時(shí)間嗡髓、能量和注意力是“高效能三要素”鉴未。我們的任何一種高效能方法都和這其中一個(gè)或者一個(gè)以上要素有關(guān)洒疚。在當(dāng)下新的環(huán)境中，高效能人士不僅要懂得合理管理時(shí)間择膝，還要懂得合理的分配能量和提高注意力誓琼。
時(shí)間管理
1. 在有限的時(shí)間內(nèi)完成重要的事情
相對(duì)于能量和注意力而言，我們的時(shí)間是有限的，要想實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)腹侣，我們需要運(yùn)用“三目標(biāo)法”叔收，即一天開(kāi)始，列出你這一天中想要完成的三項(xiàng)任務(wù)傲隶；一周開(kāi)始時(shí)饺律，列出你這一周想要完成的三項(xiàng)任務(wù)。如何選擇這三項(xiàng)任務(wù)呢伦籍？要知道蓝晒，通常情況下，如果完成某項(xiàng)任務(wù)比完成其他任務(wù)讓你收益更多帖鸦，我們就該優(yōu)先選擇這項(xiàng)任務(wù)芝薇。這就是“二八定律”，你只需要完成20%的任務(wù)作儿，就可以獲得80%的收益洛二。
2. 充分利用你的“生理黃金時(shí)間”。每個(gè)人每天并不是時(shí)刻能保持能量充沛攻锰，注意力集中晾嘶，我們可以通過(guò)檢測(cè)，找到一天中能量最充沛娶吞、注意力最集中的那個(gè)時(shí)間段垒迂，這就是“生理黃金時(shí)間”。將最重要的任務(wù)安排在這個(gè)時(shí)段妒蛇，是一種變蠻干為巧干的最簡(jiǎn)單方法机断。
3. 克服“拖延”行為。往往最重要的任務(wù)單調(diào)绣夺，煩悶吏奸，艱難，很容易引起你的拖延陶耍。那么就列出一個(gè)原因奋蔚，制定一個(gè)計(jì)劃，對(duì)拖延的誘因進(jìn)行各個(gè)擊破烈钞〔幢克服內(nèi)心想要拖延不去完成任務(wù)的沖動(dòng)，將對(duì)你實(shí)現(xiàn)高效能有很大幫助毯欣。
4. 將日常的維護(hù)性任務(wù)集中起來(lái)馒过，一次性解決這些任務(wù)完成日常的維護(hù)性任務(wù)，可以讓你的生活和工作正常運(yùn)轉(zhuǎn)仪媒，因而非常必要沉桌。開(kāi)展維護(hù)日谢鹊，為自己健康高效能的生活提供更有力的保障，還可以助你完成高回報(bào)而有意義的任務(wù)留凭。
