? ? 想必有不少人體驗過一種可怕特殊的感覺吧磨取，就是那種突然感覺心慌、心悸柴墩、胸悶忙厌、胃不適、顫抖江咳、手腳發(fā)麻逢净、無力、出大汗歼指、頭暈爹土、要發(fā)瘋感或失去控制感，瀕死感等癥狀踩身，這些癥狀讓人陷入更強烈恐懼循環(huán)的是心慌并有瀕死感胀茵，這種感覺讓人恐懼并懷疑自己得了心臟病，所以有不少患者會頻繁去醫(yī)院檢查心臟惰赋，然而每次都被告知心臟沒有問題宰掉，然后自己就陷入想不通的死循環(huán)里無法自拔！其實這種現(xiàn)象是一種心理疾病引發(fā)的生理表現(xiàn)：驚恐發(fā)作赁濒！也叫急性焦慮恐懼癥轨奄！
? 我就是患有此癥的人，記得第一次出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時候是小學(xué)六年級的夏天拒炎，我打了耳洞挪拟，第二天腫的厲害，我就把耳釘摘下來了击你，發(fā)小說摘下來就長死了玉组，她要再給我戴上谎柄，由于打的時候那一下很疼，那種怕疼的陰影還沒消除就要再經(jīng)歷一次惯雳，心里就很怕朝巫，但是并未表現(xiàn)出來。發(fā)小給我戴上后我就出現(xiàn)了驚恐發(fā)作石景，那時是初次出現(xiàn)劈猿，只是覺得像是頭暈，呼吸不暢潮孽，還有一種說不出來的難受揪荣，但不是瀕死感，幾秒鐘那種感覺達到制高點后就開始消退往史，我就那樣平靜的度過了第一次發(fā)作仗颈，并未向任何人提起，我也沒太放心上椎例。
? ? 后來陸陸續(xù)續(xù)幾乎每年都會出現(xiàn)一次這樣的情況挨决，一般是心里害怕某件事，這件事要去面對的時候容易發(fā)生订歪，算是有原因而產(chǎn)生這種情況的凰棉。
? ? 畢業(yè)后跟初戀在一起兩年半，那兩年半我心理承受了很多壓力陌粹。那時我剛從北京回老家的三線城市，回去沒多久就跟他在一起了福压，我倆都是程序員掏秩。他剛畢業(yè)，技術(shù)比較淺荆姆，跟我回一線城市可能很難生存蒙幻，我就留在三線陪他一年，讓他技術(shù)成長一年再去一線胆筒。這一年里他工作很不順利邮破，平均三個月?lián)Q一家公司，每家公司都拖欠工資仆救，由于每次換公司的時候都沒轉(zhuǎn)正抒和，試用期工資就兩千多，有時候中間三四個月一分錢工資都沒發(fā)彤蔽，都是我不到四千的工資支撐兩個人的消費撐過來的摧莽，在北京時候的化妝品用完了都不舍得買，就只買必備的護膚品顿痪，一年沒買化妝品镊辕。那一年也是我過得最自卑的一年油够，相貌平平，臉上長痘征懈，有很多痘印石咬，還胖！他拉我去買衣服我都不敢站到鏡子面前卖哎，甚至覺得我不配那件衣服鬼悠，脫下衣服一句話不說的走了，大概是自卑棉饶，無助厦章，還有就是qiong吧，走后心情低落了好幾天照藻。那一年還一起經(jīng)歷了一次私人醫(yī)院過度治療和一只星期狗的治療費袜啃，還有他被大學(xué)同學(xué)騙去廣東傳銷組織而辭職的事。每一項都沒低于三千的支出幸缕，讓原本緊巴巴的生活一度跌進深淵群发，讓我感覺生活壓力越來越大！即使這樣发乔，家里沒人知道我們倆的經(jīng)歷熟妓，我也很要強，對家里都是報喜不報憂栏尚。有一次洗衣服的時候突然驚恐發(fā)作了起愈，那次持續(xù)時間挺長，他把我背到附近的衛(wèi)生所译仗，醫(yī)生說是氣血不足的原因抬虽，可能跟這個也有關(guān)系，后來還去了中醫(yī)醫(yī)院纵菌，醫(yī)生給拿了中藥阐污，問醫(yī)生是什么原因，他沒說咱圆，也是這次開始出現(xiàn)焦慮發(fā)作不受控制的情況笛辟！
? ? 18年我獨自去上海，剛開始在學(xué)姐那里呆了一個月序苏，自己找到工作又找好房子就搬走了手幢。走后在一家公司呆了不到兩周就又換了一家公司，那家公司要長期出差忱详，就在我出差的前兩天他帶了兩千塊來上海找工作弯菊，他就直接住在我的房子里，我就去武漢長期出差了，幫他交了前兩個月的房租就不再交了管钳，也省一筆房租钦铁。也是那時候我才開始有了一點積蓄，他工作到第三個月的時候才知道這家公司也拖欠工資才漆，我勸他離職他沒聽牛曹，后來年底他老板金融違法被抓，他工資需要很久的法律程序才能拿到底薪錢醇滥，合同的坑讓他少拿了一半的工資黎比！由于他畢業(yè)后跟我在一起后幾乎每家公司都這樣就抱怨我克他，為什么他總是那么倒霉鸳玩，聽到他這樣說我很心寒阅虫，畢竟以前的苦日子都是我?guī)椭麚芜^來的，沒有我他也許更倒霉吧不跟！所以這次我沒幫他颓帝，沒借錢給他，他工作工資的事我故意閉口不提不問窝革，他就把罪加到我頭上购城，我只反問了一句：你老板被抓導(dǎo)致你發(fā)不下工資來是我導(dǎo)致的！虐译？我跟他提分手他不同意瘪板，糾纏我半年！我很失望漆诽，也很痛苦侮攀，兩年多啊，分手還是很不舍的厢拭，但是理智告訴我這樣的人不值得魏身，跟他一路走來我一直都有很多壓力，但是我沒跟他講過這樣的日子我有壓力蚪腐。徹底分手是直到有一次去我家纏我，要給我跪下税朴，我不接受回季，氣的我沒辦法扇了自己一巴掌把他嚇到了才妥協(xié)同意分手。
? ? 分手后我的狀態(tài)很不好正林，也嚴(yán)重影響了工作質(zhì)量泡一。有一次我把一斤半的紅酒五分鐘不到全灌肚子里了，后邊只依稀記得室友把我弄上床睡下的觅廓，第二天酒還沒醒吧鼻忠，哭著給他打了個電話，打完后起來就吐杈绸，吐完洗把臉帖蔓，妝也沒化矮瘟，衣服沒換就去上班了，遲到了半小時塑娇，同事和領(lǐng)導(dǎo)看我紅腫的眼和一身酒味澈侠，一天都沒人敢跟我多說句話。也是從那段時間開始每天失眠流淚埋酬，好多次睜著眼睜到天亮繼續(xù)去上班哨啃，那種狀態(tài)可想而知，沒過試用期的我被辭退了写妥，意料之中拳球，但還是很難接受，且辭退的兩月前我還消費了幾萬的健身房的卡和課珍特，那種失戀狀態(tài)下的我?guī)缀鯖]了靈魂祝峻，幾萬塊啊，一點感覺都沒有次坡，還是分期呼猪！還了三期款后才覺得自己蠢到家了！那時候的我才開始從失戀狀態(tài)里慢慢恢復(fù)砸琅。失戀宋距、失業(yè)、消費負(fù)債症脂，發(fā)生這些事的時間都很近谚赎，幾乎所有不湊巧的事情全部排在一起，導(dǎo)致后面各種焦慮襲來诱篷，驚恐發(fā)作的次數(shù)越來越頻繁壶唤，而且已經(jīng)變成無原因性發(fā)作，隨時都可能發(fā)作棕所，特別是酒后更容易發(fā)作闸盔，到了不可控的地步！
? ? 花了半年多的時間終于走出失戀狀態(tài)琳省，隨后就到了疫情爆發(fā)期迎吵，剛換的工作還沒過試用期因為疫情又被辭退，工資拖了兩個多月才發(fā)下來针贬！4月份入職現(xiàn)在的公司击费，剛?cè)肼毑痪茫顿Y比特幣被假平臺詐騙桦他，報警無果蔫巩，又一次陷入焦慮，恐懼發(fā)作不但頻繁了，發(fā)作時間也長了不少圆仔，發(fā)作厲害的時候連續(xù)好幾天隱隱約約總有要發(fā)作的感覺垃瞧，渾身沒力氣，甚至小跑一下都覺得要倒下荧缘，怕自己會難受皆警！晚上想的多的時候感覺要窒息，瀕死感有時伴隨幾十分鐘到一兩小時截粗！去過幾次醫(yī)院信姓，但是查不出來什么，后來在b站搜心臟病的時候偶然發(fā)現(xiàn)王宇的森知心理急性焦慮恐懼癥的視頻才知道困擾自己那么多年的瀕死感原來是焦慮發(fā)作绸罗！
? ? 后來我就去關(guān)注這個問題意推，看視頻，看書珊蟀，知道病源去開導(dǎo)自己相信會慢慢變好的菊值！必要的話也會去找心理醫(yī)生幫助恢復(fù)！平時生活中我看起來還是挺活潑開朗的育灸，當(dāng)然也不善于流露自己的感情腻窒，算是個偽裝者吧。現(xiàn)在的我對戀愛婚姻不期待甚至排斥磅崭，我也知道為什么儿子，但是還需要時間治愈自己。
? ? 接下來我會寫一篇關(guān)于焦慮發(fā)作如何應(yīng)對的文章砸喻，感興趣或同病相連的朋友繼續(xù)關(guān)注我的更新柔逼，有啥想說的互動留言哦，有時間我會回復(fù)的割岛！
