? ? 立冬后每天堅(jiān)持吃一勺芝麻伐厌，兩顆核桃，三五粒棗子和桂圓裸影，可以讓頭發(fā)黑亮有力挣轨，對(duì)少白頭可能也有一點(diǎn)用。
? ? 每天堅(jiān)持快走3公里轩猩，可以瘦腿卷扮，保持體型，貴在堅(jiān)持界轩。
健康小經(jīng)驗(yàn)
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