在生活中我們總是希望事事公平，按照自己的意愿發(fā)展访忿。如果出現(xiàn)差錯(cuò)就會(huì)心理不平衡 牢騷滿腹殴边，產(chǎn)生抱怨；抱怨是是一種追求內(nèi)心中的完美但是不能如意的情緒化表現(xiàn)戒职，抱怨像毒藥一樣會(huì)讓人失去原有的美好心境市咆，使人喪失純真挠他，將給人帶來很多不良后果，所以當(dāng)我們一定要學(xué)會(huì)緩解自己的抱怨情緒赌渣。
首先缚忧，我們要保持一顆平常心，不被生活中的瑣事干擾每强，放大格局房待，凡是不能過于較真惯裕、斤斤計(jì)較市殷，世界上有三件事：老天的事翠语，別人的事，自己的事眯停。老天的事和別人的事我們改變不了签夭，只有把自己的事做到位浅悉，對(duì)于不能改變的環(huán)境就要去適應(yīng)才不會(huì)把自己搞得疲憊不堪。
其次，我們要糾正自己的錯(cuò)誤信念和觀點(diǎn)醇蝴，自己要做的是對(duì)自己負(fù)責(zé)宣肚，沒有人幫你是公平，有人幫你是幸運(yùn)悠栓。對(duì)于幫助過我們的人我們要學(xué)會(huì)感恩霉涨，如果我們不去依賴別人就不會(huì)有任何人可讓我們失望按价，不要奢求地球是圍繞自己轉(zhuǎn)，沒有人天經(jīng)地義的需要對(duì)我們好笙瑟！克服依賴心理楼镐，培養(yǎng)自尊、自愛往枷、自強(qiáng)框产、自立的品質(zhì)。
最后错洁，我們要學(xué)會(huì)自我勸慰秉宿、自我開導(dǎo)、自我調(diào)試墓臭，遇到問題先讓自己冷靜下來蘸鲸，把問題認(rèn)真的分析，想想自己考慮問題是否全面有沒有偏激窿锉，想想自己的抱怨是在傷害自己還是能解決問題酌摇，愛自己就要不要做傷害自己的事情，戒了抱怨這杯毒藥嗡载。
