難得周末净捅，慵懶的在床上賴著，直到一個聲音的出現(xiàn)辩块，“吃早飯咯蛔六！”我就立馬起床，嗅著香味废亭，來到餐桌邊国章！剛想抓手吃，被老媽拍了手豆村，到衛(wèi)生間洗漱液兽。

“好香，好好看呢”迫不及待的用鼻子使勁聞了一下掌动，就拿起一塊餅吃起來四啰！今天的早餐有：雞蛋餅、清水秋葵坏匪、香炒雞肉絲拟逮、南瓜+番薯組合、還有一大盆小米粥适滓，看到色彩鮮艷敦迄、品類多樣的早餐，幸福指數(shù)隨之拉高，能量從清早的早餐開始罚屋。

說起早餐苦囱，它是一種形式，也是一種生活脾猛，當人情加入了早餐撕彤，這就是一種文化。

為什么把它當做一種文化猛拴，因為我們需要它羹铅，需要這一份儀式感，需要這一份難得的相聚時光愉昆。

和我同住一幢樓的鄰居hanhan姐职员，為人熱情、勤快跛溉、是一個家庭觀念很強焊切，動手能力很棒，又很愛分享的80后寶媽芳室，每天在她的朋友圈都能看到她家的餐桌一影专肪，色香味俱全，尤其早餐堪侯。幾乎每天都不會重樣嚎尤，這份用心估計讓很多寶媽都汗顏，因為會做早餐的人很多伍宦，會堅持每天做早餐的人不多诺苹，會持續(xù)每天給家人換著不同食材的人就寥寥無幾了，這個需要心行合一雹拄。由于她的熱心好客，我經(jīng)常能蹭到她家的美味掌呜。估計整個小區(qū)梨滓玖，我也算是她家的常客了质蕉。

她也是個早九晚五上班族势篡，先生是做極致高端家裝的藝術(shù)家，她能合理安排好自己的時間模暗，每天家里家務做的一塵不染禁悠、井井有條，把兩個孩子照顧的非常乖巧懂事兑宇，實在是我們80后寶媽學習的楷模碍侦，不是吃人家的嘴軟，真心表達對她的敬意，特意一個段落來肯定她瓷产！因為她做的包子真的一流好吃站玄！對她而言早餐就是一種常規(guī)生活！

另一個對健康美食很有研究的人濒旦，當屬朵頤姐了株旷，內(nèi)外兼修的她，對美食的追求也是源于對自己孩子的愛尔邓，放下自己所有的驕傲晾剖，用心照顧家人。她家的早餐也到達了一個境界梯嗽，每天研究不同的食材搭配齿尽，擺盤高級，對食材執(zhí)著的不僅僅是廚師慷荔！認識她也是因為食材結(jié)緣雕什。通過一個興趣我們也成為了知己，因為她懂得我的歡喜显晶！估計她會經(jīng)常出現(xiàn)在我的日記里贷岸！對她而言早餐是種健康文化。

有句俗語“早餐吃得像皇帝磷雇，午餐吃得像平民偿警，晚餐吃得像乞丐”，從小我們就被長輩教導唯笙，早餐是一天中最重要的一餐螟蒸，每天都應該吃早餐，但是又有多少人能做到呢崩掘？我真正意義上了解早餐和會吃早餐七嫌，從懷孕大寶開始。那時特意對自己身體進行特殊管理苞慢，肚子里孩子沒有折騰我诵原，但是體重一直增加不明顯，那會老媽還沒有過來照顧我挽放，我非常認真的給自己安排營養(yǎng)健康餐绍赛，嚴格按照食譜復制，也許一生吃得最豐富最美味早餐就在那會辑畦。二寶的時候吗蚌，有點當豬養(yǎng)的感覺！

每天都自己動手做的早餐纯出，可以隨心所欲地迎合家人口味蚯妇、搭配食材色調(diào)敷燎、均衡每日營養(yǎng)、中西合璧中帶上個人風格侮措，每天輪動換花樣懈叹，有我微信的朋友們都可以看到那半年的早餐，讓人食指大動哦分扎。

每次回溫州老家澄成，閑時總不忘走向街角深巷里，尋找小時候的早餐美味畏吓。由于本地人做早餐的越來越少了墨状，當你迎著清晨的陽光，輕車熟路地走向一家自己吃了十幾年的老店時菲饼，走到后卻發(fā)現(xiàn)它已經(jīng)消失在街角肾砂，人一下子愣住，心里的悵然若失宏悦，好像消失的不僅是一家小店镐确，也是伴隨著我們成長的記憶里，溫州傳統(tǒng)早餐糯米飯饼煞、炒粉干……那百吃不厭的味道源葫。

現(xiàn)在，生活在杭州砖瞧，我每天花費最貴的一餐應該就是早飯了息堂，除了金錢外還有時間，隨著社會快速發(fā)展块促，城市建設也越來越整潔荣堰、規(guī)范，記得杭州2年前還沒有這么大規(guī)模的城建時竭翠，我經(jīng)常能在街上找到各自各樣的早餐美食振坚，有時候為了特意去找尋一頓久違的味道，會起早開著車去追求那份渴望≌牛現(xiàn)在你屡拨，以前的早餐攤搬的搬，拆的拆褥实，越來越少了，只能勤快點在家吃早飯了裂允。

早餐是一天中很重要的一餐损离。然而，不吃早餐的現(xiàn)象越來越普遍绝编，美國一項調(diào)查顯示在過去的50年里僻澎，每天不吃早餐的年輕人多達23.8%貌踏。不吃早飯對健康影響的很大，會增加肥胖窟勃、血脂異常祖乳、高血壓、2型糖尿病秉氧、代謝綜合征眷昆、冠心病和腦血管疾病的風險。現(xiàn)在大家在理論上都有健康意識汁咏，還沒有來得及結(jié)合實際亚斋，所以呼吁有條件的記得在家吃飯，沒條件的也要創(chuàng)造條件吃早餐攘滩，把吃晚飯的錢都省起來給早餐創(chuàng)造條件帅刊！希望你能健康快樂的每天陪著家人一起吃早餐！