? ? ? ? 感恩哈丹，讓我走進(jìn)森林讀書會(huì)勺鸦；感恩一諾姐并巍，讓我走進(jìn)薩提亞；感恩田姐换途，讓我懂得生命的意義懊渡。
? ? ? ? 一年前的暑假，機(jī)緣巧合走進(jìn)薩提亞一階军拟，當(dāng)時(shí)的自我價(jià)值感極低剃执，自卑，否定懈息，不認(rèn)可肾档，自己的情緒讓生活的幸福指數(shù)并不高。隨著田老師的引導(dǎo)辫继，發(fā)現(xiàn)自己太多的活在歸條阁最，觀念，想法和執(zhí)念的慣性中骇两，薩提亞的理念顛覆和沖擊著自己的常規(guī)速种，帶著這份重新的認(rèn)識(shí)，回到生活中去感悟低千，探索配阵，覺察馏颂，踐行，在慢慢的體悟中棋傍，逐漸有一股力量慢慢的上升救拉，我感覺到這股力量的存在，卻若隱若現(xiàn)瘫拣，漂浮在空中亿絮。
? ? ? ? ? 帶著一份期待和渴求走進(jìn)二階，當(dāng)我看到了我的原生家庭圖里的一切麸拄，我明白了自己派昧。我從父母那里拿來了善良真誠，也拿來了執(zhí)拗倔強(qiáng)拢切；我自己衍生了簡單快樂蒂萎，也衍生了好勝自卑；父母的樸實(shí)相愛淮椰，給了我生活最大的資源五慈，幸福快樂的能力主穗；自己成績和能力的落后是自己自卑的根源泻拦。遺傳的，家庭的忽媒，環(huán)境的聪轿，自我的，諸多因素形成的現(xiàn)在的我猾浦。我開始意識(shí)到陆错，其實(shí)這樣的一個(gè)我，已足夠讓自己自信快樂起來金赦。帶著對(duì)自己重新的認(rèn)識(shí)回到生活音瓷，在這個(gè)歷程中，仍有太多不可控的挑戰(zhàn)夹抗，有痛苦掙扎绳慎，有困惑迷茫，也有改變提升漠烧，有幸福喜悅杏愤，所有的一切，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我依靠自己的力量走過去的時(shí)候已脓，我的力量就像星星之火珊楼，慢慢強(qiáng)大起來，我感受著她的上升度液，我愉悅其中厕宗。
? ? ? ? 今年暑假走入薩提亞三階画舌，我?guī)е环菹矏偤拖楹停移诖鴮W(xué)習(xí)帶來快樂已慢。我果真收獲了更多曲聂，當(dāng)我聽田姐說到，生命其實(shí)是一股能量佑惠，她只是借由不同的載體去呈現(xiàn)朋腋，借由人或是任何一種生命去承載。我忽然被撞醒膜楷，我的確要去思考旭咽，我是誰？我要什么把将？我想賦予自己怎樣的人生轻专？我的存在的意義到底是為了什么忆矛？
? ? ? ? 下面是我第三階收獲到的察蹲，我用自己理解的語言把她們記錄下來，自勉共勉催训！
1洽议、觀念是在頭腦層面的，想和做之間還有個(gè)要漫拭，要是一種決定亚兄，是一個(gè)開始。我們大多活在習(xí)慣中和固有模式中采驻，以己度人审胚，不愿改變是不愿意放棄熟悉的感覺，不愿面對(duì)改變是懼怕陌生恐懼感礼旅，人若一生固執(zhí)的抱持著一種自我認(rèn)定的模式不去看自己膳叨，不去改變，就等于是活在過去痘系，要帶著覺察去看到菲嘴，帶著內(nèi)心活在當(dāng)下。
2汰翠、給孩子最好的禮物龄坪，就是成為孩子的榜樣，愛孩子的本能复唤，是我們學(xué)習(xí)和改變的動(dòng)力健田，但是要和孩子做分離，我們只是借由孩子找到重新開始的動(dòng)力佛纫，找到自己抄课，成為更好的自己唱星。孩子是獨(dú)立的個(gè)體，我們自己也是獨(dú)立的個(gè)體跟磨，我們可以去愛孩子间聊，但不可以打著愛的名義去控制孩子〉志校總是有焦慮感哎榴，總是去安排孩子或其他人的人，實(shí)際上是因?yàn)樽约旱牟话踩薪┲耄员案猩序颍瑢?duì)自己的不能掌控而去掌他人，更多的是我們要看到自己充尉，找到自己飘言。
3、為什么說我們有的時(shí)候感覺自己處在一個(gè)迷失的狀態(tài)驼侠，沒有找到自己姿鸿，因?yàn)槲覀冏晕乙蔡幵谝粋€(gè)控制或被控制的生活狀態(tài)之中。當(dāng)我們對(duì)把控不了自己而去把控別人的時(shí)候有了一份覺察倒源，我們找到了自己苛预；當(dāng)我們對(duì)因?yàn)樽员爸肛?zé)自己而指責(zé)了他人時(shí)有一份察覺，我們找到了自己笋熬。當(dāng)我們不再把主動(dòng)權(quán)交給別人而交給自己热某，我們找到了自己；當(dāng)我們對(duì)能夠接納不接納自己的這種行為有份覺察胳螟，我們找到了自己昔馋；當(dāng)我們時(shí)時(shí)都能對(duì)自己有一份客觀的覺察，對(duì)發(fā)生的事情能置身其外又置身于其中糖耸，能聽到自己內(nèi)心的聲音秘遏，才是真正的找到自己，才能去真正開始重生蔬捷。
4垄提、我們聽易效能，看書周拐，學(xué)習(xí)方法铡俐，工具，加入團(tuán)體帶動(dòng)自己妥粟，其實(shí)是想尋求和借助外在的力量拉動(dòng)內(nèi)外的動(dòng)力审丘，而當(dāng)我們做事從頭腦落到內(nèi)心的時(shí)候，所有的原動(dòng)力回歸了自己勾给，把主權(quán)回收滩报，才有真正改變和行動(dòng)起來的動(dòng)力锅知。
5、生命是有限的脓钾，從現(xiàn)在到生命的終點(diǎn)多說二三十年售睹，意外和明天，誰也不知道哪一個(gè)先到可训，要去找到自己是誰昌妹，自己想要什么，自己的人生意義是什么握截，晚年回首的時(shí)候飞崖，是想快樂還是悲傷的，是虛度還是充實(shí)的谨胞，帶著這份覺察去對(duì)待生命的每一天固歪，主動(dòng)多一些，快樂多一些胯努，幸福多一些牢裳。
6、世間萬物康聂，萬物一體贰健，每個(gè)生命體都是一股能量胞四，我們自己都是借由一個(gè)生命體承載的一種能量恬汁，生不帶來，死不帶去辜伟，如何呈現(xiàn)這樣一種能量體從產(chǎn)生到消亡氓侧，就是我們每個(gè)生命體走這一世的不同的呈現(xiàn)和體驗(yàn)的歷程，
7导狡、任何一個(gè)生命都值得尊重约巷，值得欣賞，當(dāng)一個(gè)人真正的能量來源于愛的時(shí)候旱捧，愛就是一種慈悲独郎，要有愛自己，欣賞自己枚赡，接納不完美的自己氓癌，內(nèi)心和諧的能量，有足夠的能量愛自己贫橙，才可以把愛的能量傳遞給其他生命贪婉。傳遞的能量是愛，任何生命就都能感應(yīng)到卢肃，善待生命中的每一個(gè)生命疲迂，親人才顿，配偶，孩子尤蒿，自己郑气。
8、找到自己腰池，愛自己竣贪，接納自己狐肢，對(duì)自己身體關(guān)愛玛瘸，健康的生活；不把頭腦上的觀點(diǎn)和對(duì)錯(cuò)看的太重捅厂，聽從身體的聲音避乏；快樂的活在當(dāng)下爷耀，不活在應(yīng)該里；給到感觀上各種照顧拍皮，增加自己的愉悅感歹叮，注重關(guān)系，增加愛的流動(dòng)铆帽，傳遞愛的能量咆耿，接納滋養(yǎng)關(guān)注自己的八個(gè)部分，讓自己內(nèi)在和諧爹橱，自己來主導(dǎo)生命萨螺，讓生命更有意義，讓生命快樂的綻放愧驱！
