最近又開(kāi)始重溫《刻意練習(xí)》這本書(shū)是因?yàn)榻匠模皟商霢my老師在她的直播間里提到了這個(gè)詞旭愧，于是又把這本書(shū)重新翻看起來(lái)究反。介紹刻意練習(xí)是什么之前田轧，作者提到了還有一種練習(xí)是“天真的練習(xí)”，這種練習(xí)竭缝，基本上只是反復(fù)地做某件事情房维，并指望只靠那種反復(fù)，就能提高表現(xiàn)和水平抬纸。很多時(shí)候我們一直沒(méi)有進(jìn)步咙俩，就是因?yàn)槲覀冊(cè)谶M(jìn)行天真的練習(xí)：只知道埋頭干。
而有效的練習(xí)應(yīng)該具備這四個(gè)特征：第一湿故，具有定義明確的特定目標(biāo)暴浦。比如練習(xí)口語(yǔ)，給自己的目標(biāo)是：連續(xù)一周進(jìn)行一個(gè)會(huì)話晓锻，每天反復(fù)練習(xí)30分鐘，直到完全流暢飞几；第二砚哆，有目的的練習(xí)應(yīng)該是專注的；第三屑墨，有目的的練習(xí)包含反饋躁锁；第四，有目的的練習(xí)需要走出舒適區(qū)卵史。
其中第四點(diǎn)也是最難的战转，走出舒適區(qū)，這就意味著要試著做一些你以前沒(méi)做過(guò)的事情以躯。人通常在安逸的環(huán)境里待久了槐秧，就不愿意改變。有時(shí)候你也會(huì)嘗試去挑戰(zhàn)一些高難度的事忧设，剛開(kāi)始覺(jué)得還挺容易刁标，慢慢地你發(fā)現(xiàn)這些事難以做好了，似乎永遠(yuǎn)也做不了址晕。想辦法逾越這些障礙膀懈，就能看見(jiàn)一個(gè)全新的自己。
作者：sky0820谨垃，目前在日生活启搂。一個(gè)致力于完成自己一個(gè)個(gè)小夢(mèng)想的女子硼控，正全力奔跑在學(xué)日語(yǔ)的路上。
