一階段昧辽，片斷五
閱讀片段：
《懂匯報工作，還敢拼職場》p61-62
毫無疑問登颓，拖延是一種壞習慣搅荞。那么，如何克服這種壞習慣呢？下文給出了三條建議咕痛。
◆限定完成期限
如果你是一個沒有什么時間觀念的人痢甘，可以試試給自己強行制定出一段時間需要完成的任務。例如茉贡，在接下來的一個小時里塞栅，我要將這份報告寫完。
◆將任務進行分解，從最簡單的方面入手
有的時候你發(fā)現(xiàn)自己拖延是因為你手頭的任務看起來有點巨大。你可以嘗試把大的任務分解成小任務，循序漸進。這樣既可以節(jié)省時間窿凤，又不會讓自己有借口拖延。比如恰梢，你有一個車庫要清理般卑，里面堆滿了紙盒和箱子，你可以每天從里面拿走一兩個绷雏，一周過后头滔，看似很巨大的工作就被分解做完了。
◆讓別人一同參與
在條件允許的情況下涎显，讓你的朋友坤检、同事或其他人參與到你的活動中來，在這種氛圍下期吓，有助于你高效地完成工作早歇。
作為公司的一員，任何時候讨勤，都不要自作聰明地設定工作期限箭跳，希望工作的完成期限會按照自己的計劃而后延。優(yōu)秀的員工都會牢記工作期限潭千，并非常清楚最理想的完成任務日期是昨天谱姓。
I拆書家講解引導：
這幾年，拖延癥儼然成了網(wǎng)絡熱點刨晴，社群論壇充斥著戰(zhàn)拖的組織屉来，大多數(shù)人都有過拖延的經(jīng)歷，只是程度不同而已狈癞。作為一個壞習慣茄靠，如何才能克服它呢？
在《不懂匯報工作蝶桶，還敢拼職場》的p61-62頁的片段中介紹了改善拖延癥的三條建議：
A:設定期限
B:分解任務
C:邀人參與
拖延是一種習慣嘹黔，要改掉一種壞習慣就需要創(chuàng)造一個對應的好習慣去替代它。所以事無巨細，生活工作中的任何事情都可以用設定期限儡蔓、分解任務郭蕉、邀人參與這三個步驟去執(zhí)行，比如生活中對洗衣服的拖延：①設定期限喂江，今天20點之前必須洗完召锈；②分解任務，從洗襪子開始著手获询，分解洗衣服的步驟涨岁，浸泡洗晾四部分時間安排；③邀人參與吉嚣，可以求助家人梢薪，分擔任務。按照三個步驟來執(zhí)行尝哆，是不是好多了呢秉撇？
當然，拖延常常是開始于你生活中的小事秋泄，不想下樓琐馆，不想運動，不想看書恒序；然后慢慢越演越烈瘦麸，讓你人生中很多重要的事情開始變得拖延，年底了歧胁，看看你的年計劃就知道了滋饲，甚至很多大齡青年的單身問題都或多或少跟拖延有關。
我只舉了一個簡單的拖延例子喊巍，相信很多人開始對號入座了屠缭，很多情況下我們對自己的拖延不自知⌒悖或許哪天你發(fā)現(xiàn)了這個問題勿她，但是除了內(nèi)疚一段時間之后，還是一切如舊阵翎。今天這三個戰(zhàn)勝拖延的建議逢并，簡單易操作，是時候對自己的拖延說再見了郭卫。
A：拆為己用：
你近期工作生活中有沒有遇到類似的拖延問題砍聊，總是一大堆事情等著你去做，但是就是不愿意去做贰军，今天拖明天玻蝌，明天拖后天蟹肘。然后一事無成，反而變得更加焦慮俯树，無法擺脫這種惡循環(huán)帘腹。為什么會出現(xiàn)拖延的問題？工作生活中哪些拖延讓你變得更差了许饿？如果不拖延阳欲，你今年都會完成哪些事情？用今天學習的段子陋率，怎樣去改掉拖延的壞習慣球化？
A1:來新單位的時候就給自己制定了詳細的提升能力和水平的計劃，比如學習編輯瓦糟、學習攝影筒愚、會制作小視頻、會寫新聞通稿等等菩浙〕膊簦可現(xiàn)在1個月過去了，一項都沒有落實芍耘，這很明顯是拖延癥址遇。沒有最低限制的時間要求熄阻，沒有外界的壓力斋竞，只是自己向上好學的東西，但這個動力在每天白天上班秃殉、晚上帶孩子的操勞下坝初，顯得非常無力。說沒有時間钾军、沒有精力鳄袍，其實都是借口罷了。
A2行動
A:設定期限“提升宣傳工作的能力”吏恭，不光是寫下這9個字拗小，而是應該制定明確的完成時間、學習的地方樱哼、學習途徑等等哀九。每天上班和下班的通勤時間用來學習新聞稿，分析新聞稿的寫法和結構搅幅，本周三之前要學會新聞稿的結構阅束，并能寫出一篇。每天晚上7點-8點學習攝影茄唐，一周攝影20張息裸；每天完成工作后的5點-6點用來學習視頻剪輯和小視頻制作，一周以內(nèi)學會。
B:分解任務
“提升宣傳工作的能力”根據(jù)目前工作需要分解為攝影能力呼盆、圖片編輯能力年扩、寫新聞稿能力、視頻剪輯能力等等访圃。提升攝影能力又分解為提升渠道常遂、學習媒介、學習方法挽荠、學習時間等等克胳，用excel表格制定非常具體的提升計劃。
C:邀人參與
攀哥是攝影達人圈匆，在攝影方面非常有能力和水平漠另。主動聯(lián)系他，請他每周一次外出采風的時候帶上我一起跃赚，向高手請教笆搓，更加有利于水平的快速提升。
