? ? 想必有不少人體驗(yàn)過(guò)一種可怕特殊的感覺(jué)吧缕题，就是那種突然感覺(jué)心慌措左、心悸、胸悶避除、胃不適、顫抖胸嘁、手腳發(fā)麻瓶摆、無(wú)力、出大汗性宏、頭暈群井、要發(fā)瘋感或失去控制感，瀕死感等癥狀毫胜，這些癥狀讓人陷入更強(qiáng)烈恐懼循環(huán)的是心慌并有瀕死感书斜，這種感覺(jué)讓人恐懼并懷疑自己得了心臟病诬辈，所以有不少患者會(huì)頻繁去醫(yī)院檢查心臟，然而每次都被告知心臟沒(méi)有問(wèn)題荐吉，然后自己就陷入想不通的死循環(huán)里無(wú)法自拔焙糟！其實(shí)這種現(xiàn)象是一種心理疾病引發(fā)的生理表現(xiàn)：驚恐發(fā)作！也叫急性焦慮恐懼癥样屠！
? 我就是患有此癥的人穿撮，記得第一次出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時(shí)候是小學(xué)六年級(jí)的夏天，我打了耳洞痪欲，第二天腫的厲害悦穿，我就把耳釘摘下來(lái)了，發(fā)小說(shuō)摘下來(lái)就長(zhǎng)死了业踢，她要再給我戴上栗柒，由于打的時(shí)候那一下很疼，那種怕疼的陰影還沒(méi)消除就要再經(jīng)歷一次知举，心里就很怕瞬沦，但是并未表現(xiàn)出來(lái)。發(fā)小給我戴上后我就出現(xiàn)了驚恐發(fā)作负蠕，那時(shí)是初次出現(xiàn)蛙埂，只是覺(jué)得像是頭暈，呼吸不暢遮糖，還有一種說(shuō)不出來(lái)的難受绣的，但不是瀕死感，幾秒鐘那種感覺(jué)達(dá)到制高點(diǎn)后就開(kāi)始消退欲账，我就那樣平靜的度過(guò)了第一次發(fā)作屡江，并未向任何人提起，我也沒(méi)太放心上赛不。
? ? 后來(lái)陸陸續(xù)續(xù)幾乎每年都會(huì)出現(xiàn)一次這樣的情況惩嘉，一般是心里害怕某件事，這件事要去面對(duì)的時(shí)候容易發(fā)生踢故，算是有原因而產(chǎn)生這種情況的文黎。
? ? 畢業(yè)后跟初戀在一起兩年半，那兩年半我心理承受了很多壓力殿较。那時(shí)我剛從北京回老家的三線城市耸峭，回去沒(méi)多久就跟他在一起了，我倆都是程序員淋纲。他剛畢業(yè)劳闹，技術(shù)比較淺，跟我回一線城市可能很難生存，我就留在三線陪他一年本涕，讓他技術(shù)成長(zhǎng)一年再去一線业汰。這一年里他工作很不順利，平均三個(gè)月?lián)Q一家公司菩颖，每家公司都拖欠工資样漆，由于每次換公司的時(shí)候都沒(méi)轉(zhuǎn)正，試用期工資就兩千多位他，有時(shí)候中間三四個(gè)月一分錢(qián)工資都沒(méi)發(fā)氛濒，都是我不到四千的工資支撐兩個(gè)人的消費(fèi)撐過(guò)來(lái)的，在北京時(shí)候的化妝品用完了都不舍得買(mǎi)鹅髓，就只買(mǎi)必備的護(hù)膚品舞竿，一年沒(méi)買(mǎi)化妝品。那一年也是我過(guò)得最自卑的一年窿冯，相貌平平骗奖，臉上長(zhǎng)痘，有很多痘印醒串，還胖执桌！他拉我去買(mǎi)衣服我都不敢站到鏡子面前，甚至覺(jué)得我不配那件衣服芜赌，脫下衣服一句話不說(shuō)的走了仰挣，大概是自卑，無(wú)助缠沈，還有就是qiong吧膘壶，走后心情低落了好幾天殴瘦。那一年還一起經(jīng)歷了一次私人醫(yī)院過(guò)度治療和一只星期狗的治療費(fèi)拐揭，還有他被大學(xué)同學(xué)騙去廣東傳銷(xiāo)組織而辭職的事。每一項(xiàng)都沒(méi)低于三千的支出挥萌，讓原本緊巴巴的生活一度跌進(jìn)深淵柬赐，讓我感覺(jué)生活壓力越來(lái)越大亡问！即使這樣，家里沒(méi)人知道我們倆的經(jīng)歷肛宋，我也很要強(qiáng)州藕，對(duì)家里都是報(bào)喜不報(bào)憂。有一次洗衣服的時(shí)候突然驚恐發(fā)作了酝陈，那次持續(xù)時(shí)間挺長(zhǎng)床玻，他把我背到附近的衛(wèi)生所，醫(yī)生說(shuō)是氣血不足的原因后添，可能跟這個(gè)也有關(guān)系，后來(lái)還去了中醫(yī)醫(yī)院，醫(yī)生給拿了中藥遇西，問(wèn)醫(yī)生是什么原因馅精，他沒(méi)說(shuō)，也是這次開(kāi)始出現(xiàn)焦慮發(fā)作不受控制的情況粱檀！
? ? 18年我獨(dú)自去上海洲敢，剛開(kāi)始在學(xué)姐那里呆了一個(gè)月，自己找到工作又找好房子就搬走了茄蚯。走后在一家公司呆了不到兩周就又換了一家公司压彭，那家公司要長(zhǎng)期出差，就在我出差的前兩天他帶了兩千塊來(lái)上海找工作渗常，他就直接住在我的房子里壮不，我就去武漢長(zhǎng)期出差了，幫他交了前兩個(gè)月的房租就不再交了皱碘，也省一筆房租询一。也是那時(shí)候我才開(kāi)始有了一點(diǎn)積蓄，他工作到第三個(gè)月的時(shí)候才知道這家公司也拖欠工資癌椿，我勸他離職他沒(méi)聽(tīng)健蕊，后來(lái)年底他老板金融違法被抓，他工資需要很久的法律程序才能拿到底薪錢(qián)踢俄，合同的坑讓他少拿了一半的工資缩功！由于他畢業(yè)后跟我在一起后幾乎每家公司都這樣就抱怨我克他，為什么他總是那么倒霉都办，聽(tīng)到他這樣說(shuō)我很心寒嫡锌，畢竟以前的苦日子都是我?guī)椭麚芜^(guò)來(lái)的，沒(méi)有我他也許更倒霉吧脆丁！所以這次我沒(méi)幫他世舰，沒(méi)借錢(qián)給他，他工作工資的事我故意閉口不提不問(wèn)槽卫，他就把罪加到我頭上跟压，我只反問(wèn)了一句：你老板被抓導(dǎo)致你發(fā)不下工資來(lái)是我導(dǎo)致的！歼培？我跟他提分手他不同意震蒋，糾纏我半年！我很失望躲庄，也很痛苦查剖，兩年多啊，分手還是很不舍的噪窘，但是理智告訴我這樣的人不值得笋庄，跟他一路走來(lái)我一直都有很多壓力，但是我沒(méi)跟他講過(guò)這樣的日子我有壓力。徹底分手是直到有一次去我家纏我直砂，要給我跪下菌仁，我不接受，氣的我沒(méi)辦法扇了自己一巴掌把他嚇到了才妥協(xié)同意分手静暂。
? ? 分手后我的狀態(tài)很不好济丘，也嚴(yán)重影響了工作質(zhì)量。有一次我把一斤半的紅酒五分鐘不到全灌肚子里了洽蛀，后邊只依稀記得室友把我弄上床睡下的摹迷，第二天酒還沒(méi)醒吧，哭著給他打了個(gè)電話郊供，打完后起來(lái)就吐峡碉，吐完洗把臉，妝也沒(méi)化颂碘，衣服沒(méi)換就去上班了异赫，遲到了半小時(shí)，同事和領(lǐng)導(dǎo)看我紅腫的眼和一身酒味头岔，一天都沒(méi)人敢跟我多說(shuō)句話塔拳。也是從那段時(shí)間開(kāi)始每天失眠流淚，好多次睜著眼睜到天亮繼續(xù)去上班峡竣，那種狀態(tài)可想而知靠抑，沒(méi)過(guò)試用期的我被辭退了，意料之中适掰，但還是很難接受颂碧，且辭退的兩月前我還消費(fèi)了幾萬(wàn)的健身房的卡和課，那種失戀狀態(tài)下的我?guī)缀鯖](méi)了靈魂类浪，幾萬(wàn)塊啊载城，一點(diǎn)感覺(jué)都沒(méi)有，還是分期费就！還了三期款后才覺(jué)得自己蠢到家了诉瓦！那時(shí)候的我才開(kāi)始從失戀狀態(tài)里慢慢恢復(fù)。失戀力细、失業(yè)睬澡、消費(fèi)負(fù)債，發(fā)生這些事的時(shí)間都很近眠蚂，幾乎所有不湊巧的事情全部排在一起煞聪，導(dǎo)致后面各種焦慮襲來(lái)，驚恐發(fā)作的次數(shù)越來(lái)越頻繁逝慧，而且已經(jīng)變成無(wú)原因性發(fā)作昔脯，隨時(shí)都可能發(fā)作啄糙，特別是酒后更容易發(fā)作，到了不可控的地步云稚！
? ? 花了半年多的時(shí)間終于走出失戀狀態(tài)迈套，隨后就到了疫情爆發(fā)期，剛換的工作還沒(méi)過(guò)試用期因?yàn)橐咔橛直晦o退碱鳞，工資拖了兩個(gè)多月才發(fā)下來(lái)！4月份入職現(xiàn)在的公司踱蛀，剛?cè)肼毑痪茫?b>投資比特幣被假平臺(tái)詐騙窿给，報(bào)警無(wú)果，又一次陷入焦慮率拒，恐懼發(fā)作不但頻繁了崩泡，發(fā)作時(shí)間也長(zhǎng)了不少，發(fā)作厲害的時(shí)候連續(xù)好幾天隱隱約約總有要發(fā)作的感覺(jué)猬膨，渾身沒(méi)力氣角撞，甚至小跑一下都覺(jué)得要倒下，怕自己會(huì)難受勃痴！晚上想的多的時(shí)候感覺(jué)要窒息谒所，瀕死感有時(shí)伴隨幾十分鐘到一兩小時(shí)！去過(guò)幾次醫(yī)院沛申，但是查不出來(lái)什么劣领，后來(lái)在b站搜心臟病的時(shí)候偶然發(fā)現(xiàn)王宇的森知心理急性焦慮恐懼癥的視頻才知道困擾自己那么多年的瀕死感原來(lái)是焦慮發(fā)作！
? ? 后來(lái)我就去關(guān)注這個(gè)問(wèn)題铁材，看視頻尖淘，看書(shū)，知道病源去開(kāi)導(dǎo)自己相信會(huì)慢慢變好的著觉！必要的話也會(huì)去找心理醫(yī)生幫助恢復(fù)村生！平時(shí)生活中我看起來(lái)還是挺活潑開(kāi)朗的，當(dāng)然也不善于流露自己的感情饼丘，算是個(gè)偽裝者吧〕锰遥現(xiàn)在的我對(duì)戀愛(ài)婚姻不期待甚至排斥，我也知道為什么葬毫，但是還需要時(shí)間治愈自己镇辉。
? ? 接下來(lái)我會(huì)寫(xiě)一篇關(guān)于焦慮發(fā)作如何應(yīng)對(duì)的文章，感興趣或同病相連的朋友繼續(xù)關(guān)注我的更新贴捡，有啥想說(shuō)的互動(dòng)留言哦忽肛，有時(shí)間我會(huì)回復(fù)的！
