很多時候情緒是分不清的摊欠，情緒低落、疲憊柱宦、擔心些椒、恐懼、還有焦慮掸刊，這些情緒似乎都很相似免糕。總之感覺不是很好忧侧。為什么會這樣呢说墨？下面幾點是看到一篇文章中提到的焦慮的五個原因：
1.人際關系缺乏交流。這確實是一個原因苍柏，很多時候接到一個同學的電話尼斧，聊聊天。心情會好很多试吁，不去考慮當前的事情棺棵，或是向別人請教如何解決時，都會緩解你的焦慮熄捍。而且聊天時烛恤，別人會給你鼓勵，這一點也很重要余耽。
2.不知道自己的脆弱缚柏。就是說沒有認清自己，不知道自己什么能做什么做不了碟贾。如果提前知道自己有些事情做起來會很困難或根本無法完成時币喧，那么再去做這件事情前，是否不會因為無法完成這件事情而感到焦慮袱耽。
3.罪惡感杀餐。很多人為因為做了一件事情，而后悔不以朱巨，一直都為這件事情而報以罪惡感史翘。過去的事情已經(jīng)過去，可以想方法去擬補，但是不能一直用罪惡感來折磨自己琼讽。
4.努力向他人證明自己必峰。有些人不是要成為自己想要成為的人，卻是一心想要成為別人期盼的人钻蹬。這樣子自点，最終會發(fā)現(xiàn)自己越來越不像自己，而且想要變成別人期盼的那樣也很困難脉让，自己也會越來越討厭自己桂敛。
5.與他人比較。很多人都會做的一件事情溅潜，不自覺的會比較別人已經(jīng)如何如何了术唬，尤其是和身邊的人。這多少是沒有意義的滚澜，因為每個人都是不同的粗仓，環(huán)境不同，條件不同设捐，所以這種比較是無意義的借浊。過好自己的生活就好了，只要自己覺得好就好萝招，和別人無關蚂斤。要記住：萬事隨緣槐沼，但不要放棄努力曙蒸。
