一玉吁，持有某種期待(對自己或別人)
二剿涮，表現(xiàn)出與期待一致的行為(符合期待行為)
三言津，期待如實發(fā)生
四，強化起初的期待
一取试，對面談的期待旗開得勝悬槽，
二，對于面談樂觀的態(tài)度表現(xiàn)出果敢穩(wěn)定的溝通
三瞬浓，自信的行為和伴隨的條件獲得工作初婆，
四，正面結(jié)果猿棉，強化正面評估磅叛，將來面談都更有信心。
自我應(yīng)驗預(yù)言的類型
第一種萨赁，自我期待影響自我行為弊琴，因為研究表明，認(rèn)為自己不能勝任溝通時表現(xiàn)的較差杖爽，認(rèn)為自己能夠勝任溝通的表現(xiàn)的較好敲董，甚至過多的自我批評破壞人際關(guān)系。
所以應(yīng)該摒棄自我批評慰安，多多自我鼓勵腋寨，時時保持樂觀的態(tài)度，才能一直成功泻帮。
第二種精置，別人強加的預(yù)言，他人的期望可以造就一個人的行動(成功)锣杂。別人強加的自我應(yīng)驗預(yù)言對于自我概念有強大的影響力脂倦。(這也是馬太效應(yīng)的部分原因，所以bluffing真的很重要元莫，多看書赖阻，表現(xiàn)得正面，了解專業(yè)知識踱蠢，一開始就留下好印象真的很重要。時時保持樂觀，穩(wěn)重摇锋，強大油狂，專業(yè)的態(tài)度！)
一個人強加到另一個人身上的自我應(yīng)驗企锌，就是一種心理學(xué)上的溝通榆浓。
改變你的自我概念
不開心時如何改變自我概念?
一，擁有真實的自我感撕攒。不要對自己太嚴(yán)厲陡鹃，明確優(yōu)缺點，自我肯定抖坪。
二萍鲸，把不真實的評價列出來。找更加客觀公正的人擦俐，認(rèn)識自己真實的能力和缺點脊阴。
三，擁有切合實際的期待蚯瞧。對你的不滿要表示理解——他們的不滿可能來你自我期待過高蹬叭。即使有人看起來完全比你更有能力也沒什么大不了，對自我下判斷最重要的是對照自己的成長而不是對照別人的行為状知。不要因為自己沒有專家一樣的天分而苦惱秽五，覺得自己悲慘，而要認(rèn)識到自己是比過去更優(yōu)秀饥悴，智慧坦喘，有技巧的人。要對自己更滿意西设，不要對自己期待過高瓣铣，有失偏頗。
四贷揽，擁有改變的意愿棠笑。
