? ? ? 在你痛苦的時候俭驮，是誰對你不離不棄，真正扶你走出傷痛的 牢獄?在你遭遇挫折一蹶不振的時候悦荒，是誰鼓勵你爬起來唯欣，繼續(xù)向 前?在決定你人生起落的大事件上，是誰果斷地作出抉擇逾冬，決定自 己前方的道路?是媽媽?是爸爸?是愛人?是朋友?或許我們的親 人和朋友會給我們建議黍聂，給我們關(guān)愛，然而身腻，一個人如果自己不去 思考，不去努力匹厘，不想向前嘀趟，他人所有的努力都毫無意義。誰才是 你生命中最重要的那個人?不是他人愈诚，而正是你自己!所以她按，請認(rèn) 清自己，珍愛自己炕柔，相信自己酌泰，你是這個世界的唯一!你的存在就 是一種價值!在人生的關(guān)鍵時候，唯有自己才能拯救自己匕累。你才是 自己人生的真正創(chuàng)造者!
在我們生活的每一個當(dāng)下陵刹，我們最容易忽略的人，不是其他 人欢嘿，而是我們自己!
你有沒有問過自己：“你喜歡自己嗎? ”如果你自己都不愛自己的話衰琐，如何讓他人來愛自己呢?外在世界對我們的評價，是通過 我們自己對自己的評價來界定的!
? 王雅麗是一個很自卑的人炼蹦，一直覺得自己不如他人羡宙，在公共 場合也很少發(fā)表自己的看法，甚至覺得別人不喜歡自己掐隐」啡龋看到那些 活潑幽默的人，她就自慚形穢，感覺自己寡然無味匿刮。她非常討厭 這樣的自己僧凰。可是越是帶有這樣的想法僻焚，她就越加沉默了允悦。有一次 下班，她和領(lǐng)導(dǎo)搭同一部電梯虑啤，和領(lǐng)導(dǎo)打招呼隙弛。領(lǐng)導(dǎo)竟然不知道她 是誰。雅麗終于找到自己在單位雖然勤勞肯干狞山，卻不被重用的原因 了全闷。一直以來，她過分謙虛萍启、內(nèi)向总珠，雖然工作做得不錯，但是很多 時候勘纯，領(lǐng)導(dǎo)甚至不知道這是她的功勞局服。
雅麗決定做一個改變，她找到心理咨詢師驳遵，坦明自己的情況淫奔， 從喜愛自己，增強(qiáng)自信入手堤结，一步步提升自己的信心唆迁。
果真，不到三個月的時候竞穷，領(lǐng)導(dǎo)就找她談話唐责，提升她做部門主 管。雅麗立即將自己內(nèi)心的想法和建議一股腦吐露瘾带，領(lǐng)導(dǎo)對她的想 法非常感興趣鼠哥。兩天以后，雅麗做了新的部門主管月弛。用她自己的話 說：“這在以前是不可想像的肴盏。如果是以前，我可能會說帽衙，我沒有 管理經(jīng)驗菜皂，恐怕自己還不能勝任主管職位。XX比我更合適厉萝』衅”
如果你堅信自己不行榨崩，沒有人喜歡自己，你很可能就真的不 行章母，也無法得到別人的愛!因為你自己都不愛自己母蛛，你躲在一個黑 暗的角落里，太陽怎能照得到你?
然而乳怎，如果你能夠從這種錯誤的認(rèn)識中走出來彩郊，真心地愛自 己，相信自己蚪缀，那么秫逝，你的世界一定會是另一副摸樣!就像上面的 雅麗一樣，如果她不懂得愛自己询枚，不相信自己的能力违帆，她自然無法 意識到自己的價值，更無法在領(lǐng)導(dǎo)面前表明自己的想法金蜀，得到重用 和認(rèn)可刷后。
生活中，很多人過得木快樂渊抄，根本原因尝胆，就是他們不喜歡自 己!心理學(xué)研究表明，一個人的自我價值感越低护桦，越容易對外在的 事物不滿班巩。一個每天抱怨生活的人，表面看是在訴說生活的不完 美嘶炭，而本質(zhì)上，卻是他自己對自己的不滿意所造成的!
一個人對自己不滿意逊桦，也就是缺乏自信眨猎。為什么缺乏自信呢? 根本原因，要追究到自己的原生家庭對待孩子的方式!父母如果常 常以賞識的方式對待自己的孩子强经，讓孩子及時受到肯定睡陪，他就會極 大增強(qiáng)自己的自信心。反之匿情，在打罵兰迫、批評中長大的孩子，就會非 常容易產(chǎn)生自卑心理炬称，總是對自己不滿意汁果，因為在他成長的過程 中，沒有能及時得到父母的肯定!如果說一個孩子一年需要100次表 揚(yáng)的話玲躯，而你只給了孩子? 50次据德，那么孩子的自信心就會不足鳄乏。
? ? ? 每一個人的出生都是注定的，我們無法選擇自己的家庭棘利，也 不能去責(zé)怪我們的父母橱野。將自己的不足怪罪在父母身上。因為父母 不可能教會我們他自己也不懂的事情善玫，父母有自己的局限水援，有些父 母他們也不懂得如何地愛自己，不懂得如何愛你才能讓你更好地成 長!他們只是竭盡全力地用他們自己的方式愛著我們茅郎，盡管有時候 這樣的愛對我們來說是一種傷害蜗元。他們的不恰當(dāng)?shù)膼鄣姆绞交蛟S又 要追溯到他們的家庭生活的教育中!所以說，為了我們自己只洒，也為 了我們的下一代许帐，我們應(yīng)該學(xué)會愛自己!
從現(xiàn)在開始，開始愛自己毕谴，由衷地成畦，發(fā)自內(nèi)心地!查爾斯?哈 尼爾說：……就讓自己麵愛，直到你成為愛的磁鐵! ” 一個能夠愛自己的人涝开，他自己就是整個世界循帐，他不需要依靠 他人的贊許才能肯定自己的價值!他不會沉迷于網(wǎng)絡(luò)，因為他有著 自我舀武，不必在虛擬的空間尋找精神上的寄托!他不會將自己迷醉于 酒精的世界中拄养，因為那是在麻醉自己，而他們知道自己是應(yīng)該被愛 護(hù)银舱，被照顧的!
一個人瘪匿，真心地愛自己，才會感受到世界的美好!
莉莎·妮可斯說：“在好幾次的交往關(guān)系中寻馏，我一直都期待伴 侶能稱贊我的美麗棋弥，因為我看不到自己的美。在我成長過程中诚欠，我 的英雄就是‘無敵女金剛’顽染、‘神力女超人’和‘霹靂嬌娃’，我 覺得她們好棒轰绵，但我長得不像她們粉寞。直到我愛上自己一愛我的咖 啡色皮膚、我的厚唇左腔、我的圓臀唧垦、我黑色的卷發(fā)，整個世界才會愛 上我翔悠。”
愛自己，首先要接納自己茬故，接納自己所有的一切!優(yōu)點自不 用說乘盖，我們的缺點也是我們應(yīng)該接納的。上帝是公平的，他在給予 你缺點的同時，自會傳遞與你另一種東西，讓你獲得感悟摇锋，得到提 升，我們應(yīng)該從我們的缺點中站超，從生活的挫折中尋找它們的價值荸恕。
接納自己，就要接納自己的全部死相。每個人都是多面的融求，如果刻 意壓抑自己某一方面(自己不喜歡的方面)的特質(zhì)，將會造成自己 內(nèi)心的沖突算撮，妨礙個人應(yīng)有能量的發(fā)揮生宛。
? ? ? 凡事由接納而改變，面對一件我們不喜歡的事情肮柜，我們首先要為白g斗二奮一T做的是接納’而非抗拒陷舅，接納才能改變。
比如說审洞，一個人非常害怕孤獨莱睁，他討厭孤獨的感覺，因此芒澜，當(dāng) 這種感覺一來仰剿，他就不停地和朋友打電話、聊天痴晦，忙碌地工作酥馍。可 是這些事情一結(jié)束阅酪，那種孤獨感就又跟隨了，它像鬼魂般折磨著自 己的內(nèi)心汁针。
為什么如此呢?首先术辐，我們需要承認(rèn)，人是需要和自己獨處 的施无，這樣才能更好地看清自己的內(nèi)心辉词，明白自己到底需要什么。其 次猾骡，我們應(yīng)該接納孤獨的感覺瑞躺，你討厭它敷搪，想把他趕跑，可是越 是這樣幢哨，它越是跟隨你赡勘。如果，你試著接受這種感覺捞镰，享受這種感 覺闸与，跟他和諧相處，你會發(fā)現(xiàn)岸售，這種孤獨感竟然不知道何時已經(jīng)不 見了践樱。
愛自己就要贊同自己。當(dāng)你贊同自己的時候凸丸，你就會為自己創(chuàng) 造一個安全的空間拷邢。你會感覺到信任，感覺到自己的價值屎慢，這樣你 就會創(chuàng)造生活中更多友好的人際關(guān)系!
愛自己瞭稼，就要欣賞自己，而不是總是為難自己抛人，責(zé)備自己弛姜。任 何責(zé)備和批評都是負(fù)面的，只會限制我們才能的發(fā)揮妖枚，把我們越來 越導(dǎo)向我們不喜歡的方向廷臼。要理解自己，關(guān)愛自己绝页，人生沒有誰是 不犯錯誤的荠商，重要的是我們會朝著越來越好的方向發(fā)展!
愛自己，就應(yīng)該多聽聽自己內(nèi)心深處的聲音续誉，做一個內(nèi)在和外 在和諧的人莱没。身心和諧，才是一種健康的人生狀態(tài)酷鸦，身心和諧我們 才能最大限度地發(fā)揮自己的能量饰躲。
一個懂得愛自己的人，應(yīng)該讓自己的心靈喜‘悅臼隔。每個人都能讓自己喜‘悅嘹裂，都有責(zé)任讓自己喜悅。如果我們能夠選擇喜悅摔握，為何要 讓自己愁眉苦臉呢?尊重自我寄狼，悅納自我，讓喜悅隨時跟隨自己氨淌。
? ? ? 鮑勃·普克特說：“你有著非常棒的特質(zhì)泊愧。我研究自己四十四 年了伊磺，有時候連我都想吻一下自己!因為你必定要去喜歡自己，我 指的不是自負(fù)删咱，而是一種對自己有益的尊重屑埋。當(dāng)你愛自己，你自然 就能夠愛他人腋腮∪副耍”
讓自己做一個充滿愛的磁鐵吧!
