本文為豐乳隆胸篇够掠。
一民褂、食療方
海帶燉鯉魚
海帶200g、豬蹄1只祖屏、花生150g助赞、鯉魚1500g、干豆腐2塊袁勺、姜雹食、蔥適量。
豆腐切絲期丰，先用油群叶、鹽分別爆香海帶吃挑、豬蹄、豆腐絲街立，然后將海帶舶衬、豬蹄、豆腐絲赎离、花生一起加鹽逛犹、糖、酒燉1個小時梁剔，最后將姜虽画、蔥、煎好的鯉魚放入燉0.5個小時荣病，堅持常服食码撰，可助乳房發(fā)育脖岛。
鯉魚、海帶柴梆、豬蹄编兄、花生、豆腐等食物營養(yǎng)豐富，含有B族維生素悯嗓、維生素E脯厨、亞麻酸和蛋白質。這些成分有助于身體合成临梗、調節(jié)分泌雌激素稼跳。
豆?jié){燉羊肉
淮山藥200g、羊肉500g什猖、豆?jié){500g。
以上藥食加入油不狮、鹽、姜少許推掸，一起燉2個小時驻仅，每周服2次，可助乳房發(fā)育铃彰。
原理同上芯咧，豆?jié){和羊肉都是很不錯的豐胸食材。
二邪铲、推拿按摩法——湖南中醫(yī)藥導報
1）擴胸點穴：先將雙手指間交叉置于項后带到，雙上肢同時作向后擴展5~10次英染，再將兩手中指、無名指四康、小指并攏，分別按壓大椎穴兩側20次疯溺，頭稍后仰哎垦，按壓部有酸脹為宜。
2）橫推乳房：用一手放在乳房上方墨闲，另一手放在乳房下方愿题，進行橫推對擦30次蛙奖，再換手交替操作雁仲。
3）直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上方著力琐脏，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回吹艇，反復推20~50次昂拂，再換左手按摩右乳房。
4）側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中著力鼻听，橫向推按右側乳房至腋下联四，返回時五指面連同乳房組織回帶，反復推20~50次醉拓，再換右手按摩左乳房收苏。
5）托推乳房：右手托扶右側乳房的底部，左手放在右乳房上部與右手相對怠噪，兩手相向向乳頭推摩20~50次杜跷。若乳頭下陷葛闷，可在按摩同時用手指將乳頭向外牽拉數(shù)次双藕。
6）環(huán)推乳房：先用一手掌置于兩乳房之間，作對側乳房圍繞推磨一圈扣泊，再作同側乳房圍繞推磨一圈，呈“∞”字形做20次评矩，兩手交替操作阱飘。
乳房主要由乳腺和其他肌肉組織組成。乳腺由15～20個腺葉組成蔗喂，每一腺葉分成若干個腺小葉高帖，每一腺小葉又由10～100個腺泡組成，這些腺泡緊密地排列在小乳管周圍乖阵，腺泡的開口與小乳管相連爪飘。乳腺導管的疏通很重要，經(jīng)過專業(yè)的推拿手法默终，可以使導管疏通犁罩，從而促進乳房的健康和美麗。
當然還有自行按摩的手法含滴，以及鍛煉胸肌的方法丐巫，還有氣功練習法，這些都將在下一篇文章里展示給大家碑韵。
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文丨佳木繁玥
一位學了中醫(yī)后棄醫(yī)從文卻依然熱愛中醫(yī)文化的姑娘豁遭。
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