豆瓣評分：7.6分。
臭美指數(shù)：★★★★★
氣質(zhì)加成：★★★★★
實用指數(shù)：★★★★
讀這本書是怎樣一種體驗梁呈？
提起巴黎婚度，首先想到的詞是浪漫。那么官卡，浪漫從何而來蝗茁？美食、美景寻咒、美人哮翘，巴黎的三美盡顯這座城市的浪漫。而古今多少文人騷客毛秘，又醉倒在巴黎美人優(yōu)雅的A字裙下饭寺。
本書作者是一名來自于美國南加州孤身前往巴黎求學(xué)的女子，這本書內(nèi)容的靈感來源于作者在博客“日常鑒賞家”中的一系列文章叫挟，講述自己從房東優(yōu)雅太太一家以及在巴黎生活時所學(xué)到的”如何優(yōu)雅“艰匙，該博客在當(dāng)時得到了讀者們很好的反響。
因此霞揉，你可以在書名的下方看到這樣一行小字“20 Stylish Secrets I Learned While Living in Paris”-”生活在巴黎我所學(xué)到的20件時髦的要訣”旬薯。巴黎就在那兒，她不會開口說話适秩。當(dāng)你置于其中绊序，用感官去體驗，用心去感受秽荞，用腦去思考骤公，就會發(fā)現(xiàn)：優(yōu)雅，其實很簡單扬跋。
主要內(nèi)容摘要
本書分為三部分阶捆，分別是“飲食與運動”“風(fēng)格與美”以及“優(yōu)質(zhì)生活”。
前兩部分可以稱之為“優(yōu)雅太太教我如何優(yōu)雅”钦听，分別從飲食洒试、身材、著裝朴上、妝容以及儀態(tài)等方面給出巴黎名媛的親身實踐的建議及方法垒棋。后一部分占據(jù)了全書的1/2，可以稱作是“如何打造專屬優(yōu)質(zhì)生活”痪宰，更多的是注重優(yōu)雅女性內(nèi)在的塑造叼架。
書中所提倡的生活方式畔裕，與時下流行的“斷舍離”有著異曲同工之妙。讀完本書乖订，相信讀者能體會到不只有20條有關(guān)時髦優(yōu)雅的建議扮饶。值得一提的是，每個章節(jié)的最后都附有簡潔實用的小貼士乍构，保留下這些小貼士甜无，放在醒目的地方。這樣蜡吧，在日常生活中也能時時提醒自己：優(yōu)雅毫蚓，就是這么簡單。
第一部分：飲食與運動
我們的社會已經(jīng)變得太過隨便昔善，優(yōu)雅的藝術(shù)行將滅絕元潘。但是在巴黎，你可以學(xué)到一些東西君仆。
不要說自己學(xué)不了優(yōu)雅這門課翩概。永遠(yuǎn)不要貶低自己，只是為了取悅別人返咱。如果你做了一件了不起的事情钥庇，而其他人沒你這么幸運，不必為了讓他們感覺好點兒就掩飾自己的幸福咖摹。
我從巴黎學(xué)到了很多评姨，其中最重要的一點是對生活要充滿熱情。生活中的很多事情其實并不重要（無論是平凡的小事還是非凡的大事）萤晴，重要的是我們?nèi)绾稳プ鍪隆?/p>
1吐句、優(yōu)雅，從好身材開始店读∴率啵————享受美食，更樂于運動屯断。
如果你眼前一片迷惘文虏，生活并不如意，無法從簡簡單單的小事情中獲得快樂殖演，我認(rèn)為這是最好的辦法就是激活你的感官氧秘，例如享受美食。
大多數(shù)情況下趴久，我們感受到的“饑餓”并不真的是饑餓敏储。如果你規(guī)律均衡地享用三餐和下午茶，就很少會感到饑餓朋鞍。
用餐的時候應(yīng)當(dāng)全神貫注已添，心無旁騖。
零食可真是優(yōu)雅的死敵滥酥，在巴黎更舞，請別沾零食。
不要委屈自己
不要委屈自己有很多層面的意思：不要委屈自己放棄豐盛的美食坎吻；不要委屈自己放棄餐后甜點缆蝉；不要委屈自己放棄享受美食佳宴的體驗——讓身體和心靈都滿足。
不管環(huán)境如何瘦真，如果你虔誠地對待每次用餐刊头，你就更能享受到高品質(zhì)的食物，也更有機會好好品味它诸尽。你對待食物的態(tài)度會更健康原杂，而且最終你會吃得更少，因為你已經(jīng)開始和你的身體和諧相處您机，你會知道什么時候已經(jīng)攝取足夠了穿肄。
食物擺放的樣式是你能否盡情享受美食而又不過分沉溺其中的關(guān)鍵。如果食物以一種更美觀的方式呈上际看，你就更可能停下來好好欣賞一番咸产，而不是狼吞虎咽、囫圇下肚仲闽。
通過每日為你和你的家人提供最好的食物脑溢，你鍛煉了自己的頭腦，提高了自己的品位赖欣，也由此有了對食物和用餐的健康態(tài)度屑彻，而且你也告訴了大家：你能夠感受到事物帶來的快樂。
運動是件美好的事
生活在巴黎畏鼓，人會更加有活力酱酬。運動已經(jīng)融入到每日生活之中。波西米亞之家的人每天都毫不猶豫地步行上下樓梯云矫，他們的體形都非常好膳沽。
“呼吸新鮮空氣很有好處，珍妮弗让禀。人可不能太懶挑社。“我至今還記得她的話巡揍。
我從未發(fā)現(xiàn)優(yōu)雅太太和波西米亞夫人對自己的身體有過負(fù)面的評價痛阻，她們從不抱怨自己身材不好或是像許多美國男女那樣抱怨”肥胖“。就像法國人對待餐飲的正面態(tài)度一樣腮敌，她們也有一種對待身體和健美的積極態(tài)度阱当。
為了讓你在閑暇時光更有活力俏扩，你會為自己設(shè)立新的標(biāo)準(zhǔn)，然后你會迷上這種有活力的休閑方式弊添。在一天中录淡，要是你沒打算散散步，去本地咖啡館閱讀或是社交油坝，這一天就不算完整嫉戚。
我一般不提倡在做事時一心多用，但是家務(wù)和運動真的可以一起做澈圈。僅僅是打掃房間彬檀，通過一些大幅度的動作，就已經(jīng)能夠消耗足夠多的熱量瞬女，而且它還能將你的身形塑造的更苗條窍帝。
第二部分：風(fēng)格與美
2、著裝拆魏，less is more.——優(yōu)雅不代表繁雜盯桦。
我們的衣服太多了！這是一件好事嗎渤刃？我們快樂嗎拥峦？我們真的喜歡自己衣櫥里的每一件衣服嗎？我們買的衣服質(zhì)量怎么樣卖子？最重要的是：為什么每天早上我們站在滿滿的衣櫥前略号，卻仍然抱怨沒有衣服穿？
你的最終目的是打造一個自己喜歡的衣櫥洋闽，里面的每一件衣物都能詮釋自己玄柠。
如果你謹(jǐn)慎地選擇了迷你衣櫥里的10件單品，你會迫使自己只擁有最好的衣物诫舅。你的衣櫥大致應(yīng)該包括10件單品羽利，但這10件單品并不包括外套，正裝及配件刊懈，例如秋冬10件單品这弧。
3件羊絨衫、三件真絲上衣虚汛、一件系扣白襯衣匾浪、剪裁講究的黑色羊毛褲裝、黑色羊毛短裙即黑色緊身牛仔褲或靴褲卷哩。
我們應(yīng)該只穿自己喜歡的衣服蛋辈，這樣的衣服穿在身上會很好看，并且能夠展示我們的個人特質(zhì)和風(fēng)格将谊。再沒有別的理由冷溶。
生命太短暫了渐白，每一天都那么重要，為什么要把時間浪費在穿不適合自己的衣服上面挂洛？
找到真我
法語短語”bien dans sa peau“礼预，字面意思是”皮膚之下感覺很舒暢“，也就是全身通暢虏劲。我在法國看到的許多女性都有這一特質(zhì)。她們自信優(yōu)雅褒颈，毫不做作柒巫。
我相信，了解自己真實的風(fēng)格并且堅持下去谷丸，就會不知不覺感覺到生存的幸福堡掏。不要妄加猜測，要堅定而且活的美麗刨疼。
第一印象非常重要泉唁。如果你總是打扮得容光煥發(fā)，就不必?fù)?dān)心會給人留下壞的第一印象揩慕。
扔掉那些破舊的或不好看的衣服亭畜。沒有理由保存它們，它們對你沒用迎卤。就算你是一個人住拴鸵，也不應(yīng)該穿它們。想想吧蜗搔，如果一套糟糕的服裝都沒有劲藐，你也不用擔(dān)心自己看起來很糟糕！
畫出自然妝容
妝容和儀態(tài)樟凄，保養(yǎng)皮膚才能凸顯好的妝容聘芜，保養(yǎng)心靈才能彰顯好的儀態(tài)。
營造神秘感是自然妝容的核心所在缝龄√郑化了自然妝的女性看上去神采奕奕，卻又似毫不矯揉造作二拐。這一妝容就像在宣布：比起花整整一個小時精心打扮服鹅，我完全可以拿時間做其他更棒的的事情。我還有很多地方要去百新，還有很多事情要完成企软。我有充實的生活要過！
法國女人以精于護膚而著稱饭望，并且不僅僅是臉部皮膚仗哨。我們都知道形庭，她們用瘦身霜對付身體上的脂肪團，保持脖頸和肩部緊致厌漂。當(dāng)人們說”連身體毛孔都舒暢“時萨醒，不僅是在說好的皮膚狀態(tài)和外在，同樣也指自信平和的內(nèi)在苇倡。
時刻容光煥發(fā)的秘訣
注意到壓力給你的身體直接造成了什么樣的影響——很有可能它影響了你的皮膚狀況富纸，盡你所能，將你的壓力降到最低旨椒。
優(yōu)雅太太這樣和她的壓力作斗爭：每天輕快地步行去商店購物——運動是應(yīng)對壓力的最棒辦法晓褪，快步走（特別是在冷空氣里）對人的面色很有好處。
面帶笑意综慎，表達感情涣仿，并且充滿熱情。讓自己感到自在和自信示惊。無視你的敵對者（大多數(shù)人都有）好港，安心做自己就好了，再沒有比這更重要的了米罚。
十有九次會出現(xiàn)這種情況：當(dāng)你以為某人在注意你的缺點時钧汹，他們其實正在想自己的事。大多數(shù)人都對此不安阔拳，試著放下你的不安全感崭孤，只去管你自己是誰以及你感覺怎么樣。我對保持好皮膚的最佳建議是：無論如何糊肠，讓自己的皮膚感覺自在辨宠。
簡而言之，保持容光煥發(fā)货裹，是對你自己嗤形、你愛的人以及那些和你接觸的人的尊重。
女人味兒
我意識到弧圆，女性魅力可以是任何東西赋兵，它能讓女人感覺漂亮和擁有力量。
不管是男人還是女人搔预，擁有好的儀態(tài)都有許多好處霹期。好的儀態(tài)說明你很自信，有掌控力和吸引力拯田。它不是僵化的历造，也不是形式商店，而是非常隨意的——一種誘惑力的儀態(tài)流露出的是自信。肩頭放松吭产，昂首挺胸（不要太過）侣监，以某種舒適的姿態(tài)站好就行。
我強烈建議：為了好的儀態(tài)臣淤，裝飾自己的家吧橄霉。讓你的居住空間漂亮，你也會想打扮和坐得筆直的邑蒋。
一旦你養(yǎng)成了好的儀態(tài)姓蜂，那么不管環(huán)境如何，你的儀態(tài)都不會變寺董。好的儀態(tài)能讓你的內(nèi)心變得強大覆糟。如果你暫時身處不良環(huán)境或者要面對一個自己害怕的人，良好的風(fēng)度會讓你走出困境遮咖。好的儀態(tài)會提升你的女性魅力，使世界變得與眾不同造虏。
第3部分：優(yōu)質(zhì)生活
追求生活品質(zhì)
有一次我穿著自己多年已久的睡衣住到了優(yōu)雅之家御吞，被優(yōu)雅太太抓了個正著，她帶著有趣的表情打量我的睡衣褲漓藕。
『親愛的陶珠，你那里破了一個洞。既然這樣享钞，為什么你還要穿著它揍诽？』
我記得她臉上的表情，她當(dāng)時穿著優(yōu)雅的睡袍栗竖，頭發(fā)整齊地別在耳后暑脆。『這是個好問題狐肢√砺穑』我很尷尬地說。
以后我開始以全新的眼光打量自己份名，從來不會保留一件已經(jīng)落伍的衣服碟联。
僅僅保留最好的東西
像審視衣櫥那樣，用批判的眼光看待你的家中陳設(shè)僵腺，要成為生活的編輯鲤孵。不要誘惑自己使用那些不夠好的東西，避免所謂的『把最好的留到以后』的想法辰如。
塑造神秘氣質(zhì)
法國人有一種習(xí)慣普监，對自己的私事總是三緘其口。不管是對一般朋友還是陌生人，都是如此鹰椒。
在巴黎生活期間锡移，我從沒看過法國人在公共場合里打電話大聲談?wù)撟约旱乃缴睢Ｋ麄兿矚g保留那一份神秘感覺漆际。
才智是最佳美容品
才智非凡之人在法國極受推崇淆珊。人們希望你出語不俗，談?wù)摰臇|西切題奸汇、有趣施符、機智。巴黎的生活和學(xué)習(xí)讓我大為改變擂找，不再對以前最喜歡看的電視娛樂節(jié)目戳吝、讓人上癮的八卦雜志和其他讓人思維停頓的娛樂形式動心。
我寧愿把時間花在參觀博物館贯涎、讀書或者和同在法國的美國人交流上听哭。這種脫胎換骨的感覺倒像是一次心靈的戒毒。
充滿熱情的人生
我從巴黎學(xué)到了很多塘雳，其中最重要的一點是對生活要充滿熱情陆盘。生活里的每一個細(xì)節(jié)都能與眾不同，只要你對生活的熱情不減败明，你便打開了精彩生活的大門隘马。
跟巴黎名媛學(xué)到的事
作者:珍妮弗·L·斯科特
延伸閱讀
珍妮弗·L·斯科特。一個美國的年輕學(xué)生妻顶，到法國做交換生酸员，發(fā)現(xiàn)法國女性的生活藝術(shù)和自己習(xí)慣的有著天差地別。法國式的生活藝術(shù)顯然更有品質(zhì)讳嘱、更優(yōu)雅幔嗦、更精致。
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