【練習(xí)十?|?記錄格式】

一腊嗡、面對的這件事是什么撤缴?

女性學(xué)員自己出軌

二、其中我批判的叽唱、反感的點是:

1.有賊心又沒賊膽屈呕,既然要去出軌,現(xiàn)在為什么又要來挽回

2.鄙視棺亭、嫌棄虎眨,覺得不潔身自好

3.對家庭不忠誠、不可靠


三镶摘、『第二項』列出來的點嗽桩,請【一一】對應(yīng)提取我心里希望的理想是:

1.對自己做的事情要有擔(dān)當(dāng),承擔(dān)責(zé)任

2.對自己負(fù)責(zé)凄敢,不要沾花惹草

3.對家庭要忠誠碌冶、要可靠


四、請從『第三項』對應(yīng)寫出來的核心信息中涝缝,提取3-5個關(guān)鍵的主張價值的用詞:
(請按情感強弱程度排列)

1.可靠扑庞、靠譜

2.接納

3.忠誠、責(zé)任拒逮、擔(dān)當(dāng)

五罐氨、請啟動意識力來提取,實現(xiàn)我主張價值的符合規(guī)律的路徑是:

1.接納對方現(xiàn)當(dāng)下事情已經(jīng)發(fā)生了

2.創(chuàng)造靠譜滩援、可靠的咨訪關(guān)系栅隐,而不是推開她

3.我有責(zé)任、有擔(dān)當(dāng)?shù)母嬖V她玩徊,我對于她這個事件我能的是什么租悄,不能的是什么


認(rèn)領(lǐng)價值水晶
一、寫完有什么自我發(fā)現(xiàn)恩袱?

寫完發(fā)現(xiàn)我自己想要主張的價值泣棋,在信念的挑撥下,卻需要別人創(chuàng)造給自己

二憎蛤、寫完后自我評估
(直覺打分1-10)

1.你開始有意識來提取自己理想的主張價值外傅,而不是全陷入到痛中。

6

2.你意識到自己內(nèi)心有理想的價值主張俩檬。

8

3.你意識到這個主張價值需要自己主動去創(chuàng)造、而不是要求別人改變碾盟。

8

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