讓心先行? 問題就沒有想象的那樣難


文/喜悅? 攝影/果兒



1

孩子們都放假了,這個(gè)暑假如何和孩子們相處恕汇,成了很多家長在意的問題腕唧,事實(shí)上,不是這個(gè)暑假拇勃,而是每個(gè)假期都存在這些問題四苇。

這并不是個(gè)案,是普遍問題方咆。我自己也經(jīng)歷過這樣的發(fā)生月腋,當(dāng)然現(xiàn)在也還在經(jīng)歷,只是明顯比最初要面對(duì)這個(gè)問題的時(shí)候容易輕松了很多瓣赂。

害怕和孩子長時(shí)間相處榆骚,是我們逃避問題的表現(xiàn),雖然我們不這么認(rèn)為自己是在逃避問題煌集。孩子基本兩三歲就開始進(jìn)入幼兒園妓肢,然后一直上小學(xué),初中苫纤,高中碉钠,大學(xué)。

孩子們進(jìn)入學(xué)校后卷拘,大部分時(shí)間都是和老師喊废,和同學(xué)們在一起,我們似乎解放了栗弟,沒有了太多問題污筷。而習(xí)慣了這樣的清閑的時(shí)候,自然害怕面對(duì)兩個(gè)人乍赫,或者多個(gè)人的相處瓣蛀。

尤其是在相處過程中有很多不好體驗(yàn)的父母陆蟆,比如感覺到麻煩,感覺到煩亂等等惋增,是不希望再次體驗(yàn)這樣的發(fā)生的叠殷。因此暑假班成了父母的首選,給孩子報(bào)名各種各樣的班器腋,讓他們?nèi)W(xué)習(xí)溪猿,既可以不讓孩子一直煩亂自己,也可以提升一下孩子的學(xué)習(xí)纫塌。這成了一個(gè)完美的理由。

對(duì)于親子關(guān)系來說讲弄,這并不是一個(gè)非常理想的選擇措左,早晚要面對(duì)這樣的問題。我也是在意識(shí)到這個(gè)問題的時(shí)候避除,選擇了勇敢面對(duì)這個(gè)發(fā)生怎披。之所以這樣說,自己也同樣經(jīng)歷過在與孩子相處時(shí)的煩亂瓶摆,惱火凉逛。

2

那一年,尊重他的選擇群井,沒有給他報(bào)任何課外班状飞,先生上班,家里就我兩個(gè)人书斜,他一個(gè)房間诬辈,我一個(gè)房間。

能夠覺察到自己很想要監(jiān)督他荐吉,看他有沒有玩兒焙糟,有沒有一直在玩兒。期待他能不能在家里幫自己分擔(dān)一下家務(wù)……

是样屠,這就是最初體驗(yàn)的感受穿撮,看見自己管控和充滿期待的心,而這個(gè)心讓自己很不舒服痪欲。不時(shí)提醒自己想要做一些事情悦穿,期待他要做一些事情,根本無法接受他這樣肆無忌憚地放縱自己……

我理解這是放縱勤揩,理解這樣做就會(huì)完蛋咧党,不利用假期好好補(bǔ)課,不好好珍惜時(shí)間陨亡,人家成績都上去了傍衡,就讓他后悔……事實(shí)上深员,他后悔沒有后悔我不知道,只知道自己對(duì)這個(gè)事情焦慮上火蛙埂。

很顯然這個(gè)方法讓自己很不舒服倦畅,也讓他不舒服,他根本不相信你是相信他的绣的,你是愛他的叠赐,你是寬容他的,因?yàn)槟愕难孕信e止透漏了這一點(diǎn)屡江。

不要想他是小孩兒芭概,感覺是人人都能感受到的。而人的關(guān)系惩嘉,很多時(shí)候靠的是感覺罢洲,而不是你說的話。

3

那個(gè)時(shí)候文黎,我運(yùn)用一種方法來調(diào)整自己的內(nèi)心——和自己的老師相應(yīng)惹苗。一行禪師是我非常敬愛的一個(gè)人,讀他的文字耸峭,看他的表情桩蓉,都能讓你內(nèi)心寧靜下來。

我運(yùn)用這個(gè)方法來調(diào)整我自己內(nèi)在的情緒劳闹,比如在和我兒子交流的時(shí)候院究,我會(huì)想如果是老師,他會(huì)如何來做這個(gè)事情玷或。很快那種感覺就會(huì)來到自己儡首,而每次使用,都會(huì)收到很好的效果偏友。

就這樣透過不斷體驗(yàn)蔬胯,不斷感受,內(nèi)在對(duì)孩子的接納度越來越多位他,不再覺得他持續(xù)不斷玩兒手機(jī)有什么問題氛濒,內(nèi)在的那種緊張和焦慮也隨著內(nèi)在寧靜而慢慢散去。從剛開始的不適應(yīng)鹅髓,到后來慢慢適應(yīng)舞竿,以至于他去上學(xué)的時(shí)候,竟然感覺不想分開窿冯。

當(dāng)你內(nèi)在不再恐懼和焦慮骗奖,當(dāng)你不再用監(jiān)獄長的心來監(jiān)督孩子,而是發(fā)自內(nèi)心地信任孩子——即便他成了班上成績最差的那個(gè)孩子,即便他的眼睛壞了执桌,他也還是我的孩子鄙皇,我也還會(huì)愛他。你已經(jīng)在釋放愛的感覺仰挣。

孩子可能還不能很好地相信你伴逸,依然還在玩兒他的游戲,或者做他想做的事情膘壶,但你依然選擇讓你感覺舒適的方法來面對(duì)這樣的關(guān)系错蝴。雖然這個(gè)過程會(huì)有點(diǎn)慢,但確實(shí)堅(jiān)實(shí)有力的颓芭。這是一個(gè)訓(xùn)練自己柔和心平等心的過程顷锰。

4

信任一個(gè)人并不是輕易發(fā)生的,即便是自己的孩子亡问,尤其是當(dāng)你們之間已經(jīng)有不信任的感覺存在的時(shí)候馍惹,你想要真正獲得他的信任,需要付出很大代價(jià)玛界,有可能是幾年,十幾年悼吱,甚至幾十年慎框。

當(dāng)然一個(gè)成長中的父母會(huì)明白用什么樣的方式來建立更好的關(guān)系,這是探索者的本能后添,他也愿意為自己的選擇而付出努力笨枯。

我的孩子已經(jīng)讀了大學(xué)狐赡,到現(xiàn)在他還是不斷在玩兒手機(jī)胜卤,只是自己已經(jīng)完全沒有了焦慮洒敏。因?yàn)樗靼琢艘獮樽约旱纳?fù)責(zé)红淡,他也更清楚什么時(shí)候做什么评雌,而我們有了越來越多的話題仪媒。

所以败玉,問題的重點(diǎn)不是去干涉他所喜歡的事情劈愚,而是明白自己在他做這樣的事情的時(shí)候自己內(nèi)在的心情茄蚯,知道這個(gè)心情下的反應(yīng)有什么樣的結(jié)果压彭,只有自己明白后果,并為自己選擇負(fù)責(zé)的時(shí)候渗常,才會(huì)說出真正有力量的話壮不。可能不需要太多皱碘,一兩句就夠了询一。

很感謝那個(gè)暑假自己的選擇,尊重他的意見,沒有給他報(bào)課外班健蕊,雖然也體驗(yàn)了內(nèi)在不舒服的感受菱阵,但透過這些感受,讓自己看見了需要成長的一面绊诲。知道內(nèi)在的起伏波動(dòng)送粱,無法建立很好的感情,更無法真的引導(dǎo)好孩子掂之。

5

當(dāng)我們遇到問題的時(shí)候抗俄,可能那個(gè)問題還沒有發(fā)生,但我們內(nèi)心已經(jīng)體驗(yàn)到障礙的時(shí)候世舰,要記得覺察自己动雹,因?yàn)閮?nèi)心已經(jīng)擁堵,但這個(gè)并不是不能改變跟压。事實(shí)上胰蝠,我們都在經(jīng)歷中成長,也都在經(jīng)歷中不斷摸索經(jīng)驗(yàn)震蒋。

心會(huì)引領(lǐng)我們做出正確的選擇茸塞,就像我選擇的與老師相應(yīng)的方式,這確實(shí)改變了我內(nèi)心的境況查剖,我在用這個(gè)方式調(diào)整我的內(nèi)心钾虐,讓我的內(nèi)心先行一步,而接下來的言語和行為笋庄,就在發(fā)生改變效扫。

不要期待很快見到效果,這沒有什么效果可言直砂,只能是內(nèi)心的舒適度在不斷增加菌仁,人只有在舒適的情況下,才愿意持續(xù)做一件事情静暂,孩子們也一樣济丘,當(dāng)你讓他感覺舒適的時(shí)候,他更愿意走近你籍嘹,親近你闪盔。

我們只能為自己所做事情負(fù)責(zé),但我們負(fù)責(zé)不了別人辱士。


20210621

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