? ? ? ?睡眠不足前痘，會(huì)降低身體燃燒卡路里的能力，導(dǎo)致隔天多攝取221大卡担忧，兩周就讓你胖一斤芹缔！
? ? ? ?每天睡不到5小時(shí)，會(huì)比每晚睡足7小時(shí)以上的人瓶盛，平均胖了將近3公斤最欠。
? ? ? ? 把吃宵夜的時(shí)間拿來睡覺，不必節(jié)食惩猫、三餐照常吃芝硬，不用運(yùn)動(dòng)，一年自動(dòng)瘦掉10斤轧房。
? ? ? ? 想要瘦回去拌阴，每天只要多睡1～2小時(shí)就好。
圖片發(fā)自簡書App
生過孩子的媽媽采用奶镶，效果最顯著３僭摺！
? ? ? 想讓身體更快速地燃燒脂肪厂镇，你得先睡飽纤壁，否則光靠節(jié)食只會(huì)減肌肉，不會(huì)消脂肪捺信。
? ? ? 當(dāng)我們進(jìn)入深層睡眠時(shí)摄乒，大腦會(huì)分泌大量的成長荷爾蒙，它會(huì)告訴身體快去分解脂肪當(dāng)作燃料……所以残黑，睡覺時(shí)馍佑，身體真的會(huì)燃燒脂肪。
? ? ? 備受美國《紐約時(shí)報(bào)》梨水、《哈芬登郵報(bào)》等媒體與意見領(lǐng)袖推崇的名醫(yī)布萊斯醫(yī)師拭荤，根據(jù)他多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，研究出一套睡眠燃脂法疫诽，成功幫助數(shù)千名女性在沒有節(jié)食沒有增加運(yùn)動(dòng)量的情況下舅世，體重自然減輕了！
? ? ? 想瘦奇徒？你完全不需強(qiáng)迫自己吃健康但淡而無味的節(jié)食代餐雏亚，你唯一要做的，就是放縱自己多睡一點(diǎn)摩钙，睡的好罢低，身體就會(huì)自己燃燒脂肪，讓你不只瘦，還能不復(fù)胖网持。
? ? ? 睡不著宜岛、睡不好，下回分享布萊斯醫(yī)師的方法功舀。
