作者簡介
盛紫玟
“人類少食健康工程”發(fā)起人、“123生命工程”俱樂部創(chuàng)始人孩锡、北京大管家健康科技發(fā)展有限公司創(chuàng)辦人酷宵。最“接地氣”的全民健康“代言人”。
生于饑饉時(shí)代浮创，人生遭遇跌宕起伏忧吟，感人生之無常，嘆生命之可貴斩披。20余載游歷名山大川，尋師訪友讹俊，遍涉易垦沉、道、儒仍劈、釋厕倍、醫(yī)、武贩疙、哲讹弯，落腳于生命科學(xué)。
作者對健康这溅、人生的感觸深刻组民、獨(dú)到。如令盈雖享受飽食時(shí)代下的諸多“福利”悲靴，卻以辯證的觀點(diǎn)臭胜，熱愛生命的姿態(tài)，首倡“少食健康”工程癞尚，把“少食”的生活理念滲透給每位渴望健康的讀者耸三，幫助我們提高生命品質(zhì)。
內(nèi)容簡介
很多疾病是吃飽撐出來的!
錯誤的飲食觀念和習(xí)慣猶如當(dāng)頭棒喝浇揩，讓人警醒仪壮。
“對食物的依賴會成為食物的奴隸”，正在深刻解析
古代圣賢胳徽、帝王积锅，現(xiàn)當(dāng)代名人、長壽老人最具操作性的少食秘訣現(xiàn)已深度揭秘膜廊。
作者經(jīng)過20余年潛心研究和親身實(shí)踐乏沸，在“飲食方式”上打開一條新路。他認(rèn)為爪瓜，我們不要總盯住疾病本身蹬跃，更要從根源入手，少吃點(diǎn)，更健康!
本書全方位蝶缀、多層次丹喻、廣角度地講述了
“吃不僅是為了吃飽，還是一段品味美食翁都、品味人生的過程”碍论，
讓每一位老百姓從中受益。
目錄
Part1：很多病都是吃飽“撐”的
Part2:對食物的依賴成為食物的奴隸
Part3:他們這樣說:先別著急吃三餐
Part4:讓身邊的人少吃點(diǎn)柄慰，也是一種愛
Part5:金品質(zhì)生活從少食開始
Part6:“少食生活”能更好的駕馭生命
本書看點(diǎn)
飽食終日鳍悠，疾病來襲
孔子說:“飽食終日，無所用心坐搔，難以哉藏研！”
長期飽食，體內(nèi)熱量概行，脂肪以及血脂就會變多蠢挡，大腦要去直立，身體各個(gè)器官正常運(yùn)作凳忙，消耗的時(shí)間會更多业踏，也使更給大腦的氧和營養(yǎng)物質(zhì)減少，導(dǎo)致人的記憶力下降涧卵，使得大腦早衰和智力遲鈍勤家。還會讓，胃腸道負(fù)擔(dān)過重艺演，造成消化不良却紧，引起肥胖，糖尿病胎撤，高脂血癥等疾病晓殊。
如果人從生下來，只是為了餓不死伤提，只是為了生存的話巫俺，那人生是不是過于簡單？
生活中我們能看到很多人肿男，雖然衣食無憂介汹，但是會，焦慮舶沛，壓抑嘹承，不開心……，為什么如庭？
一是因?yàn)樘揪恚嬍沉?xí)慣不好，長期飽食，造成身體不適骤竹，或帶來慢性疾病帝牡，人的身體不舒服心情，也就不會好到哪里去蒙揣，二是因?yàn)橛械娜恕俺燥柫恕辈恢栏墒裁础?/p>
沒有“早知道”
日常生活中靶溜，很多人都養(yǎng)過魚，不少也有養(yǎng)死過魚的經(jīng)歷懒震，魚是被撐死的罩息，可能，每次我們都會說个扰，早知道不給你吃那么多了扣汪，可是事實(shí)上，哪有那么多早知道锨匆，要是真的吃出病來，損害了身體冬筒，損耗的生命恐怕就晚了恐锣。
人的生命如果能夠按照身體的自然規(guī)律和健康狀態(tài)去保養(yǎng)，壽命舞痰，一定比經(jīng)常不保養(yǎng)的難纏土榴，所以可以從日常飲食開始，堅(jiān)持少食响牛，胃就小一點(diǎn)玷禽，慢慢的，小到最后就是能初始狀態(tài)呀打，是本身具有的健康胃的容量矢赁，當(dāng)我們讓它保持原有的自然狀態(tài)，他就會覺得舒服輕松贬丛，而且會有足夠的空間撩银，他自身的能量不但用不完，還會有節(jié)余豺憔。
