發(fā)簡信
IP屬地：云南
-
第二輪輕斷食day 3 今日早餐、午餐，按照1-2-1配比方法正常吃 晚餐：斷食。 因為做宵夜給兒子佳谦，煮了一碗金魚餛飩+黃金蛋餃10個必峰，看兒子吃的好...
-
第二輪輕斷食day 1-2 昨日：早餐荒椭、午餐正常吃荷科，晚餐斷食。跑步10㎞席楚，體重66㎏ 今日：早餐咬崔、晚餐正常吃，晚餐斷食烦秩。武術(shù)運動半小時垮斯，體重65.7㎏ 上周...
-
輕斷食 ?day ?4
經(jīng)過3天輕斷食，今天的我竟然已經(jīng)習(xí)慣了這種飲食方式只祠。決定還是繼續(xù)兜蠕，看看我能堅持到第幾天？ 簡單記錄：6：45起床抛寝，閱讀半小時熊杨。夜跑10㎞用時80...
-
輕斷食 ?day 3
經(jīng)歷昨日失敗的小插曲。今日決定還是要繼續(xù)輕斷食的…… 經(jīng)昨夜鬧鈴事件盗舰，補記完昨日簡書又繼續(xù)睡了1小時晶府。6：45再次起床閱讀30分鐘，2杯250m...
-
輕斷食計劃??day?2
（補記昨日） 失敗的一天钻趋，為何這樣說川陆？情況如下： 6：45起床，閱讀半小時蛮位，跑步3㎞+其他運動半小時较沪，體重65.2。早餐：蛋白粉1杯（300ml...
-
輕斷食 ?day ?1
今日起床6：50土至，照例讀書半小時7：00-7：30购对，簡單收拾一下猾昆，7：40出門跑步3㎞陶因，10分鐘局部運動及拉伸。體重65.4垂蜗，昨天沒能堅持粒米未...
-
晨間日記
今日起床6：30楷扬，昨晚睡眠不好，夜間醒來3回贴见，好在早起精神很好烘苹，沒有任何不適。繼續(xù)堅持閱讀半小時片部，跑步1小時7.11㎞（特別特別慢的配速）镣衡。體重...
-
晨間日記2024年3月9日，周六。第一次認(rèn)識這個app廊鸥，簡單了解后決定下載下來望浩，從此用來記錄生活，記錄想記錄還該記錄下來的心情…… 本來白天就該記錄的點...