day? 3
今日早餐、午餐搓彻，按照1-2-1配比方法正常吃
晚餐：斷食如绸。
? ? ? ? 因為做宵夜給兒子，煮了一碗金魚餛飩+黃金蛋餃10個旭贬，看兒子吃的好香怔接，沒忍住也吃了2個蛋餃。對于下決心控體重的我來說稀轨，有點小小罪惡感??
運動：20分鐘Keep跟練+跑步5.04㎞
今日閱讀：《也是冬天扼脐，也是春天》半小時、《蘇東坡傳》半小時奋刽，感覺很好瓦侮！
哈哈！堅持閱讀佣谐、運動肚吏、自律控體重的日子，其實真的也不錯狭魂。
感覺明早起床體重要降了罚攀！提前開心一小會兒，我要愉快的入睡了雌澄。
