一個(gè)相對(duì)健康的人钠绍，他的內(nèi)神是比較定的甲献，不會(huì)一會(huì)兒焦慮一會(huì)兒憂郁，或者一直都很興奮挽拂，或者一直都很低落卫旱，他的整個(gè)狀態(tài)會(huì)比較穩(wěn)定人灼。
我們可以通過日常點(diǎn)滴的生活習(xí)慣改變，使自己經(jīng)常保持這個(gè)狀態(tài)顾翼。
比如投放，每天花時(shí)間安安靜靜地坐一會(huì)兒，十分鐘也行暴构，或者你在上班的路上坐地鐵跪呈，或者你不開車坐在后排。
這個(gè)時(shí)候取逾，不要習(xí)慣性地去看周圍沿途的景色耗绿，或者習(xí)慣性地看你的手機(jī)，就閉目靜心砾隅。
慢慢地你就會(huì)找到那個(gè)你本來具有的误阻，相對(duì)放松、安靜晴埂、清晰究反、自然的狀態(tài)了。
現(xiàn)在人的問題是離自然太遠(yuǎn)了儒洛，尤其是大城市精耐，離自然非常遠(yuǎn)，我們需要有意識(shí)地創(chuàng)造條件讓自己去接觸自然琅锻。
