? ? ? ?自律與堅持：每天做5件事，即“五個一”商模。
? ? ? ?一奠旺、每天記錄自己的一個收獲，或?qū)ψ约赫f一句話施流。
? ? ? ?二响疚、每天有一次身體鍛煉，持續(xù)20分鐘以上就行瞪醋。
? ? ? ?三忿晕、每天有一次內(nèi)務(wù)整理（房間、床鋪银受、學(xué)習(xí)工作臺践盼、洗衣服、倒垃圾等）宾巍。
? ? ? ?四咕幻、每天制定一個日程計劃，寫下來顶霞，完成打勾肄程。
? ? ? ?五、每天說一聲謝謝或收獲一個謝謝（包括主動說對不起）。
? ? ? ?這5件事绷耍，日日不間斷地記錄了吐限，真真切切地做了，有助于我們收獲一個良好的習(xí)慣褂始，在不知不覺中逐步實(shí)現(xiàn)自己的人生價值诸典。
? ? ? ? 第一件事，促進(jìn)我們積極地思考和總結(jié)崎苗，可以是成功的喜悅狐粱，錯誤的教訓(xùn)，委屈的淚水胆数；也可以是名人箴言肌蜻，或者存粹就是自己的感受，自己給自己打氣必尼。我們終其一生蒋搜，是為了促進(jìn)自己和他人的心智成熟，獲得心靈的自由判莉，為了這個目標(biāo)豆挽，矢志不渝，永不言棄券盅，永遠(yuǎn)奮斗帮哈。
? ? ? ? 第二件事，是為了身體健康锰镀，這個是我們最重要的本錢娘侍，也是最基本的要求。為此我們要早睡早起泳炉，勞逸結(jié)合憾筏，飲食節(jié)制，適度鍛煉花鹅，良好的體魄是高質(zhì)量生活的保證踩叭。
? ? ? ? 第三件事，是希望我們的儀容儀表清潔得體翠胰，我們學(xué)習(xí)容贝、工作、生活的環(huán)境整潔衛(wèi)生之景，我們的物品擺放有序易找斤富，在良好的環(huán)境里，心情是舒適的锻狗，人生是最高效的满力。每個人都有一個舒適區(qū)焕参，衣著得體，走在路上油额，昂首挺胸叠纷，我們?nèi)菀撰@得自信；在自己的潦嘶，固定的椅子上坐下來涩嚣，我們?nèi)菀壮两渲校斋@兩倍的能量掂僵。學(xué)習(xí)的時候航厚，定時定點(diǎn)（定位），阻斷干擾（提前關(guān)機(jī)锰蓬、斷網(wǎng)幔睬，整理桌面雜物）非常重要，去教室芹扭、圖書館麻顶，在固定的位置坐下來，就比在宿舍要好太多舱卡。
? ? ? ? 第四件事澈蚌，是一個視覺呈現(xiàn)，是時間管理的簡單方法灼狰，屬于自我管理，管住自己的范疇浮禾。人的記憶力是靠不住的交胚，隨身一個筆記本，把一天要做的事情在紙上寫下來盈电，把一些重要的日程安排記錄下來蝴簇，完成一件，打一個勾匆帚。當(dāng)下行動熬词，今天想到的事情今天做。徹底改變拖延癥吸重，不要總想著明天還有機(jī)會互拾，逃避只會積少成多，最后不堪負(fù)荷嚎幸，貽誤悔恨颜矿。一天當(dāng)中，抓住兩點(diǎn)嫉晶，上午10點(diǎn)前后的90分鐘骑疆，即早8點(diǎn)半至11點(diǎn)半田篇，3個小時，晚上8點(diǎn)半前后的60分鐘箍铭，即晚上7點(diǎn)半到9點(diǎn)半泊柬，2個小時，所有重要的事情這個時間做诈火，做習(xí)題兽赁，寫論文。其他的時間柄瑰，看書整理鍛煉交友游戲闸氮，都是可以的。
? ? ? ? ? 每天晚上教沾，花5分鐘時間蒲跨，對今天所做的事情作以回顧打勾，并將明天要做的事情逐一列出授翻，是非常值得的或悲。雖然有變化，有打擾堪唐，但提前列出來巡语，看見，就知道自己的差距在哪里淮菠，就會揀最重要的事情先做男公，盡量把每天的事情做完。每天計劃安排的事情合陵，都做完了枢赔，未來肯定是美好的，立足當(dāng)下拥知，創(chuàng)造可以預(yù)見的充實(shí)未來踏拜。
? ? ? ? 第五件事，培養(yǎng)的是我們共情的能力低剔，將心比心的能力速梗，情緒管理和溝通技能，屬于和人交往襟齿，管理別人的范疇姻锁。人是一個社會共同體，生活在巨大的關(guān)系網(wǎng)中猜欺。你和誰呆在一起屋摔，決定了你的全部，和高人呆在一起替梨，神清氣爽钓试，和庸人呆在一起装黑，覺得自己面目可憎。我們幫助別人弓熏，也需要別人幫助我們恋谭；幫了你一次的人會幫你第二次第三次，我們也應(yīng)該以同樣的愛回報挽鞠，原諒與被原諒?fù)瑯尤绱司渭眨畔率菫榱烁玫那斑M(jìn)，我們也要原諒自己信认，融入集體材义，回報社會。??
? ? ? ?天下沒有新鮮的事嫁赏，所有的問題都可以在歷史上找到解決方案其掂。歷史不會重復(fù)，但會重復(fù)規(guī)律潦蝇，回頭凝望歷史款熬，可以看到未來的樣子。很多時候攘乒，你以為的頓悟贤牛，可能只是別人的基本功。從名人傳記则酝、經(jīng)典不衰的書籍中殉簸，我們可以找到成功的捷徑。但這個過程中的洗眼睛沽讹、磨耳朵必不可少般卑，只要你讀的足夠多，你就會收獲足夠多妥泉；你閱讀了全世界，你就會收獲全世界洞坑。
