“世界上只有三種事侥袜，你的事，他人的事和老天的事溉贿》惆桑” ——《遇見未知的自己：都市身心靈修行課》張德芬著
所以，不被喜歡是他人的事宇色，別給自己添堵就好九杂。
這本書在豆瓣讀書的評(píng)分8.1，算是不錯(cuò)的成績(jī)宣蠕±。可還是有一顆星的差評(píng)，言辭狠辣抢蚀，“文筆簡(jiǎn)單，內(nèi)容扯淡皿曲，純屬四不像唱逢。”大概沒(méi)有什么是可以取悅所有人的吧坞古。就像是有著自帶光環(huán)的明星，也有被黑的時(shí)候痪枫，以至于在網(wǎng)絡(luò)的時(shí)代苦不堪言织堂。
事實(shí)最大。不被喜歡就是不被喜歡声搁，你得先接納這個(gè)事實(shí)。哪里有十全十美的佳作疏旨，能被十全十美的人欣賞。好的能量和負(fù)面能量一樣檐涝，都有很強(qiáng)的傳播力和影響力遏匆。我想把時(shí)間花在傳播有影響力的正能量上谁榜，希望會(huì)吸引和它們震動(dòng)頻率相近的人帶來(lái)更積極多影響。這也是這本書教會(huì)我的窃植。
書里說(shuō)的，“凡是你抗拒的巷怜，都會(huì)持續(xù)”葛超。那些發(fā)生在我們身上不好的事情。比如延塑，房子買不起绣张，工作不順心，父母鬧心关带，朋友背叛侥涵，愛情不如意。可是独令，你并不想它們持續(xù)困擾你啊端朵，那就不要抗拒好芭，試著面對(duì)燃箭，接受，承認(rèn)事實(shí)本身舍败。
因?yàn)椋?b>“如果你不斷重復(fù)做某件事招狸，從生理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，我們某些神經(jīng)細(xì)胞之間就會(huì)建立起長(zhǎng)期且固定的聯(lián)系邻薯，比方說(shuō)裙戏，如果你每天都生氣，感到挫折厕诡，每天都很悲慘累榜、痛苦……那么，你就是每天都在重復(fù)地為那張神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)接線和整合灵嫌。這就變成了你的一個(gè)情緒模式壹罚。”
所以重復(fù)的去抵抗寿羞，去憤怒猖凛，去痛苦，都會(huì)讓負(fù)面的情緒自動(dòng)化地稱為一種模式隱藏在體內(nèi)绪穆。情緒模式一旦建立辨泳，會(huì)操控你。讓你身不由己玖院，做出違背本意的舉動(dòng)菠红。但那有可能就是你潛意識(shí)里最真實(shí)的想法。
諸多不順利的事情接二連三地發(fā)生难菌，就顯示出你的潛意識(shí)其實(shí)并不想要走這條路途乃。
我想起了自己以前的工作經(jīng)歷，常常會(huì)在最小的事情上犯錯(cuò)扔傅，比如寫錯(cuò)ems的地址耍共，比如明明擱了鬧鐘，定了出租車猎塞，還是因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)不好试读，鬧鐘失效，各種原因?qū)е逻t到荠耽。這也許就是潛意識(shí)里并不喜歡眼前工作的能量場(chǎng)帶來(lái)的厄運(yùn)？而對(duì)自己喜歡的事情倘屹，好像并不沒(méi)有不好的事情發(fā)生。
我們會(huì)選擇性地去看東西纽匙，并且以此來(lái)體驗(yàn)這個(gè)世界的人、事馏段、物践瓷。至于如何選擇，完全是因人而異喷舀。所以淋肾，每個(gè)人每天環(huán)顧四周，看見的是他想看見的東西庶香，其他的東西大腦會(huì)自動(dòng)除掉简识。
就好像是帶著有色眼鏡去看你周圍的人、事奢赂、物颈走，你看到的并不是它們的本來(lái)模樣，而是帶著你強(qiáng)烈個(gè)人感情色彩的樣子轧钓。你的好惡存在在你看得見的事物里锐膜，你只選擇性的接受你思想里的是否對(duì)錯(cuò)，還不給它們申辯的權(quán)利而柑。
一些天生的恐懼，所求不得的憤怒媒咳，希望落空的悲傷，都只是一種生命能量的自然流動(dòng)而已顽耳，它會(huì)來(lái)筏养，就一定會(huì)走常拓。
面對(duì)這些生命能量的到來(lái)，我們只能順其自然茎辐，用最真實(shí)的情緒去消化掂恕，因?yàn)樗说氖挛覀児懿涣耍咸斓氖挛覀兏淖儾涣艘绬覀冎荒芄芎米约旱暝妫约翰槐磺榫w左右而陷入困境。
負(fù)面的情緒就像黑暗一樣闷旧，你是驅(qū)散不走它們的钧唐。你唯一可以做的，就是帶進(jìn)光來(lái)该园。喜悅是消融負(fù)面情緒最好的光帅韧。
想想那些你喜歡的人，喜歡的事青瀑，喜歡的物件……這些美好而真實(shí)的瞬間帶給我們內(nèi)心的喜悅，是驅(qū)散陰霾的利器斥难。音樂(lè)，閱讀群扶，陶藝……發(fā)掘自己喜歡的事物镀裤，也是積攢正能量的方式。究竟什么是你喜歡的骆莹？想去做的担猛？你知道嗎？
“當(dāng)你真心想要一樣?xùn)|西的時(shí)候先改，你身上散發(fā)出來(lái)的就是會(huì)吸引那樣?xùn)|西的那種振動(dòng)頻率蒸走，然后全宇宙就會(huì)聯(lián)合起來(lái)幫助你得到你想要的東西「盟荩”當(dāng)然嫁艇，“你所向往的東西必須是命中注定該是你的，或是與你的更高目標(biāo)是一致的论皆、有利于人類社會(huì)的猾漫。”
只是想想粒督，沒(méi)有行動(dòng)禽翼，是不會(huì)心想事成的族跛。只是想想礁哄，不切實(shí)際溪北，也只會(huì)徒勞無(wú)功。我們追求目標(biāo)茉继，也要腳踏實(shí)地蚀乔。
所有發(fā)生在我們身上的事件都是一個(gè)個(gè)經(jīng)過(guò)仔細(xì)包裝的禮物。只要我們?cè)敢饷鎸?duì)它有時(shí)候有點(diǎn)兒丑惡的包裝颖变，帶著耐心和勇氣一點(diǎn)兒一點(diǎn)兒地拆開包裝的話听想，我們會(huì)驚喜地看到里面深藏的禮物马胧。
不要被眼前的小挫折嚇唬，這只是丑惡的包裝而已蛙粘，不畏懼威彰，勇敢的打開這包裝，你會(huì)等到禮物舔痕，愛豹缀、喜悅、和平邢笙。
最后氮惯，特別推薦書中關(guān)于“怎么吃”比“吃什么”重要的怎么吃攻略想暗，希望能夠幫助到你改善和身體的交流江滨。
怎么吃？
1. 食物的比例：所謂的黃金比例是40%的谷類唬滑，40%的水果晶密、蔬菜，20%的蛋白質(zhì)稻艰。
2. 吃飯的時(shí)間：早餐一定要吃得多尊勿，晚飯一定要早。兩餐進(jìn)食之間元扔，不可以超過(guò)4個(gè)小時(shí)澎语，才不會(huì)耗你的老本（能量）。所以在兩個(gè)正餐之間擅羞，應(yīng)該要吃一些點(diǎn)心义图，補(bǔ)充一下能量。
3. 食物的份量：輕食和少量多餐娃承。每餐食物的份量不要超過(guò)你一只手掌能抓滿的份量的五倍痛垛。七、八分飽就應(yīng)適可而止漫谷。
4. 烹飪方法：生食蔬菜有很多好處蹂析，但并不是每個(gè)人在每個(gè)季節(jié)都適合碟婆；生食動(dòng)物（包括魚）在現(xiàn)代的社會(huì)中問(wèn)題太多竖共，少吃為妙俺祠。少油的烹飪法－－水煮、蒸是最營(yíng)養(yǎng)淌铐、最好的蔫缸。
5. 吃的方法：細(xì)嚼慢咽可以讓唾液和食物充分混合，幫助消化吐葱。此外校翔，食物、飲料不要太燙太冷窖认。我們的身體必須消耗極大的能量告希，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫（攝氏三十六度半）燕偶，如此一來(lái)整體的免疫力自然下降础嫡。所以如果常喝冰飲料，建議將飲料退冰半小時(shí)或改喝常溫白開水伯诬。
