? ? ? ?想到名媛，我們的腦貉嘌悖可能會浮現(xiàn)出一位優(yōu)雅女士的畫面诞丽，比如赫本。
? ? ? ?名媛一樣的女子長相甜美拐格，打扮前衛(wèi)時尚僧免，舉手投足之間自帶光環(huán)氣質(zhì)。我們深深地被其外表所吸引捏浊，覺得那就是畫中人懂衩，自己距離她們卻是那么的遠那么遠。
? ? ? ?但是最近剛剛讀完一本書金踪，這本書讓我明白浊洞，只要我們善于發(fā)現(xiàn)，并做出小小的改變胡岔，那么優(yōu)雅就在我們身邊法希，每個人都可以成為名媛！
? ? ? ? ?這本書叫《跟巴黎名媛學(xué)到的事》靶瘸，作者是美國人珍妮弗苫亦，書中說她是作為留學(xué)生寄宿在巴黎的優(yōu)雅太太家中。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
? ? ? ? 在這期間怨咪，她發(fā)現(xiàn)法國人的生活非常的優(yōu)雅屋剑，有品質(zhì)，而且更精致诗眨。
? ? ? ? 所以唉匾，她在書中記錄下她所看到的法國女性的藝術(shù)生活，并表示我們每個人都可以學(xué)習(xí)借鑒匠楚！
以下是我在書中總結(jié)到的幾點肄鸽，努力做好這幾點，我們就距離優(yōu)雅太太越來越近了油啤！
衣
1典徘、斷舍離：斷舍情節(jié)，下狠心把衣櫥里沒用的東西都扔出去益咬。
2逮诲、迷你衣櫥：巴黎女人只有十件單品（配飾帜平、鞋、外套等除外）梅鹦，這樣反而不會覺得沒有衣服穿裆甩，而且更省時！
3齐唆、精準定位：找到適合自己的穿衣風(fēng)格嗤栓，根據(jù)風(fēng)格選購衣物，只買精品箍邮！
4茉帅、找尋真我：用心搭配，展示真實的自我锭弊，大膽釋放自己的魅力
食
1堪澎、減少零食誘惑：毫無節(jié)制的吃零食，一點兒也不優(yōu)雅味滞。（如果真的想吃零食樱蛤，就用優(yōu)質(zhì)零食來代替，比如酸奶水果剑鞍。）
2昨凡、提高用餐品質(zhì)：享用均衡的一日三餐，保持食物的儲備蚁署。但允許自己有饑餓感土匀，培養(yǎng)好胃口。
3形用、重視用餐氛圍：同時關(guān)閉手機和電視就轧，用心享受美食帶來的愉悅心情
4、不要委屈自己：盡量以正面的態(tài)度去用餐田度，保持熱情且樂于談?wù)撍视＃ū热绯匀獾臅r候不用擔(dān)心自己會長胖。）
住
1镇饺、整潔有序：對家里每個地方進行收拾和整理乎莉，使家居環(huán)境干凈整潔。
2奸笤、日積月累：時常保持衣櫥惋啃、柜子、碗柜整潔有序监右，找到合適的地方放置我們的日常用品边灭，避免不必要的開支。
3健盒、齊心協(xié)力：家庭成員每個人都收拾好自己的物品绒瘦，嚴于律己称簿，居家生活有條理。
行
1惰帽、讓運動融入生活：用爬樓梯代替電梯憨降、外出購物時盡量步行
2、發(fā)現(xiàn)：每天都積極地挑戰(zhàn)自己该酗，用步行和騎行認識周圍的環(huán)境授药，讓閑暇時光活力四射。（如：共享單車）
3呜魄、接受自己：聚焦在身體的優(yōu)點上悔叽，培養(yǎng)自信（不必過分嫌棄自己胖，但千萬不能懶）
護膚和妝容
1耕赘、嘗試化妝：根據(jù)不同的場合，給自己設(shè)定不同的妝容膳殷，妝容要得體操骡。
2、找到適合自己的化妝品：向?qū)I(yè)人員咨詢購買最適合自己膚色和臉型的化妝品赚窃。
3册招、學(xué)會愛惜自己：經(jīng)濟允許的話，可以嘗試去美容院按摩勒极，當(dāng)然也可以自己在家做是掰。
4、養(yǎng)成護膚保養(yǎng)好習(xí)慣：比如早起和睡前空腹喝杯檸檬水辱匿、養(yǎng)成晚上泡腳的習(xí)慣键痛。
女人味
1、儀態(tài)：時刻提醒自己匾七，保持美好的儀態(tài)絮短，讓它成為生活的一部分。
2昨忆、香水：探索香水的世界丁频，找尋一瓶屬于自己的香水。讓香水為生活帶來更多的樂趣邑贴。
3席里、注重細節(jié)：保持指甲的整潔，保養(yǎng)自己的秀發(fā)拢驾，增添女性的魅力奖磁。
4、自我意識：保持幽默感繁疤、培養(yǎng)冒險精神署穗，對生活永遠保持好奇和熱情寥裂。
生活品質(zhì)
1、培養(yǎng)品味：在特殊的日子案疲，為生活增添品位封恰，如買一束花或做一道花式菜。
2褐啡、關(guān)于好東西：好的東西不用留到以后诺舔，從現(xiàn)在起，每天都要用好的東西备畦。
3低飒、購物：經(jīng)濟條件允許的范圍內(nèi)，要挑選品質(zhì)好的物品懂盐。
4褥赊、藝術(shù)：將藝術(shù)氣息引入家庭，使精神世界更加充實莉恼。
提升自己
1拌喉、詞匯：學(xué)習(xí)大量的詞匯，活學(xué)活用俐银。增添語言的尿背，趣味性和豐富性。
2捶惜、讀書：盡可能多的讀書田藐，少看電視。有機會的話時常寫信吱七。
3汽久、旅行：常去旅行，學(xué)習(xí)新的文化踊餐，開闊視野回窘。
4、愛好：無論你現(xiàn)在多大市袖，選擇一門感興趣的課程啡直，也會這會改變你的人生！
培養(yǎng)氣質(zhì)
1苍碟、女主人：舉辦家庭聚會時酒觅，時刻保持自信，充滿樂趣和保持熱情微峰！
2舷丹、生活中：說話時輕聲細語，做傾聽者蜓肆。優(yōu)雅大方颜凯，微笑做自己谋币，保持本真！
我們雖然無法決定自己的長相症概，但是我們可以決定自己的言行舉止和生活方式蕾额。
? ? ? ? ? ?找到自己最適合的生活方式和進行高品質(zhì)的生活，然后就會為自己的精神和肉體帶來愉悅彼城！
