肯定爸南！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?（三）
沒接觸瑜伽之前浓体，總覺得瑜伽是一種陰柔的運(yùn)動(dòng)泡挺，最多只需要調(diào)氣，不需要多大力量的命浴。開始練習(xí)才發(fā)現(xiàn)娄猫，瑜伽不僅講究氣息的勻稱，還講究力量的使用生闲。很多動(dòng)作媳溺，如果你沒有核心力量的支持，是做不到位的碍讯，也根本沒法讓自己的氣息調(diào)勻悬蔽。做得氣喘吁吁而且還根本做不到位是常有的事。練得久了捉兴，你的力量跟得上來蝎困，你的呼吸才會(huì)勻稱。最忌諱一下子看到別人做出很標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作倍啥，自己拼命去模仿禾乘。這樣最多只能學(xué)到皮毛，而根本不可能深入逗栽。其實(shí)如果力量達(dá)不到，就算想模仿也是模仿不到位的失暂，即使表面上看起來可能像了彼宠，內(nèi)在的東西還是不到位的鳄虱。
瑜伽還是一種非常講究平衡的運(yùn)動(dòng)。樹式凭峡，站立式拙已，球瑜伽，輪瑜伽摧冀，還有空中瑜伽倍踪，平衡感都非常重要。一開始練習(xí)的時(shí)候索昂，即使難度很低建车，也是搖搖晃晃地站不穩(wěn)。你越是急躁越是不平衡椒惨。你只有靜下心來缤至，慢慢地深入，摒棄外界一切困擾康谆，你才能慢慢地將動(dòng)作做好领斥。
人生不也是如此么？如果我們急于去做超出我們能力范圍的事沃暗，必定讓我們連正常的生存都難以堅(jiān)持月洛，但是如果你不是那么急躁，讓時(shí)間去鍛煉提升你的能力孽锥。你會(huì)發(fā)現(xiàn)嚼黔，有一天你也有了做大事的能力，做起來得心應(yīng)手忱叭，一點(diǎn)不會(huì)氣喘了隔崎。
人生中，平衡也很重要韵丑。而且每個(gè)人都要心靜下來才能平衡爵卒。你看到別人一夜暴富，看到別人升官發(fā)財(cái)撵彻，看到別人收獲滿滿钓株，你心理不平衡，但是有用嗎陌僵？你只有靜下心來轴合，好好地提升自己，才可能會(huì)獲得改變碗短，也才有可能讓自己的心理得到真正的平衡受葛。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?（四）
在練習(xí)中，教練經(jīng)常說的一句話就是：“每個(gè)人的身體都不一樣，不要去和別人攀比总滩。做好你自己的動(dòng)作就行纲堵。”
是的闰渔，每個(gè)人都是不一樣的席函。有的人可能有文學(xué)才能，她努力一把遇到好的機(jī)遇就能成為大作家大文豪冈涧；有的人很有經(jīng)濟(jì)頭腦茂附，他憑借努力和好的政策能很快賺得缽滿盆滿；有的人很有藝術(shù)天分督弓，遇到好的機(jī)遇也可能會(huì)成為大明星营曼。但是我們是不能夠不切實(shí)際地去和別人攀比的，因?yàn)檫_(dá)不到你會(huì)很痛苦咽筋，我們只需做好自己溶推，就能收獲快樂的人生。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?（五）
有些人懷著豪情壯志地去練瑜伽奸攻。大拍胸脯說自己發(fā)誓三個(gè)月練出馬甲線蒜危，五個(gè)月練出美人窩，一年練出魔鬼身材睹耐》蓿可是第一個(gè)月你還能時(shí)時(shí)在瑜伽館見到她，第二個(gè)月就只能偶爾一見了硝训，后來你慢慢地把她遺忘了响委，因?yàn)樵僖矝]見過她。
我從來不會(huì)發(fā)出這樣的豪言壯語窖梁。我不知道自己能堅(jiān)持到哪一天赘风，也不知道自己能堅(jiān)持做到什么難度的體式。我只是一天天地跑瑜伽館纵刘，不給自己偷懶的機(jī)會(huì)邀窃。
我覺得人生有時(shí)是要這么低調(diào)的。信誓旦旦地拍胸脯對(duì)做事一點(diǎn)作用都沒有假哎。尤其是那些需要去長期堅(jiān)持的事瞬捕。我喜歡做了也不張揚(yáng)。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?（六）
每次瑜伽課的最后舵抹，都是休息術(shù)放松體式肪虎，俗稱癱尸或者躺尸式。練習(xí)者讓自己的身體平躺在墊子上惧蛹，每一個(gè)部位都要好好放松下來扇救，一節(jié)課才算完整了刑枝。有些人因?yàn)榉N種原因一到這個(gè)時(shí)候就收拾東西走了。而我每次都很認(rèn)真地把癱尸進(jìn)行到底迅腔。
我想人生也是一樣的仅讽，不可能總是斗志昂揚(yáng)地去拼搏，我們要懂得在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候放松钾挟。只有學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)姆潘桑阍谧穳?mèng)的道路上才能走得更遠(yuǎn)饱岸。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?（七）
下課前教練說：“讓我們感謝瑜伽掺出，感謝瑜伽帶給我們的美好。同時(shí)感謝身邊的每一個(gè)人苫费，和我們一起度過了一段美妙的瑜伽時(shí)光汤锨。”
心存美好的人才會(huì)感恩百框，是瑜伽讓我更加懂得了感恩的意義闲礼。我也感謝我的瑜伽教練，讓我體會(huì)到了瑜伽里的不同人生铐维。
對(duì)于瑜伽柬泽，我還只是一個(gè)初學(xué)者。我在用心慢慢地體會(huì)深入嫁蛇，我也在用心慢慢地使自己的人生得到充實(shí)锨并。
