第59次夜跑

9月2日晴

公園

夜跑打卡：

? ? ?? ? 快步走0.8km

? ? ?? ? 慢跑5.6km

? ? ?? ? 拉伸運動3組，深蹲4*10個

最后編輯于：2017.12.10 05:45:35

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人面猴
序言：七十年代末，一起剝皮案震驚了整個濱河市构捡，隨后出現(xiàn)的幾起案子溉委，更是在濱河造成了極大的恐慌统捶，老刑警劉巖吊圾，帶你破解...
沈念sama閱讀 207,113評論 6贊 481
死咒
序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件挥等，死亡現(xiàn)場離奇詭異蝶念，居然都是意外死亡抛腕，警方通過查閱死者的電腦和手機芋绸，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
沈念sama閱讀 88,644評論 2贊 381
救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
文/潘曉璐我一進店門，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來担敌，“玉大人摔敛，你說我怎么就攤上這事∪猓” “怎么了马昙？”我有些...
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道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
文/不壞的土叔我叫張陵，是天一觀的道長刹悴。經(jīng)常有香客問我行楞，道長，這世上最難降的妖魔是什么土匀？我笑而不...
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?港島之戀（遺憾婚禮）
正文為了忘掉前任子房，我火速辦了婚禮，結(jié)果婚禮上就轧，老公的妹妹穿的比我還像新娘证杭。我一直安慰自己，他們只是感情好妒御，可當(dāng)我...
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惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的
文/花漫我一把揭開白布解愤。她就那樣靜靜地躺著，像睡著了一般乎莉。火紅的嫁衣襯著肌膚如雪琢歇。梳的紋絲不亂的頭發(fā)上，一...
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城市分裂傳說
那天梦鉴，我揣著相機與錄音李茫，去河邊找鬼。笑死肥橙，一個胖子當(dāng)著我的面吹牛魄宏，可吹牛的內(nèi)容都是我干的。我是一名探鬼主播存筏，決...
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雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
文/蒼蘭香墨我猛地睜開眼宠互，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼！你這毒婦竟也來了椭坚？” 一聲冷哼從身側(cè)響起予跌，我...
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萬榮殺人案實錄
序言：老撾萬榮一對情侶失蹤，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎善茎，沒想到半個月后券册，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體，經(jīng)...
沈念sama閱讀 43,601評論 1贊 300
?護林員之死
正文獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛以下內(nèi)容為張勛視角年9月15日...
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?白月光啟示錄
正文我和宋清朗相戀三年烁焙，在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了航邢。大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
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活死人
序言：一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡骄蝇，死狀恐怖膳殷，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出，到底是詐尸還是另有隱情九火，我是刑警寧澤赚窃，帶...
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?日本核電站爆炸內(nèi)幕
正文年R本政府宣布，位于F島的核電站岔激，受9級特大地震影響考榨，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜鹦倚，卻給世界環(huán)境...
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男人毒藥：我在死后第九天來索命
文/蒙蒙一河质、第九天我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。院中可真熱鬧震叙，春花似錦掀鹅、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
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一樁弒父案乐尊，背后竟有這般陰謀
文/蒼蘭香墨我抬頭看了看天上的太陽。三九已至，卻和暖如春，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間冕香，已是汗流浹背。一陣腳步聲響...
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情欲美人皮
我被黑心中介騙來泰國打工痢缎，沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留，地道東北人世澜。一個月前我還...
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代替公主和親
正文我出身青樓独旷，卻偏偏與公主長得像，于是被迫代替她去往敵國和親寥裂。傳聞我的和親對象是個殘疾皇子嵌洼，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
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